拉肖恩·梅里特出生在 弗吉尼亞州的 樸茨茅斯，后來在伍德羅 威爾遜高中畢業(yè)。高中畢業(yè)后拉肖恩以學院 運動員的身份與東卡羅萊那大學簽約。他的第一個賽季是在室內(nèi)跑道上度過，正因為如此，他沒有資格參加NCAA的比賽。后來他轉到了Old Dominion大學，他目前就讀于諾�？酥萘⒋髮W工商管理系。

2004年，18歲的梅里特作為一個優(yōu)秀的青少年運動員參加了世界青年田徑錦標賽，并獲得了400米冠軍。同時作為團隊的一員，打破了4×100米與4×400米的世界青年紀錄。在此之后他又作為替補參加了2005年世界田徑錦標賽，跟隨美國隊獲得了4×400米接力冠軍。

他2006年才正式參加世界高水平田徑比賽，在國際田聯(lián)世界室內(nèi)田徑錦標賽中，與泰里·華盛頓、米爾頓·坎貝爾和華萊士·斯皮爾曼獲得了4×400米接力冠軍，此外他還在國際田聯(lián)世界田徑總決賽400米中獲得銅牌。之后被選中代表美國在國際田聯(lián)世界杯參加400米短跑，獲得了冠軍。2007又取得了世界田徑錦標賽4x400接力冠軍、400米亞軍和世界田徑總決賽400米冠軍。

2008年隨著北京奧運會的召開，讓梅里特走向了世界之巔，400米決賽場上最強大的對手就是杰里米·瓦里納，瓦里納是世界最出色的田徑400米運動員之一，曾獲得2004雅典奧運會冠軍。這場比賽瓦里納跑出了43.86的好成績，當瓦里納覺得自己已經(jīng)贏得勝利的時候，發(fā)現(xiàn)觀眾并不是在為自己歡呼，原來梅里特跑出了43.75的優(yōu)秀成績。

在此之后，梅里特與瓦里納、安杰洛·泰勒和400米的銅牌大衛(wèi)·內(nèi)維爾打破了奧運會4×400米接力的世界紀錄。

2011年韓國 大邱田徑世錦賽男子400米亞軍 ,4x400米接力冠軍。

2009年柏林世界錦標賽男子400米冠軍。

2008年奧運會400米冠軍，4x400米接力冠軍。2008年奧運會選拔賽400米冠軍；黃金聯(lián)賽400米冠軍

2007年世界田徑錦標賽4x400接力冠軍；400米亞軍；美國田徑錦標賽400米亞軍

2006年美國室內(nèi)錦標賽亞軍；美國田徑錦標賽亞軍

2005年世界錦標賽4x400接力冠軍

2011年國際田聯(lián)挑戰(zhàn)賽克羅地亞站男子400米冠軍

2016年5月22日，2016年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽第三站，男子400米比賽中，拉肖恩-梅里特以44秒66奪得冠軍。

2016年7月9日，2016年里約奧運會美國田徑選拔賽，拉肖恩-梅里特以19秒74獲得男子200米半決賽第一。

2016年7月10日，2016年里約奧運會美國田徑選拔賽，拉肖恩-梅里特以19秒79獲得男子200米亞軍。

北京時間2016年8月15日，2016年奧運會的男子400米田徑比賽，拉肖恩·梅里特以的成績43秒85獲得銅牌。

北京時間2016年8月18日，2016年奧運會的田徑比賽男子200米半決賽，美國選手拉肖恩-梅里特以19秒94排名第三，闖進了最后決賽。

2017年5月13日，田聯(lián)鉆石聯(lián)賽上海站在上海體育場開戰(zhàn)，在男子200米比賽中，拉肖恩-梅里特以20秒27獲得亞軍。

2017年5月21日，國際田聯(lián)世界挑戰(zhàn)賽之牙買加國際邀請賽在金斯敦進行，梅里特以20秒28獲得男子200米亞軍。

2007年大阪世錦賽，梅里特在400米決賽中以43秒96獲得亞軍，并且創(chuàng)造了個人的最好成績，而冠軍被同胞雅典奧運會冠軍、有“白阿甘”之稱的瓦里納以43秒45奪走。盡管未能奪冠，但梅里特已經(jīng)在400米上嶄露頭角，成為第9個跑進44秒大關的選手。本屆世錦賽他與隊友合作獲得了4x400米的金牌。

