周長蕓1938年出生于北京市，1958年畢業(yè)于中國戲曲學校（中國戲曲學院前身）。周長蕓先后擔任太原市京劇團演員、泰安市京劇團主演、原河北省藝術學校高級講師等職務。

2018年9月1日，周長蕓還參加了在石家莊大劇院舉行的北京市梅蘭芳藝術基金會資助項目——“京津冀梅派藝術青年人才培養(yǎng)項目”結業(yè)匯報演出。

周長蕓編寫的《戲曲身段組合口訣教學法》深受戲曲教學者和演員的喜愛。還培養(yǎng)了李勝素、張艷玲、王宏玲、袁淑梅等梅花獎得主。

周長蕓因病于2018年10月27日9時48分在河北石家莊逝世，享年80歲。遺體告別儀式于2018年10月29日上午8點45分在石家莊市殯儀館永安廳舉行。