生平
管理交州
漢未，荊州刺史劉表為了控制交州，派零陵人賴恭代替被手下區(qū)景殺害的張津為交州刺史。后與同期到任的蒼梧太守 吳巨不和，被吳巨逼走，回到故鄉(xiāng)零陵。
蜀漢為官
劉表死后，投奔劉備，劉備封賴恭為鎮(zhèn)遠將軍。建安二十四年（219年），賴恭與諸葛亮一同上書漢獻帝請封劉備為漢中王，劉備遂封賴恭為太常卿。建安二十五年（220年），曹丕篡漢，賴上書請劉備稱帝，其后勸諫劉備出征東吳，劉備堅持出征，命其留守在西川。劉備死后與諸葛亮一同建議把劉備與昭烈皇后一同合葬。
家庭
賴厷，賴恭子，為丞相西曹令史，深得諸葛亮喜愛。
歷史評價
《零陵地區(qū)志》：“為人才器不凡�！�
《三國志》：“零陵賴恭，先輩仁謹，不曉時事�！