2008年6月柏林進行的黃金聯(lián)賽柏林站男子400米的比賽中，梅里特向世人證明了奧運冠軍并非不可戰(zhàn)勝的——他以賽季最好成績44.03秒爆冷擊敗奪冠熱門瓦里納,為北京奧運會備戰(zhàn)開了好頭。緊隨其后在7月的奧運會田徑選拔賽中，梅里特又以0.20秒的優(yōu)勢擊敗瓦里納，成功晉級北京奧運會參賽選手。迄今為至他的成績單里收錄了不下10枚的大賽金牌。但是這匹從黃金聯(lián)賽殺出的“黑馬”對瓦里納依然不能輕視，后者在400米場上的輝煌成績和強勁實力依然是梅里特08奧運奪冠的勁敵。

北京時間4月23日消息，據(jù)BBC報道，美國400米名將拉肖恩 梅里特因三次藥檢不合格而被禁賽兩年。身為北京奧運會和柏林世錦賽男子400米雙料冠軍，梅里特在2009年10月至2010年1月之間的三次藥檢中均未通過，故受到上述懲罰，這意味著他將錯過2011年韓國大邱田徑世錦賽。

梅里特的律師霍華德 雅各布斯在發(fā)表的一份聲明中說，引起梅里特藥檢呈陽性的原因是他“使用了一種非處方陰莖增大產(chǎn)品”。據(jù)了解，這種產(chǎn)品中含有運動員禁用的合成代謝類固醇成分�！懊防锾匾呀�(jīng)接受了這個因藥檢呈陽性而做出的處罰決定�！薄�23歲的美國名將將面臨為期兩年的禁賽處罰，他承認自己犯了一個“愚蠢、幼稚和自私的錯誤�！彼�在一份聲明中說，“知道由于我個人的原因而導致藥檢呈陽性的結果是極其困難的。我希望我的贊助商、家庭、朋友以及這項運動本身能夠原諒我。對我的行為所作出的任何處罰我都會接受，我不會掩蓋這種尷尬和恥辱。”梅里特同時承認，他在購買這種產(chǎn)品時并沒有閱讀那“難懂的說明書”。

《拉斯維加斯時報》援引美國田聯(lián)主席道格洛根的話說梅里特已經(jīng)“玷污了他的職業(yè)生涯”。“他往自己身上增添了不幸的恥辱，這將伴隨著他度過余生。他的行為表明了世界級運動員的極其幼稚和責任心的缺失。”

在2009年10月至2010年1月之間，拉肖恩·梅里特因三次藥檢不合格而被禁賽兩年。梅里特的回應是因為他使用了一種非處方陰莖增大產(chǎn)品，這種藥品一般都含有類固醇，梅里特已經(jīng)接受處罰。

北京時間10月18日，美國反興奮劑機構宣布，北京奧運會和柏林世錦賽男子400米雙料冠軍拉肖恩·梅里特因使用禁藥被禁賽21個月。

從10月起，梅里特連續(xù)三次被查出使用了睪丸激素，今年4月美國反興奮劑機構宣布了對其處以禁賽兩年的處罰。不過，他還是通過律師向美國仲裁協(xié)會提出了進行聽證會的要求，并與美國反興奮劑機構和仲裁人采取了全力合作態(tài)度。

結果，美國仲裁協(xié)會此次做出仲裁決定時，考慮到他是初犯且認罪態(tài)度端正，將他24個月的禁賽期縮短了3個月。這意味著梅里特可在明年7月時恢復自由身。

24歲的梅里特在2008年北京奧運會和2009年柏林世錦賽上均奪得男子400米的冠軍。同時他還在這兩項大賽上與隊友合作獲得了男子4×400米接力冠軍。

2016年5月3日，國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽上海站，拉肖恩·梅里特確認參賽。