2000年，朱雨玲進(jìn)入警鐘街小學(xué)讀書(shū)，被綿陽(yáng)少年宮乒乓球隊(duì)主教練王強(qiáng)看中。剛剛進(jìn)入少年宮隊(duì)的朱雨玲和很多小朋友一樣，每天放學(xué)后練兩個(gè)小時(shí)的球，周末一般休息。但朱雨玲周末不愿閑著，讓父母答應(yīng)自己和教練打球。朱雨玲的父母買(mǎi)了一張乒乓球臺(tái)給朱雨玲，并把教練王強(qiáng)請(qǐng)到家里教她。

2003年，朱雨玲第一次參加全市比賽得了第七名，后來(lái)又在省上選拔賽中獲得第三名。同年，省女隊(duì)總教練李永生把朱雨玲選進(jìn)省隊(duì)。在省集訓(xùn)隊(duì)訓(xùn)練3年后，朱雨玲2006年獲得第十屆省運(yùn)會(huì)女子單打冠軍。2009年，朱雨玲通過(guò)自己的努力進(jìn)入了國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)，并在2010年1月進(jìn)入國(guó)家二隊(duì)。

2017年6月，當(dāng)選為黨的十九大代表。

2003年，進(jìn)入省集訓(xùn)隊(duì)。

2007年，她進(jìn)入四川省隊(duì)。

2009年，進(jìn)入國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)。

2010年1月，進(jìn)入國(guó)家二隊(duì)，武楊在國(guó)際多場(chǎng)乒乓球賽事中嶄露頭角。

2010年7月4日，在國(guó)際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽日本站的女單決賽中，四川綿陽(yáng)15歲的朱雨玲，敗于新加坡乒乓球選手王越古獲亞軍。

2010年12月12日，2010年世界青少年乒乓球錦標(biāo)賽在斯洛伐克落幕，中國(guó)隊(duì)最終收獲五冠，拿下男單、女單、女雙、混雙和男團(tuán)金牌。朱雨玲在女單和女雙比賽戰(zhàn)勝石川佳純，收獲雙冠。

2011年6月24日，2011年中國(guó)VS世界乒乓球挑戰(zhàn)賽，郭焱、馮亞蘭和朱雨玲為出場(chǎng)陣容的中國(guó)女隊(duì)以2-3負(fù)于由馮天薇、金暻娥和帖雅娜組成的世界聯(lián)隊(duì)。

2011年7月26日，2011年亞洲青少年乒乓球錦標(biāo)賽單項(xiàng)決賽中，朱雨玲4-2戰(zhàn)勝了趙巖，加冕女單桂冠。

2011年10月21日，第七屆城市運(yùn)動(dòng)會(huì)，許銳鋒和朱雨玲在乒乓球混合雙打決賽中以4∶2的總比分戰(zhàn)勝了大連隊(duì)的吳家驥和李佳燚，成都代表團(tuán)獲得城市運(yùn)會(huì)開(kāi)幕后的首枚金牌。

2011年12月16日，2011年全國(guó)青年乒乓球錦標(biāo)賽在臨沂結(jié)束，朱雨玲戰(zhàn)勝陳夢(mèng)獲得女單冠軍。

2012年2月21日，2012年國(guó)際乒聯(lián)世界巡回賽科威特公開(kāi)賽，朱雨玲與陳夢(mèng)一起，摘得女子雙打冠軍。

2013年2月17日，國(guó)際乒聯(lián)科威特公開(kāi)賽，朱雨玲戰(zhàn)勝陳夢(mèng)、李曉霞，挺進(jìn)4強(qiáng)。半決賽中朱雨玲對(duì)陣劉詩(shī)雯，以4-1戰(zhàn)勝對(duì)手，獲得女單冠軍。

2013年2月23日，國(guó)際乒聯(lián)世界巡回賽卡塔爾公開(kāi)賽，朱雨玲在16強(qiáng)戰(zhàn)中遇隊(duì)友李曉丹，在3比0領(lǐng)先的情況下被對(duì)手連扳兩局，后朱雨玲穩(wěn)住陣腳，以局分4比2勝出，晉級(jí)八強(qiáng)。

2013年8月18日，2013年國(guó)際乒聯(lián)世界巡回賽之中國(guó)公開(kāi)賽在蘇州進(jìn)行，中國(guó)隊(duì)拿到兩項(xiàng)雙打冠軍。馬龍/許昕在男雙決賽中雖然先敗一局，但隨后連扳三局逆轉(zhuǎn)日本組合奪冠，陳夢(mèng)/朱雨玲在女雙決賽中3比1戰(zhàn)勝朝鮮組合獲得冠軍。

