邱紅梅是江西新余市仙女湖區(qū)九龍山鄉(xiāng)塔分場永家村人。九龍山是新余最偏遠(yuǎn)的一個(gè)山鄉(xiāng)，這里群山環(huán)繞，樹木參天，曾是紅色革命根據(jù)地。她的父母都沒有正式編制。困難的家庭條件，逼得她努力訓(xùn)練。母親陳蘭英告訴記者，紅梅11歲離家，至今已有10多年。10多年來，紅梅為了訓(xùn)練，從未在家過中秋節(jié)，春節(jié)也只和家人團(tuán)聚了一次。

11歲那年，邱紅梅便從家鄉(xiāng)大山中走出，來到市體校，開始自己的運(yùn)動(dòng)生涯。

邱紅梅的啟蒙教練為新余市體校祝榮華曾是省體校的一名舉重運(yùn)動(dòng)員，1985年來到新余市體校任教。1993年，他來到該市九龍山鄉(xiāng)中心小學(xué)，當(dāng)時(shí)正是學(xué)校課間時(shí)間，在一大群嬉戲打鬧的孩子中，祝教練被一名彈跳有力、活動(dòng)靈敏的小姑娘吸引。上前一問，得知小姑娘為該校五年級學(xué)生，名叫邱紅梅，年齡才11歲。

從小紅梅的身架、關(guān)節(jié)的柔韌性及氣質(zhì)、靈敏度等特征，再憑著多年的運(yùn)動(dòng)員及教練的經(jīng)驗(yàn)，祝教練認(rèn)定小姑娘是一棵不可多得的舉重好苗子，當(dāng)即就將小紅梅調(diào)至市體校集訓(xùn)。通過半個(gè)月的集訓(xùn)，從小紅梅的悟性、接受能力、訓(xùn)練進(jìn)展情況，祝教練越發(fā)深信自己的眼光。

在祝教練的精心培育下，小紅梅進(jìn)步迅速。祝教練覺得這塊璞玉要得到更好的打磨，才能釋放全部光芒，便決定將她送往條件好的體院深造。就這樣，祝教練頂著各方壓力，于1996年大年三十晚上，帶著當(dāng)時(shí)年紀(jì)還小的邱紅梅踏上了奔赴上海體院的旅程。

當(dāng)見到小紅梅時(shí)，上海體院的舉重教練被小紅梅的潛質(zhì)打動(dòng)，當(dāng)即拍板讓她留下。當(dāng)猶如父親的祝教練離開時(shí)，小紅梅眼淚流淌不止，祝教練也心痛不已。就這樣，小紅梅開始了艱辛的求學(xué)路。

進(jìn)入上海體院學(xué)習(xí)的邱紅梅，成績更是突飛猛進(jìn)。1997年，邱紅梅獲運(yùn)動(dòng)健將稱號。1998年，在省運(yùn)會(huì)上奪得金牌。在全國十運(yùn)會(huì)上邱紅梅勇奪銅牌，并打破女子58公斤級抓舉和總成績兩項(xiàng)世界紀(jì)錄，她也因這次比賽從眾多選手中脫穎而出進(jìn)入國家隊(duì)。

2006年7月，在環(huán)太平洋舉重錦標(biāo)賽上，她獲得金牌1枚（由29個(gè)國家參加）。

邱紅梅的父親邱金根是九龍山鄉(xiāng)政府的一名編外工作人員。

母親陳蘭英是九龍林場下崗工人。

邱紅梅共有3姐弟。

1998年在省運(yùn)會(huì)上獲得金牌。

在全國十運(yùn)會(huì)上奪得銅牌，并打破女子58公斤級抓舉和總成績兩項(xiàng)世界紀(jì)錄，她也因這次比賽從眾多選手中脫穎而出進(jìn)入國家隊(duì)。

2006年7月，在環(huán)太平洋舉重錦標(biāo)賽上，獲得金牌1枚。10月3日，又一舉獲得58公斤級總成績世界冠軍，創(chuàng)造新的挺舉世界紀(jì)錄(141公斤)。是江西省舉重史上的首位世界冠軍。

