職業(yè)生涯
因?yàn)槁閷⑴c體育結(jié)緣，16歲才開始接觸射箭，起步晚卻“閃電”成名，長(zhǎng)春市業(yè)余軍事體校培養(yǎng)的程明如今成了 吉林省的又一大“利器”，她也極有可能成為繼 王曉竹、 何影之后第三位參加 奧運(yùn)會(huì)的吉林省女子射箭運(yùn)動(dòng)員。
2003年，在“非典”結(jié)束后，程明被她的伯父送到了長(zhǎng)春市業(yè)余軍事體校，這一決定，讓我省乃至我國(guó)又多了一個(gè)奧運(yùn)沖金點(diǎn)。
在初中畢業(yè)后，程明并不想繼續(xù)上學(xué)，而是希望從事體育專業(yè)。程明的伯父曾經(jīng)是長(zhǎng)春市業(yè)余軍事體校的訓(xùn)練科科長(zhǎng)，他根據(jù)多年的經(jīng)驗(yàn)，居然提出了讓程明用“堆麻將”的方法練習(xí)穩(wěn)定性。
在射箭 教練員挑選人才時(shí)，摞子彈殼是最基本的一項(xiàng)，摞得越高說明這個(gè)孩子的心理控制力和穩(wěn)定性越好，這也是射箭運(yùn)動(dòng)員必須的條件。就是這樣的機(jī)緣巧合，程明開始了自己的射箭生涯。
2003年入隊(duì)時(shí)，程明遇到了她射箭道路上的啟蒙教練，也是對(duì)她來說最重要的人—— 滿力春。正是這位從1985年開始從事 射箭運(yùn)動(dòng)、1989年轉(zhuǎn)業(yè)成為教練員的我省資深“箭客”，一手打造了程明的輝煌。
“當(dāng)時(shí)她剛?cè)腙?duì)，不過經(jīng)過幾天的訓(xùn)練，我就看出來這個(gè)孩子特別愿意吃苦，而且聰明，是一個(gè)好苗子。”滿力春告訴記者，“入隊(duì)第二年，她就和隊(duì)友一起奪得了全國(guó)重點(diǎn)體校射箭 錦標(biāo)賽的團(tuán)體銅牌�！�
2005年，全國(guó)重點(diǎn)體校射箭錦標(biāo)賽讓很多業(yè)內(nèi)人士記住了程明。她在女子6個(gè)項(xiàng)目中居然獨(dú)攬5金，只在50米的比賽中失手獲得第三名�！凹质∮殖隽艘粋�(gè)射箭天才”這條新聞在當(dāng)時(shí)的國(guó)內(nèi)射箭圈內(nèi)不脛而走。
2009年全運(yùn)會(huì)后，程明首次進(jìn)入國(guó)家 集訓(xùn)隊(duì)。2010年的亞運(yùn)會(huì)，她作為團(tuán)體的“一打”發(fā)揮相當(dāng)出色，險(xiǎn)些幫助中國(guó)女隊(duì)挑落韓國(guó)隊(duì)。在此后的個(gè)人賽中，她又奪得銀牌。
主要成績(jī)
2010年9月的上海 世界杯決賽中，祝珊珊、程明和張?jiān)其浗M成的全新陣容，就以217環(huán)比224環(huán)落后7環(huán)的戰(zhàn)績(jī)不敵韓國(guó)獲得女子反曲弓團(tuán)體亞軍
2010年11月21日，廣州亞運(yùn)會(huì)射箭女子團(tuán)體亞軍（ 祝珊珊、程明和 張?jiān)其洠?/p>
2010年11月23日廣州亞運(yùn)會(huì)射箭女子個(gè)人賽銀牌（程明闖進(jìn) 亞運(yùn)會(huì)射箭女子個(gè)人決賽的這一成績(jī)也創(chuàng)造了 中國(guó)女子射箭隊(duì)在亞運(yùn)會(huì)上的歷史）。
2011年射箭 世界杯總決賽女子反曲弓個(gè)人賽金牌。
2011年倫敦奧運(yùn)會(huì)射箭測(cè)試賽女團(tuán)（方玉婷、 徐晶、程明三人組成的中國(guó)隊(duì)）銀牌。
2011射箭世界杯美國(guó)分站賽個(gè)人冠軍，團(tuán)體季軍。