2014年2月17日，2014年國(guó)際乒聯(lián)世界巡回賽科威特公開(kāi)賽，朱雨玲以4比1擊敗陳夢(mèng)獲得女單冠軍。

2014年10月3日，仁川亞運(yùn)會(huì)乒乓球女子雙打比賽，朱雨玲/陳夢(mèng)以4比2的戰(zhàn)勝劉詩(shī)雯/武楊獲得金牌。

2014年10月4日，2014年韓國(guó)仁川亞運(yùn)會(huì)乒乓球比賽，在與劉詩(shī)雯的決賽中，劉詩(shī)雯打得積極主動(dòng)，她完全占據(jù)上風(fēng)，結(jié)果劉詩(shī)雯以11比6、11比4、13比11、11比7四局戰(zhàn)勝朱雨玲獲得女子單打金牌，朱雨玲得到一枚銀牌。

2015年8月9日，國(guó)際乒聯(lián)世界巡回賽中國(guó)公開(kāi)賽，朱雨玲以4比0擊敗丁寧，獲得女單冠軍。

2015年10月19日，青運(yùn)會(huì)第一條獲得混雙冠軍，20日在女單項(xiàng)目中再度折桂。

2016年9月28日，在遼寧鞍山舉行的全國(guó)乒乓球錦標(biāo)賽女子單打決賽中，朱雨玲4-0擊敗武楊，奪得女單冠軍。

2016年12月11日，在國(guó)際乒聯(lián)巡回賽總決賽上，中國(guó)選手朱雨玲以4-0力克德國(guó)削球手韓瑩奪得女單冠軍，這是21歲的朱雨玲首次摘得國(guó)際大賽的女單冠軍。在國(guó)內(nèi)球場(chǎng)所向披靡的朱雨玲，終于捅破了外戰(zhàn)勝利的這層窗戶(hù)紙。

2016年12月31日，乒超聯(lián)賽總決賽在安徽合肥舉行，在女團(tuán)決賽中，朱雨玲代表的山東魯能俱樂(lè)部以大比分1-3不敵武漢安心百分百俱樂(lè)部，獲得亞軍。朱雨玲憑借34勝3負(fù)，積分376分收獲最佳女子運(yùn)動(dòng)員稱(chēng)號(hào)。

2017年4月，第23屆亞洲乒乓球錦標(biāo)賽，女雙半決賽，朱雨玲/陳夢(mèng)3-0佐藤瞳/橋本帆乃香。幫助中國(guó)隊(duì)提前鎖定了女雙金牌，決賽中，朱雨玲/陳夢(mèng)3-1擊敗了王曼昱/陳可，獲得冠軍。

北京時(shí)間2017年6月4日，德國(guó)杜塞爾多夫世乒賽女單決賽中，朱雨玲獲得亞軍。

2017年9月1日，第十三屆全運(yùn)會(huì)乒乓球女團(tuán)決賽中，朱雨玲領(lǐng)銜的四川隊(duì)以3-1戰(zhàn)勝黑龍江隊(duì)，歷史上第一次捧起全運(yùn)會(huì)女團(tuán)冠軍獎(jiǎng)杯。在這場(chǎng)團(tuán)體決賽中，四川隊(duì)的朱雨玲在關(guān)鍵戰(zhàn)中以3-2勝王曼昱為川軍取得致勝一分。9月3日，全運(yùn)會(huì)乒乓球混雙銅牌爭(zhēng)奪戰(zhàn)里，樊振東/朱雨玲和解放軍隊(duì)的周雨/木子激戰(zhàn)了五局，最終樊振東/朱雨玲以3比2險(xiǎn)勝拿到銅牌。9月5日，全運(yùn)會(huì)乒乓球女雙決賽里，朱雨玲/陳夢(mèng)以1比4不敵顧玉婷/木子，獲得亞軍。9月6日，全運(yùn)會(huì)女單三四名決賽中，四川隊(duì)的朱雨玲3-2勝云南的王藝迪。

2017年9月15日，在乒乓球亞洲杯在第一輪比賽中，朱雨玲以3-0橫掃對(duì)手獲開(kāi)門(mén)紅。

2017年9月17日，2017年第30屆亞洲杯女單決賽中，朱雨玲4-3戰(zhàn)勝隊(duì)友劉詩(shī)雯，個(gè)人職業(yè)生涯首獲亞洲杯女單冠軍，這也是中國(guó)球員獲得的第25個(gè)亞洲杯女單冠軍。

