性別： 女

出生日期：1963年4月14日

來(lái)自： 北京昌平

職業(yè)： 護(hù)士(長(zhǎng))

曾經(jīng)參加過(guò)的長(zhǎng)跑賽事：

2002年5月代表昌平區(qū)參加北京第八屆職工運(yùn)動(dòng)會(huì)，5000米第一名，1500米第二名；

2002年參加第十六屆登泰山比賽第一名；

2004年7月代表北京探路者組隊(duì)參加重慶武隆國(guó)際越野挑戰(zhàn)賽獲團(tuán)體第一名；

2004年9月組隊(duì)參加貴州銅仁—梵凈山越野挑戰(zhàn)賽獲第二名；

2005年10月組隊(duì)參加浙江安吉大紅鷹杯全國(guó)山地戶外越野挑戰(zhàn)賽獲第二名；

2006年北京第九屆職工運(yùn)動(dòng)會(huì)3000米第四名；

2008年代表北京參加貴州首屆全國(guó)山地運(yùn)動(dòng)會(huì)獲第三名。

2009 The North Face100耐力跑挑戰(zhàn)賽

2009 新加坡The North Face100耐力跑挑戰(zhàn)賽

2009 第十五屆攀登電視塔比賽

2009 美國(guó)The North Face 耐力跑挑戰(zhàn)賽

2009THE NORTH FACE100北京昌平戶外耐力跑挑戰(zhàn)賽100公里女子組第一名

20011THE NORTH FACE100北京昌平戶外耐力跑挑戰(zhàn)賽100公里女子組第二名，她的成績(jī)是10小時(shí)48分18秒。她曾連續(xù)9年獲得"攀登中央電視塔賽"的冠軍

2020年11月15日，獲2020江南百英里雪竇山越野賽168KM組女子第一。

跑步救了我的命作為一名手術(shù)室護(hù)士，我的工作就是用我的專業(yè)知識(shí)、我的勞動(dòng)換取病人的健康，用我的熱心、耐心換取病人的安心和放心。要想為病人服務(wù)好，首先要保證自己身體健康，可就在2000年底一向健康的我，不知是因?yàn)楣ぷ鲃诶圻�是其他原因，身體出現(xiàn)了狀況，心臟頻繁出現(xiàn)間歇跳，影響了我的正常工作，檢查后服藥兩個(gè)多月仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。專家提示：如果癥狀總不緩解，不出五年就要安裝人工起搏器。

當(dāng)時(shí)我非常苦惱，因?yàn)槲也?7歲呀！一次在和一位喜好跑步的同事聊天時(shí)，那位同事和我說(shuō)，你和我一起跑步吧，也許會(huì)減輕癥狀。其實(shí)早在上個(gè)世紀(jì)九十年代，我就聽(tīng)說(shuō)我們南口鎮(zhèn)有一支長(zhǎng)跑隊(duì)，年長(zhǎng)者七十多歲，他們每天跑步登山或游泳，每年有很多人參加北京國(guó)際馬拉松比賽和北京市及昌平區(qū)組織的各種比賽，于是我在2001年3月加入了這支隊(duì)伍，開(kāi)始每天的晨練活動(dòng)。

通過(guò)五個(gè)多月的鍛煉，我在當(dāng)年的北京國(guó)際馬拉松賽以3小時(shí)20分跑完全程，10月20日參加攀登中央電視塔大賽，以12分52秒63獲女中第一名，并破最快記錄（13分40秒75）。

跑步給我?guī)��?lái)健康和快樂(lè)，如今我已堅(jiān)持8年多，春夏秋冬風(fēng)雨無(wú)阻，只要有時(shí)間就堅(jiān)持晨練，我的生活已離不開(kāi)跑步。8年多時(shí)間里共參加國(guó)內(nèi)外大小比賽100多次，并且都取得了不錯(cuò)的成績(jī)�，F(xiàn)在回想起來(lái)，應(yīng)該說(shuō)跑步救了我的命。

首次成功挑戰(zhàn)100公里

2009年3月，當(dāng)我在人民日?qǐng)?bào)上看到一則消息，4月25日在昌平舉辦The North Face100 戶外耐力跑挑戰(zhàn)賽，心情十分激動(dòng)。一是為我們昌平驕傲，國(guó)際賽事落戶昌平，說(shuō)明昌平區(qū)人民政府有能力舉辦國(guó)際賽事。二是比賽在家門口，天時(shí)地利人和。

但此前我跑的最長(zhǎng)距離比賽也就是90公里，100公里能不能跑下來(lái)，成績(jī)會(huì)怎么樣，我當(dāng)時(shí)心里也沒(méi)底。不過(guò)，參加比賽最重要的不是成績(jī)，永不停止探索，向自己的極限發(fā)起挑戰(zhàn)，在探索中獲得樂(lè)趣才是最重要的，所以我還是決定參賽。比賽當(dāng)天我一直跑在最前面，并8小時(shí)42分14秒我沖過(guò)了終點(diǎn)線，取得了女子第一名。第一次挑戰(zhàn)100公里，讓我收獲到了探索極限后的快樂(lè)。。

耐力跑讓我走出國(guó)門

獲得100公里冠軍后，我成為The North Face簽約運(yùn)動(dòng)員，有了走出國(guó)門參加比賽的機(jī)會(huì)。10月24日參加新加坡百公里賽，本次比賽為邀請(qǐng)賽，共有來(lái)自加拿大、中國(guó)、德國(guó)、法國(guó)、日本、新加坡和英國(guó)的29名最優(yōu)秀的耐力跑選手被邀請(qǐng)參加此次比賽，最終我以13小時(shí)20分獲得女子組冠軍，男女總排行第五。能在異國(guó)33度高溫下完成比賽，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)，完成這個(gè)比賽，在以后的工作、生活中，再大的困難都不會(huì)嚇倒我。

12月5日我又參加了在美國(guó)舊金山舉辦的The North Face耐力跑挑戰(zhàn)賽冠軍賽50英里個(gè)人賽，最終以9小時(shí)42分位居女子組第9名，再次為祖國(guó)爭(zhēng)光。

通過(guò)跑步、登山，我的身體健康了，心情舒暢了，精力更充沛了，工作更有干勁了，通過(guò)跑步、比賽，我廣泛結(jié)交了朋友，開(kāi)闊了眼界，走出了國(guó)門，現(xiàn)在我仍然每天堅(jiān)持跑步鍛煉，因?yàn)槲殷w驗(yàn)到了跑步鍛煉帶給我的健康和快樂(lè)。2010年5月8日 The North Face100 國(guó)際戶外耐力跑挑戰(zhàn)賽將在昌平舉行，今年的比賽難度又有所增加，雖然我身體上的傷痛還沒(méi)有痊愈，但我會(huì)慢慢恢復(fù)訓(xùn)練，做好參賽的準(zhǔn)備，向自己的另一個(gè)極限發(fā)起挑戰(zhàn)。

朋友們，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從家庭做起，從現(xiàn)在做起，走出戶外，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛(ài)好的健身活動(dòng)，投入到全民健身活動(dòng)中去，做到持之以恒，你就會(huì)感受到健康給你帶來(lái)的快樂(lè)。