長友佑都出生于日本西條市，2007年大學畢業(yè)后長友佑都就加入J聯(lián)賽的東京FC隊。他是一位后防線上的多面手，可以打中衛(wèi)也可以踢左邊后衛(wèi)，由于身高方面的限制，在日本國家隊中他更多的是出現(xiàn)在左邊后衛(wèi)的位置上。

2004年完成高中學業(yè)之后，長友佑都決定繼續(xù)完成大學的學業(yè)，他進入日本著名的明治大學學習，2007年他入選了日本大學生隊，參加了在曼谷舉行的世界大學生運動會。

2007年他加入J聯(lián)賽東京FC隊，從2008年開始成為隊中主力后衛(wèi)。

2010年世界杯結(jié)束后轉(zhuǎn)會意甲切塞納隊，2011年1月租借至國際米蘭隊，正式踏上豪門之旅。

五年時間,從大學啦啦隊打鼓的到意甲豪門球員,這樣的故事夠勵志嗎?

中學時,他只是一個喜歡愛游戲廳里玩太鼓達人的中學生,然后他也喜歡踢球,經(jīng)常踢完球后還去田徑隊練體力，但是他被認為沒有足球天賦。

05年，他靠自己優(yōu)秀的學習成績考入了日本名牌大學——明治大學，但是大一的他進不了校隊，他只能在啦啦隊負責打鼓。他想：畢業(yè)后就當個上班族吧。

06年，大二，他努力訓練終于獲得教練賞識成為了校隊的邊后衛(wèi)。

07年，校隊和一只職業(yè)隊打了一場熱身賽后，他獲得了該隊的邀請。

08年，他成為了職業(yè)球員，還入選了國奧隊參加了08奧運

09年第一次入選國家隊

10年參加南非世界杯，打滿了4場比賽。后登陸意甲切塞納隊成為絕對主力。

11年初作為絕對主力獲得亞洲杯冠軍，助攻三次，其中就包括決賽進球的助攻。

11年冬季轉(zhuǎn)會最后一刻，加盟國際米蘭，如今已經(jīng)國際米蘭的主力左后衛(wèi)。

在切塞納時期，看他防守伊布，由于身高的差距，看起來仿佛是大人和小學生在較量，但伊布不僅沒有占到任何便宜，卻被他耍的團團轉(zhuǎn)。

2007年，長友佑都在FC東京開始職業(yè)足球生涯。2009年9月，有媒體報導稱蘇超球隊凱爾特人在中村俊輔的推薦下，考慮引進長友佑都。

長友佑都有出色的身體能力，以及出眾的速度、積極的穿插跑位。能夠進行快速的攻守轉(zhuǎn)換，更重要的是他兼有1對1對抗能力（在麒麟杯上的表現(xiàn)證明完全有能力對抗外國選手），是左右兩個邊后衛(wèi)都能勝任的選手，經(jīng)常一場比賽跑動距離達15km以上。如何提高傳球的精確性是今后職業(yè)生涯過程中重點研究的課題。

北京時間2010年7月15日，意甲新賽季“升班馬”切塞納正式宣布，球隊將與日本隊主力右后衛(wèi)長友佑都簽約，后者將以租借的形式加盟，年薪為60萬歐元。

長友佑都所屬的東京FC俱樂部表示，雖然長友佑都與俱樂部之間尚有一年半的合同，但仍支持他的租借轉(zhuǎn)會，并希望他能夠在意甲的賽場上鍛煉自己的能力。FC東京俱樂部的發(fā)言人田村表示：“看著隊員成長起來并被世界認可，作為日本本土的俱樂部我們感到非常驕傲�！痹趧倓偨Y(jié)束的世界杯上，長友佑都為日本隊打滿了4場比賽，在右后衛(wèi)位置上表現(xiàn)異常搶眼。盡管身高只有1.70米，但他速度極快，奔跑積極。

北京時間2011年2月1日凌晨，據(jù)國際米蘭官方消息，前切塞納左閘長友佑都正式加盟。作為交易籌碼，國米小將桑頓將被租借至切塞納。

國米簽入紅得發(fā)紫的日本左閘可謂一波三折，之前《米蘭體育報》就曾在頭版頭條登載“國際米蘭全力追逐長友佑都”。在歐洲轉(zhuǎn)會市場關(guān)閉之前，國米順利完成此樁交易，最終以400萬歐的優(yōu)先購買權(quán)加租借桑頓換來日本人長友佑都，等于為下半程追逐各項錦標添加重量級砝碼。

