1989年12月，11歲的臧海利來到沈陽部隊(duì)足球隊(duì)。1994年底，沈部足球隊(duì)解散，臧海利憑出色的能力上調(diào)到八一足球隊(duì)。隨隊(duì)征戰(zhàn)多年，2003年12月，八一隊(duì)也解散了，臧海利被遼寧隊(duì)召入隊(duì)中。

2012年初退役，2012年5月18日，遼足面向社會進(jìn)行了一次公開的招聘，主要是招聘預(yù)備隊(duì)、U-17、U-13梯隊(duì)主教練和助理教練，最終臧海利競選成功，出任遼寧隊(duì)預(yù)備隊(duì)主教練。