2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，同隊(duì)友方玉婷和徐晶一起，以1分之差惜敗給韓國(guó)女隊(duì)，獲得第二名。
人物軼事
程明獲亞軍創(chuàng)造歷史
2010年11月24日下午， 廣州亞運(yùn)會(huì)女子射箭決賽中，中國(guó)小將程明獲得銀牌，創(chuàng)造了中國(guó)女子射箭在亞運(yùn)個(gè)人賽的歷史最好成績(jī)。
下午的 半決賽中，程明的對(duì)手是 朝鮮選手權(quán)因?qū)�，結(jié)果，程明憑借著穩(wěn)定的發(fā)揮，戰(zhàn)勝隊(duì)手晉級(jí)決賽。同時(shí)，她也成為了在亞運(yùn)會(huì)個(gè)人 淘汰賽中，第一個(gè)闖進(jìn)決賽的中國(guó)射箭選手。另外一場(chǎng)比賽中，韓國(guó)名將尹玉姬順利淘汰印度的庫馬里。與程明會(huì)師決賽。韓國(guó)名將 尹玉姬是 北京奧運(yùn)會(huì)女子射箭團(tuán)體冠軍韓國(guó)隊(duì)的成員之一。而程明則是在去年的全運(yùn)會(huì)之后才展露頭腳的。兩人的這場(chǎng)比賽是一場(chǎng)焦點(diǎn)大戰(zhàn)。第一局，尹玉姬打出了三個(gè)9環(huán)，程明沒能緊緊咬住，打出了一個(gè)7環(huán)。第二局，尹玉姬打出了10環(huán) 9環(huán) 9環(huán)，程明的成績(jī)?yōu)?環(huán) 10環(huán) 8環(huán)，兩輪過后，程明以27：28落后一環(huán)，第三局程明打出三個(gè)9環(huán)，尹玉姬則打出了兩個(gè)9環(huán)，一個(gè)10環(huán)。從而憑借著出色的技術(shù)和豐富的經(jīng)驗(yàn)摘得桂冠。中國(guó)小將程明獲得銀牌。
程明表示，“今天就是去拼對(duì)手，決賽本來有兩次機(jī)會(huì)贏，但都沒有把握住機(jī)會(huì)�！背堂鞒姓J(rèn)，尹玉姬的基本功還是比自己強(qiáng)，“接下來我們就要帶著小小的遺憾投入到訓(xùn)練中，爭(zhēng)取在2012年 倫敦奧運(yùn)會(huì)站在最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上�！�
2011年射箭世界杯美國(guó)分站賽
程明決賽階段第一輪6比2淘汰印度的 博羅，第二輪6比4戰(zhàn)勝 墨西哥的 瓦倫西亞，決賽對(duì)上另一位印度選手 卡馬里。程明第一箭就射出10環(huán)，首局雙方27環(huán)比27環(huán)戰(zhàn)成1平。第二局程明最后一箭失誤，僅有7環(huán)，與對(duì)手再度戰(zhàn)成25平。第三局程明射出兩個(gè)10環(huán)，28比26勝出。第四局程明再接再厲，前兩箭又都射出10環(huán)，28比25再勝；總分6比2鎖定冠軍。
女子團(tuán)體中國(guó)隊(duì)由方玉婷、徐晶和程明出戰(zhàn)，在擊敗伊朗和 法國(guó)隊(duì)后，半決賽中國(guó)隊(duì)負(fù)于印度隊(duì)，只能與美國(guó)隊(duì)爭(zhēng)奪銅牌。去年半決賽中國(guó)隊(duì)負(fù)于美國(guó)隊(duì)，今年中國(guó)姑娘第一輪就54比52取得領(lǐng)先，第二輪再接再厲射出3個(gè)10環(huán)，2個(gè)9環(huán)，56比49將優(yōu)勢(shì)擴(kuò)大到9環(huán)，早早鎖定勝局。最終中國(guó)隊(duì)以219環(huán)比209環(huán)大勝美國(guó)隊(duì)，收獲銅牌。