國際米蘭的左路防守一直是俱樂部高層的心病，縱然齊沃無比勇猛，但年齡偏大、競技狀態(tài)下降這些問題早已在比賽中暴露出來。長友佑都2011賽季登陸意甲，即作為意甲新軍切塞納主力，打滿出征亞洲杯前的所有16輪意甲聯(lián)賽的1440分鐘，且為球隊貢獻1次助攻。25歲的日本左閘在日前結(jié)束的亞洲杯亦表現(xiàn)出一流的競技水平，為國家隊貢獻的兩次助攻中包括日韓大戰(zhàn)中至關(guān)重要的扳平助攻，國米看中的即是他一流的助攻能力和超凡的回追速度。反觀曾經(jīng)的天才桑頓，或許因出道伊始被捧得太高，2011賽季出場16次失誤頻頻，沒有任何進球助攻表現(xiàn)，他逐漸淡出國米陣容、鮮有出場機會，最多也只是充當戰(zhàn)術(shù)換人的角色、登場時間零星。

2011年3月7日，長友佑都取得加入國米的首粒進球。如果說2009-2010的上半賽季，最受世界關(guān)注的日本球星是效力于多特蒙德的香川真司，那么到了下半賽季，香川真司受傷后，長友佑都成為了全日本的聚焦點。

日本球星長友佑都在今年1月以租借方式加盟國際米蘭，近期他的表現(xiàn)非常出色�，F(xiàn)在的問題是，日本飛翼是否能在賽季結(jié)束之后，將租借身份變?yōu)橛谰棉D(zhuǎn)會，從而留在國米？4月16日凌晨，國米官方網(wǎng)站刊載了主帥萊昂納多的一條聲明，聲明證實，國米已經(jīng)將下賽季的夏季集訓計劃遞交到了長友佑都的手上。這意味著，國米不再掩飾長友佑都已經(jīng)加盟國米的真相。 早在今年3月，長友佑都在國米打入首個進球后，ESPN、雅虎等全球著名媒體的東亞分站都證明，國米已經(jīng)同切塞納之間就長友佑都的永久轉(zhuǎn)會達成了一致。只是長期以來，國米官方?jīng)]有對此進行確認。但4月16日凌晨，國米主帥萊昂納多還是親口證實了這一點。

在國米官方網(wǎng)站上，萊昂納多透露：“長友佑都目前做的很好，盡管球隊的形勢很不簡單，我們對他依然有很高的期待。夏季長友佑都將同日本隊一起參加美洲杯比賽。對國米來說，每個重要的球員都能參加球隊下賽季的集訓是非常重要的，參加美洲杯會使長友佑都的夏季體能存在超負荷的隱患，這是事實。但是這畢竟是官方賽事，所以我們只能希望長友佑都能帶著足夠的能量和智慧去參加這一賽事，也能盡可能的在美洲杯賽事之后保有足夠的體能和激情。當然，這不僅僅是長友佑都一個人的問題，也是所有南美洲國家隊成員的共同問題�！�

必須指出的是，根據(jù)長友佑都本人的租借合同，他在國米的租借期只到2011年6月30日，而美洲杯賽事是在7月25日結(jié)束。國米方面通過這份聲明證實，美洲杯結(jié)束之后長友佑都仍然會前往國米的夏季訓練營報道，這就意味著長友佑都下賽季留在國米已經(jīng)定案，而他的租借身份變?yōu)檗D(zhuǎn)會身份也不會存在技術(shù)方面的問題。

此外，來自FIFA的消息也證實，國米不僅僅將夏訓計劃遞交到了長友佑都的手上，甚至已經(jīng)就未來一年的國家隊比賽受傷賠款問題，與日本足協(xié)辦好了相關(guān)的手續(xù)。眾所周知，國際足聯(lián)新通過的決議是，俱樂部所屬的球員在國家隊賽事受傷，那么相關(guān)足協(xié)需要給所屬俱樂部進行賠款補償。國米、切塞納、日本足協(xié)已經(jīng)達成一致，未來1年里，長友佑都受傷的話，日本足協(xié)的賠款方是國際米蘭而不是切塞納。

國際足聯(lián)官員卡諾維-西蒙在接受意大利天空電視臺的采訪時證實了這一點：“長友佑都本賽季在國米的出色表現(xiàn)，使得他成為日本足球的新旗幟。上個月我前往東京辦理相關(guān)事務(wù)的時候，從日本足協(xié)的賠款明細文件里得知，各方都確定的認為，在下個賽季，長友佑都會以一名國際米蘭所屬球員的身份參加美洲杯賽事和隨后的其他比賽，而這一點切塞納也沒有異議。我要說的是國際米蘭做了一筆好買賣，區(qū)區(qū)幾百萬歐元就能簽下這名表現(xiàn)出色的邊后衛(wèi)，而實際上我們對這名球員的價值評估已經(jīng)遠遠超過了這個數(shù)字�！�

根據(jù)《全市場》的報道，國米簽下長友佑都的租借費、后續(xù)支付費用合計500萬歐元，可能還會有附加表現(xiàn)條款。但顯然國米做了一筆出色的交易，這不僅僅是因為長友佑都的表現(xiàn)不錯，更重要的是，自從長友佑都加盟國米以來，藍黑軍團每場比賽都有千余名日本球迷觀戰(zhàn)，這給球隊多增加的收入早已超過了轉(zhuǎn)會費的本身。

日前莫拉蒂也證實國米對長友佑都極其滿意：“引進他的考慮出自一次機會主義的思考，我們希望用一筆租借讓他和桑頓都能獲得一個很好的機會。此后我們發(fā)現(xiàn)，長友佑都擁有一名出色球員所特有的典型特點，我們都認為他非常出色�！倍�這種極高的評估也是國米在一些技術(shù)問題上提前完成長友佑都轉(zhuǎn)會的原因。

2018年6月30日，長友佑都被加拉塔薩雷買斷。

2008年5月24日，長友佑都在和科特迪瓦的友誼賽中第一次代表國家隊出場，11月13日，他在和敘利亞打進國家隊的首個進球。

長友佑都2008年入選日本國家隊，當年5月24日他在與科特迪瓦隊的友誼賽中首次代表國家隊出場。2008年8月長友佑都隨日本國奧隊參加了北京奧運會。

2008年11月13日日本隊友誼賽中3比1擊敗敘利亞隊，長友佑都打進了自己在國家隊的首粒進球。在本次世界杯預選賽中他為日本隊出場6次，是隊中左后衛(wèi)位置的第一選擇。

2011亞洲杯決賽加時賽，長友佑都助攻隊友，隨隊第四次獲得亞洲杯冠軍。

2018年5月31日，入選日本國家隊參加2018年俄羅斯世界杯的23人大名單。

2018年6月24日，2018年俄羅斯世界杯H組第2輪第1場，日本2比2戰(zhàn)平塞內(nèi)加爾。上半場第34分鐘長友佑都左路助攻乾貴士打入一球，將比分扳為1:1。

2018年6月28日，在日本隊與波蘭隊的世界杯小組賽中，長友佑都在世界杯上的出場時間升至930分鐘，排名隊史世界杯出場時間第一。

作為一名邊后衛(wèi)，長友佑都擁有充沛的體能和強勁的沖刺能力，來回往返奔跑能力極強。同時他的左右腳均為擅長腳，使其可勝任左右邊后衛(wèi)兩個位置。長友佑都也擁有較好的技術(shù)，譬如2011年9月28日歐洲冠軍聯(lián)賽小組賽國米客場3:2戰(zhàn)勝莫斯科中央陸軍的比賽，長友佑都帶球到對方右路禁區(qū)邊緣后，穿襠突破對方的左后衛(wèi)，并送出妙傳幫助隊友帕齊尼破門得分。

父親是一個普通的公司職員，母親是普通的家庭主婦，他是家里的第二個孩子，有一個姐姐。

2016年，公開宣布已和日本演員平愛梨交往一年。

2016年12月24日，長友佑都與女演員平愛梨在錄制綜藝節(jié)目《法律相談事務(wù)所》后正式召開記者會報告結(jié)婚喜訊。

長友佑都擁有驚人的體能，他曾多次在單場比賽中完成15000米的跑動距離，而且速度很快。另外，他是一位后防線上的多面手，可以打中衛(wèi)也可以踢左邊后衛(wèi)，由于身高方面的限制，一般都以左后衛(wèi)出戰(zhàn)。2010年南非世界杯中，長友佑都給人留下了深刻的印象，隨機切塞納得到了長友佑都，不過登陸意甲僅僅半個賽季，因為表現(xiàn)出色，2011年冬天，國米用希望之星桑頓換了長友佑都。長友佑都不僅能力突出，而且善于學習，很快就能用意大利語跟隊友交流，當齊沃表現(xiàn)不佳后，長友佑都一舉坐穩(wěn)了主力。日本國家隊中長友佑都更是核心人物，雖然身為邊后衛(wèi)，但卻是日本隊左路進攻的發(fā)起者。2011年亞洲杯上，長友佑都幫助日本隊獲得冠軍，在于澳大利亞的決賽中，正是長友佑都左路突破，助李忠誠打進了絕殺進球。