北京時(shí)間9月22日晚，在泰國清邁進(jìn)行的2007舉重世錦賽女子58公斤級比賽中，中國選手邱紅梅獲得挺舉、總成績兩枚金牌，和抓舉銀牌。

邱紅梅，女，漢族， 1983年3月出生，江西新余人，中共黨員，畢業(yè)于上海體育學(xué)院。

1989年9月—1994年7月江西省新余市九龍山鄉(xiāng)中心小學(xué)；

1994年7月—1996年2月江西省新余市體校；

1996年2月—2000年7月上海市體育學(xué)院附屬競技體校；

2000年9月—2004年7月就讀于上海體育學(xué)院；

2004年7月至今江西省重競技運(yùn)動(dòng)管理中心舉重隊(duì)運(yùn)動(dòng)員兼教練員；

2006年元月至今國家隊(duì)舉重隊(duì)隊(duì)員，是我國備戰(zhàn)2008年奧運(yùn)會(huì)重點(diǎn)隊(duì)員。

2008年4月16日，江西隊(duì)選手邱紅梅在2008全國女子舉重錦標(biāo)賽暨奧運(yùn)會(huì)選拔賽58公斤級比賽中，以235公斤的總成績獲得第三名。

邱紅梅，1983年3月出生于江西省新余市仙女湖區(qū)九龍山鄉(xiāng)塔分場永家村。父母都是普通的林場職工。邱紅梅自小特別乖，特別勤奮，特別懂事，特別要強(qiáng)，很小就離開父母到體校練習(xí)舉重。從此走上了一條艱辛的運(yùn)動(dòng)員之路，通過其自身不懈的努力及教練員的精心培養(yǎng)，現(xiàn)已成為中國女子舉重隊(duì)58kg級別的頂尖隊(duì)員，是國家隊(duì)重點(diǎn)培養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)員，有望參加2008年北京奧運(yùn)會(huì)。

邱紅梅是1996年被上海體育學(xué)院選拔進(jìn)入上海體育學(xué)院競技體校訓(xùn)練。在與她的教練談話中得知邱紅梅這名運(yùn)動(dòng)員在剛?cè)ンw院訓(xùn)練時(shí)，非常的瘦小，在同齡的孩子中很不起眼，在經(jīng)過一段時(shí)間的觀察后發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練非常的刻苦自覺，勤于動(dòng)腦改正自己的錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作。邱紅梅訓(xùn)練刻苦在隊(duì)里是出了名的，有時(shí)別人還會(huì)開玩笑說她是牛的身子，累不垮的。但是她小小的年紀(jì)會(huì)意識(shí)到不是光苦練就能出成績的，必須把技術(shù)動(dòng)作練精確。為此，每當(dāng)別的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練結(jié)束后，她會(huì)主動(dòng)要求教練多給她一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，并認(rèn)真向教練員請教，聽取教練員的意見和建議。這樣，在同齡的運(yùn)動(dòng)員中教練慢慢地發(fā)現(xiàn)了這名運(yùn)動(dòng)員確實(shí)有著很大的發(fā)展?jié)摿�。聰明好學(xué)的她和教練密切配合，訓(xùn)練成績蒸蒸日上。

邱紅梅一直都在上海體育學(xué)院訓(xùn)練學(xué)習(xí)，大學(xué)畢業(yè)后才進(jìn)國家隊(duì)訓(xùn)練，上海體育學(xué)院是一邊訓(xùn)練一邊學(xué)習(xí)兩手抓的體育院校，既要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員出運(yùn)動(dòng)成績，也要抓運(yùn)動(dòng)員的文化知識(shí)。她是一名品學(xué)兼優(yōu)的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。在訓(xùn)練期間她從未放棄過文化知識(shí)的熏陶。2000年高考中，她以全校第一名的文化成績考入上海體育學(xué)院。大學(xué)四年，一邊堅(jiān)持著自己喜愛的舉重事業(yè)，一邊注重開闊自己的知識(shí)面，圓滿修完了多門術(shù)科和學(xué)科類的課程，并取得了計(jì)算機(jī)相關(guān)證書，教師資格證書，舉重一級裁判員證書等，榮獲上海體育學(xué)院優(yōu)秀團(tuán)員稱號，學(xué)會(huì)了更多的專業(yè)知識(shí)，并且年年獲得上海體育學(xué)院的獎(jiǎng)學(xué)金。2004年7月畢業(yè)時(shí)，學(xué)校對于邱紅梅的綜合表現(xiàn)，推薦她為上海市優(yōu)秀畢業(yè)生。邱紅梅在面對畢業(yè)時(shí)，曾有著一道多項(xiàng)選擇題擺在她人生的十字路口。一是選擇留在上海參加工作，二是直升研究生，三是回江西擔(dān)任舉重教練兼運(yùn)動(dòng)員。在這選擇面前，當(dāng)時(shí)切實(shí)讓她很為難，為了專心備戰(zhàn)第十屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)，為了那份難舍的舉重情結(jié)，為了江西的體育事業(yè)，最終還是放棄了留在上海的機(jī)會(huì)，放棄了直升研究生的機(jī)會(huì)。她說江西人民需要我，我會(huì)毫不考慮，如果選擇留在上海，她說這樣會(huì)辜負(fù)江西人民和父母的期望。