2017年10月30日，2017年第21屆女乒世界杯女單決賽中，賽會(huì)頭號(hào)種子朱雨玲在先丟兩局的情況下，4-3（11-13、8-11、11-7、11-8、10-12、11-9、12-10）戰(zhàn)勝劉詩(shī)雯，在22歲的年齡首次獲得世界三大賽單打冠軍。這也是中國(guó)隊(duì)上屆缺席女乒世界杯后，獲得的第20個(gè)女乒世界杯冠軍，前19屆比賽中國(guó)隊(duì)獲得19連冠。

2017年11月13日，國(guó)際乒聯(lián)德國(guó)公開(kāi)賽女單決賽中，賽會(huì)頭號(hào)種子朱雨玲在取得前兩局勝利的情況下，以3-4不敵隊(duì)友陳夢(mèng)，屈居亞軍。

2017年11月19日，國(guó)際乒聯(lián)瑞典公開(kāi)賽女雙決賽中，中國(guó)組合陳夢(mèng)/朱雨玲1-3不敵日本的17歲組合早田希娜/伊藤美誠(chéng)，屈居亞軍。

2017年12月17日，2017年國(guó)際乒聯(lián)總決賽，在女雙決賽中，朱雨玲/陳夢(mèng)4-0（11-8、11-8、11-8、11-9）戰(zhàn)勝日本00后組合早田希娜/伊藤美誠(chéng)，獲得女雙冠軍。在女單決賽中，朱雨玲不敵隊(duì)友陳夢(mèng)獲得亞軍。

2018年2月25日，在倫敦舉行的2018國(guó)際乒聯(lián)團(tuán)體世界杯女子團(tuán)體決賽中，中國(guó)隊(duì)選手丁寧、王曼昱、陳幸同、朱雨玲、劉詩(shī)雯奪得冠軍。

2018年4月8日，朱雨玲獲得2018年第31屆乒乓球亞洲杯女單冠軍。

2018年5月5日，朱雨玲跟隨中國(guó)隊(duì)獲得2018年第54屆世乒賽團(tuán)體賽女團(tuán)冠軍。

2018年6月3日，丁寧/朱雨玲獲得2018年國(guó)際乒聯(lián)中國(guó)公開(kāi)賽女雙冠軍。

2018年7月22日，朱雨玲獲得2018年國(guó)際乒聯(lián)韓國(guó)公開(kāi)賽女單冠軍，并和王曼昱搭檔獲得女雙亞軍。

因?yàn)橹煊炅彡P(guān)鍵時(shí)刻在戰(zhàn)術(shù)使用和出手方面還是顯得保守，尤其防守的時(shí)候正反手轉(zhuǎn)攻差一些，且正手防得太多，主動(dòng)性差一些，結(jié)果導(dǎo)致在場(chǎng)上比較被動(dòng)。（教練孔令輝評(píng)）

2010國(guó)際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽日本站的女單決賽，朱雨玲給人的感覺(jué)就是比賽能力特別強(qiáng)。她比賽中肯動(dòng)腦子，聰明。且在比賽中她的戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和調(diào)整，都比較合理�？梢哉J(rèn)為朱雨玲在比賽技術(shù)方面，與當(dāng)年的郭躍差不多，希望朱雨玲能好好向郭躍學(xué)習(xí)。（李永生評(píng)）

2010兵乓球世青賽的團(tuán)體賽，朱雨玲無(wú)緣獎(jiǎng)牌，李永生表示朱雨玲參加世界大賽的經(jīng)驗(yàn)少，所以害怕她承受不住這么大的壓力。團(tuán)體賽中輸了，能在單項(xiàng)比賽中贏回來(lái)，朱雨玲心理承受力較強(qiáng)。且李永生覺(jué)得朱雨玲各方面的條件都非常好，但是身體有些單薄，所以需要加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練。（教練李永生評(píng)）

2016年國(guó)際乒聯(lián)巡回賽總決賽的1女單決賽，朱雨玲如愿捧回冠軍獎(jiǎng)杯，現(xiàn)場(chǎng)的解說(shuō)劉國(guó)棟評(píng)價(jià)這場(chǎng)比賽：朱雨玲相比馬龍打得不夠細(xì)致，即便在領(lǐng)先的情況下每一分都應(yīng)該珍惜，不輕易放過(guò)。（教練劉國(guó)棟評(píng)）