晁娜和水有緣。小學二年級，崇文體校游泳隊來校挑“苗子”，老師讓1979至1980年出生的學生站起來。教室最后一排的晁娜沒聽清，仍舊老老實實地坐著。選好學生的體校老師“查漏”，個子高挑的晁娜被一眼看中，“喜歡不喜歡游泳？”好玩水的晁娜瞪著大眼睛點點頭。

14歲，晁娜進國家游泳集訓隊，和樂靖宜、蔣丞稷等人分在一起，這一組，名人多，成績好。晁娜感到了壓力。

在陳映紅教練的指導下，1995年上半年，晁娜獲得了“全國游泳冠軍賽”的冠軍。賽前，誰也沒想到她能拿金牌，沒有進國家隊一年就拿全國冠軍的先例；而且，同場競技的還有樂靖宜。高興之余，年幼的晁娜有些不好意思，樂靖宜是她的師姐，平常又很照顧她。大家認可，讓晁娜臉上恢復了陽光般的笑靨。

1995年3月，參加在德國舉行的國際少年游泳賽，獲短池女子100米自由泳冠軍。

1995年6月10日，參加在巴塞羅那舉行的國際游泳大獎賽，以26秒03的成績獲女子50米自由泳冠軍。

1995年9月，參加在成都舉行的全國游泳錦標賽，獲女子50米自由泳冠軍和女子100米自由泳亞軍。

1995年10月，參加在南京舉行的第3屆城運會游泳比賽，以54秒35的成績奪得女子100米自由泳軍；以25秒47的成績獲女子50米自由泳冠軍。同時獲得本屆城運會優(yōu)異成績獎；10月18日名列女子50米自由泳世界排名第六位；女子100米自由泳世界排名第五位。

1995年11月，參加在里約熱內(nèi)盧舉行的第2屆世界短池游泳錦標賽，以54秒52 的成績獲女子100自由泳亞軍；與隊友合作以3分37秒的成績獲女子4×100米自由泳接力冠軍。

1996年4月，參加在天津舉行的全國游泳冠軍賽，以55秒70的成績獲女子100米自由泳第3名；參加女子50米自由泳比賽，以25秒51的成績獲第3名。

1996年7月22日，參加在美國亞特蘭大舉行的第26屆奧運會女子4×100米自由泳接力比賽，與年蕓、單鶯、樂靖宜合作，以3分40秒48的成績，獲亞軍。

1997年4月19日， 參加在哥德堡舉行的第三屆世界短池游泳錦標賽， 與樂靖宜、單鶯和年蕓合作，以33秒55的成績奪得女子4×100米自由泳接力冠軍，并打破了由中國隊于1993年在西班牙創(chuàng)造的3分34秒97的世界紀錄。

1998年5月，參加在保定舉行的全國游泳冠軍賽，以56秒14的成績獲女子100米自由泳比賽冠軍，并與隊友合作，以3分49秒68的成績獲女子4×100米自由泳接力第2名。

1998年12月，參加在泰國曼谷舉行的第十三屆亞運會游泳比賽，與隊友合作，以3分45秒51的成績獲女子4×100米自由泳接力冠軍，并以56秒38的成績獲女子100米自由泳第2名。

1998年12月，參加在上海舉行的全國短池游泳錦標賽，以25秒71的成績獲女子50米自由泳冠軍。

1999年1月，參加在北京舉行的“李寧杯”世界杯短池游泳賽北京站的比賽，以55秒31的成績獲女子100米自由泳冠軍，并獲女子50米自由泳冠軍。

1999年9月，代表武漢參加在西安舉行的第四屆城運會游泳比賽，與隊友合作獲女子4×100米混合泳接力第一名；還獲得女子50米自由泳第一名；與隊友合作獲女子4×100米自由泳接力第一名。

1996年9月，被國家體委授予體育運動一級獎章。

1999年4月，獲由國家體總游管中心頒發(fā)的

1998年度“全國優(yōu)秀游泳運動員金質(zhì)獎章”。