邱紅梅還是一個(gè)非常自立和懂事的女孩子，家里條件不是很好，弟弟妹妹還要上學(xué)。家里只靠爸爸微薄的工資來支撐一個(gè)家。也許在這樣的環(huán)境里成長的孩子特別早熟，也特別自立，在上海上學(xué)的四年大學(xué)里，邱紅梅自己用訓(xùn)練每月幾百元的生活補(bǔ)貼存起來，交每年幾千元的學(xué)費(fèi)，四年大學(xué)，沒有給家里任何經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)。在上海體育學(xué)院，四年均獲上海體育學(xué)院三等獎(jiǎng)學(xué)金，還給家里郵寄過幾次錢，現(xiàn)在她參加工作了，她堅(jiān)持和父母親說，弟弟上大學(xué)的學(xué)費(fèi)，由她來承擔(dān)。這樣懂事的孩子，恐怕生活在任何人家里都會(huì)感積極進(jìn)取，樂于助人　邱紅梅同志雖然只有25歲的年齡，但已經(jīng)是一名有著5年黨齡中國共產(chǎn)黨黨員。用她自己的話說做為一名運(yùn)動(dòng)員要有著永攀高峰的精神和執(zhí)著的追求，對政治思想也是一樣。邱紅梅一直以來在政治上都積極要求進(jìn)步，并能以一名黨員的優(yōu)秀形象表現(xiàn)在群體中。在生活和訓(xùn)練中處處嚴(yán)格要求自己。她主動(dòng)關(guān)心身邊的同學(xué)同事和朋友，關(guān)心隊(duì)里小運(yùn)動(dòng)員的生活起居與訓(xùn)練情況。是教練員的得力助手，經(jīng)常輔導(dǎo)小隊(duì)員的學(xué)習(xí)情況，訓(xùn)練中積極指導(dǎo)他們的技術(shù)動(dòng)作。她經(jīng)常謙虛地說，做為一名隊(duì)里的老隊(duì)員，應(yīng)該把其他隊(duì)員當(dāng)成自己親姐妹，大家應(yīng)該互相幫助，做為一名黨員，應(yīng)該積極幫助任何有困難的人。

邱紅梅是58kg級的選手。是屬于舉重當(dāng)中小級別的運(yùn)動(dòng)員，一般小級別的運(yùn)動(dòng)員都要降幾公斤的體重才能達(dá)到比賽的最佳體重，她也沒有例外。她說每一次比賽前由于要控制體重，有時(shí)像難民一樣餓的不行。比賽前從不敢看那些不用控制體重的運(yùn)動(dòng)員吃東西，怕自己忍不住。這需要常人無法體會(huì)的毅力來堅(jiān)持。而且，這體重降得不能太輕，也不能太重，太輕了影響體力，太重了，容易輸別人體重而吃虧。邱紅梅在第十屆全運(yùn)會(huì)比賽時(shí)就是由于體重太重，在比賽時(shí)，別人試舉是一直占著優(yōu)勢，最后和第二名成績相同。但由于體重比對手重，而只能居第三名。

