職業(yè)生涯
因為麻將與體育結(jié)緣，16歲才開始接觸射箭，起步晚卻“閃電”成名，長春市業(yè)余軍事體校培養(yǎng)的程明如今成了 吉林省的又一大“利器”，她也極有可能成為繼 王曉竹、 何影之后第三位參加 奧運(yùn)會的吉林省女子射箭運(yùn)動員。
2003年，在“非典”結(jié)束后，程明被她的伯父送到了長春市業(yè)余軍事體校，這一決定，讓我省乃至我國又多了一個奧運(yùn)沖金點。
在初中畢業(yè)后，程明并不想繼續(xù)上學(xué)，而是希望從事體育專業(yè)。程明的伯父曾經(jīng)是長春市業(yè)余軍事體校的訓(xùn)練科科長，他根據(jù)多年的經(jīng)驗，居然提出了讓程明用“堆麻將”的方法練習(xí)穩(wěn)定性。
在射箭 教練員挑選人才時，摞子彈殼是最基本的一項，摞得越高說明這個孩子的心理控制力和穩(wěn)定性越好，這也是射箭運(yùn)動員必須的條件。就是這樣的機(jī)緣巧合，程明開始了自己的射箭生涯。
2003年入隊時，程明遇到了她射箭道路上的啟蒙教練，也是對她來說最重要的人—— 滿力春。正是這位從1985年開始從事 射箭運(yùn)動、1989年轉(zhuǎn)業(yè)成為教練員的我省資深“箭客”，一手打造了程明的輝煌。
“當(dāng)時她剛?cè)腙�，不過經(jīng)過幾天的訓(xùn)練，我就看出來這個孩子特別愿意吃苦，而且聰明，是一個好苗子�！睗M力春告訴記者，“入隊第二年，她就和隊友一起奪得了全國重點體校射箭 錦標(biāo)賽的團(tuán)體銅牌�！�
2005年，全國重點體校射箭錦標(biāo)賽讓很多業(yè)內(nèi)人士記住了程明。她在女子6個項目中居然獨攬5金，只在50米的比賽中失手獲得第三名�！凹质∮殖隽艘粋�射箭天才”這條新聞在當(dāng)時的國內(nèi)射箭圈內(nèi)不脛而走。
2009年全運(yùn)會后，程明首次進(jìn)入國家 集訓(xùn)隊。2010年的亞運(yùn)會，她作為團(tuán)體的“一打”發(fā)揮相當(dāng)出色，險些幫助中國女隊挑落韓國隊。在此后的個人賽中，她又奪得銀牌。
主要成績
2010年9月的上海 世界杯決賽中，祝珊珊、程明和張云錄組成的全新陣容，就以217環(huán)比224環(huán)落后7環(huán)的戰(zhàn)績不敵韓國獲得女子反曲弓團(tuán)體亞軍
2010年11月21日，廣州亞運(yùn)會射箭女子團(tuán)體亞軍（ 祝珊珊、程明和 張云錄）。
2010年11月23日廣州亞運(yùn)會射箭女子個人賽銀牌（程明闖進(jìn) 亞運(yùn)會射箭女子個人決賽的這一成績也創(chuàng)造了 中國女子射箭隊在亞運(yùn)會上的歷史）。
2011年射箭 世界杯總決賽女子反曲弓個人賽金牌。
2011年倫敦奧運(yùn)會射箭測試賽女團(tuán)（方玉婷、 徐晶、程明三人組成的中國隊）銀牌。
2011射箭世界杯美國分站賽個人冠軍，團(tuán)體季軍。
2012年倫敦奧運(yùn)會，同隊友方玉婷和徐晶一起，以1分之差惜敗給韓國女隊，獲得第二名。
人物軼事
程明獲亞軍創(chuàng)造歷史
2010年11月24日下午， 廣州亞運(yùn)會女子射箭決賽中，中國小將程明獲得銀牌，創(chuàng)造了中國女子射箭在亞運(yùn)個人賽的歷史最好成績。
下午的 半決賽中，程明的對手是 朝鮮選手權(quán)因?qū)�，結(jié)果，程明憑借著穩(wěn)定的發(fā)揮，戰(zhàn)勝隊手晉級決賽。同時，她也成為了在亞運(yùn)會個人 淘汰賽中，第一個闖進(jìn)決賽的中國射箭選手。另外一場比賽中，韓國名將尹玉姬順利淘汰印度的庫馬里。與程明會師決賽。韓國名將 尹玉姬是 北京奧運(yùn)會女子射箭團(tuán)體冠軍韓國隊的成員之一。而程明則是在去年的全運(yùn)會之后才展露頭腳的。兩人的這場比賽是一場焦點大戰(zhàn)。第一局，尹玉姬打出了三個9環(huán)，程明沒能緊緊咬住，打出了一個7環(huán)。第二局，尹玉姬打出了10環(huán) 9環(huán) 9環(huán)，程明的成績?yōu)?環(huán) 10環(huán) 8環(huán)，兩輪過后，程明以27：28落后一環(huán)，第三局程明打出三個9環(huán)，尹玉姬則打出了兩個9環(huán)，一個10環(huán)。從而憑借著出色的技術(shù)和豐富的經(jīng)驗摘得桂冠。中國小將程明獲得銀牌。
程明表示，“今天就是去拼對手，決賽本來有兩次機(jī)會贏，但都沒有把握住機(jī)會。”程明承認(rèn)，尹玉姬的基本功還是比自己強(qiáng)，“接下來我們就要帶著小小的遺憾投入到訓(xùn)練中，爭取在2012年 倫敦奧運(yùn)會站在最高領(lǐng)獎臺上�！�
2011年射箭世界杯美國分站賽
程明決賽階段第一輪6比2淘汰印度的 博羅，第二輪6比4戰(zhàn)勝 墨西哥的 瓦倫西亞，決賽對上另一位印度選手 卡馬里。程明第一箭就射出10環(huán)，首局雙方27環(huán)比27環(huán)戰(zhàn)成1平。第二局程明最后一箭失誤，僅有7環(huán)，與對手再度戰(zhàn)成25平。第三局程明射出兩個10環(huán)，28比26勝出。第四局程明再接再厲，前兩箭又都射出10環(huán)，28比25再勝；總分6比2鎖定冠軍。
女子團(tuán)體中國隊由方玉婷、徐晶和程明出戰(zhàn)，在擊敗伊朗和 法國隊后，半決賽中國隊負(fù)于印度隊，只能與美國隊爭奪銅牌。去年半決賽中國隊負(fù)于美國隊，今年中國姑娘第一輪就54比52取得領(lǐng)先，第二輪再接再厲射出3個10環(huán)，2個9環(huán)，56比49將優(yōu)勢擴(kuò)大到9環(huán)，早早鎖定勝局。最終中國隊以219環(huán)比209環(huán)大勝美國隊，收獲銅牌。