古人曰：愛美之心人皆有之。特別是女孩子，都喜歡穿漂亮的衣服和裙子來打扮自己。邱紅梅說，別看我?guī)缀趺刻於即┻\(yùn)動(dòng)服，可是裙子還是我的最愛。但是由于長期刻苦訓(xùn)練，一直也沒有時(shí)間去好好逛街，只有等到外出比完賽后的空閑時(shí)間才去逛街，可是由于訓(xùn)練身材也變了型，跑了好多的地方竟然買不到適合自己的衣服和裙子，而且，每次去試衣服的時(shí)候，很多人都問，你是不是健美冠軍？因?yàn)樯砩先�是肌肉。有時(shí)為了這個(gè)還挺沮喪的，但是回過頭來想想沒有這樣的身材哪來今天的成績，是啊，有付出就會(huì)有回報(bào)。當(dāng)看到她由于長期訓(xùn)練而布滿老繭的手，看到脖子上由于杠鈴多次滑落而砸出的難以痊愈的腫塊時(shí)，當(dāng)她看到別的女孩穿上漂亮的裙子時(shí)，能想象出她為了舉重所感受的苦累努力，為了舉重，她不能有自己的愛好；為了舉重，她不能有看書的休閑時(shí)間；為了舉重，她不能吃自己喜歡的零食；為了舉重，她不能穿上自己喜歡的漂亮裙裝；為了舉重，她付出了太多太多……

對于一名競技體育運(yùn)動(dòng)員，在訓(xùn)練中，頑強(qiáng)拼搏一直保持著優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績，是大家所希望的，也是通過自己不懈努力所換來的。邱紅梅在第九屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)是取得第八名的成績，當(dāng)時(shí)是由于在賽前兩肘受傷，只有靠打封閉來堅(jiān)持完成后面的訓(xùn)練和比賽。到了十屆全運(yùn)會(huì)，雖然沒有拿到金牌，但還是有所收獲，當(dāng)時(shí)只有22歲的邱紅梅，在舉重這個(gè)項(xiàng)目來說還算年輕，她說只要江西人民需要，我會(huì)一如既往的堅(jiān)持練下去。我相信我有能力也有信心奪得這枚本該屬于我的金牌。把2008年奧運(yùn)會(huì)作為目標(biāo)，為家鄉(xiāng)江西新余人民和祖國的體育事業(yè)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

2000年全國錦標(biāo)賽成績第八名；

2000年全國冠軍賽總成績第四名，抓舉第四名；

2001年我國錦標(biāo)賽總成績第二名，抓舉第四名，挺舉第四名；

2001年第九屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)第八名；

2002年全國錦標(biāo)賽總成績第四名，抓舉第五名，挺舉第八名；

2002年全國冠軍賽總成績第四名，抓舉第五名，挺舉第四名；

2003年全國冠軍賽總成績第五名，抓舉第五名，挺舉第四名；

2003年第五屆全國城市運(yùn)動(dòng)會(huì)第二名；

2004年全國錦標(biāo)賽總成績第四名，抓舉第四名，挺舉第一名；

2004年全國冠軍賽總成績第一名，抓舉第一名，挺舉第二名；

2005年第十屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)第三名，并打破抓舉和總成績兩項(xiàng)世界紀(jì)錄，榮獲國家一級體育勛章；

2006年7月在環(huán)太平洋舉重錦標(biāo)賽獲抓舉、挺舉、總成績?nèi)��?xiàng)冠軍；

2006年10月3日在世界舉重錦標(biāo)賽上獲女子58公斤總成績冠軍，挺舉冠軍，抓舉亞軍；

2007年4月在亞洲女子第十九屆舉重錦標(biāo)賽上獲抓舉、挺舉、總成績?nèi)��?xiàng)冠軍，并以141公斤打破女子58公斤挺舉世界記錄；

2007年在全國女子錦標(biāo)賽總成績金牌、抓舉冠軍、挺舉第四；

2007年9月22日世界錦標(biāo)賽獲總成績金牌、挺舉金牌、抓舉銀牌

2007年11月5日，中日韓舉重錦標(biāo)賽抓舉、挺舉、總成績?nèi)��?xiàng)冠軍；

2008年全國舉重錦標(biāo)賽總成績第三，挺舉第二；

2000年榮獲上海市體育學(xué)院優(yōu)秀團(tuán)員稱號；

2000年—2004年年年榮獲上海體育學(xué)院三等獎(jiǎng)學(xué)金；

2004年被評為上海市優(yōu)秀畢業(yè)生；

2005年榮獲江西省“三八紅旗手”稱號；