穆斯塔法·伊斯梅爾，埃及健美運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)實(shí)版的“大力水手”。在過(guò)去10年中，他每天進(jìn)行兩次舉重訓(xùn)練，終于讓自己的上臂圍達(dá)到了79厘米，成為世界之最。他的上臂圍相當(dāng)于一個(gè)成年男子的腰圍。不過(guò)，現(xiàn)實(shí)中這位“大力水手”并不喜歡吃菠菜。

　　為了練出這副“大力水手”肱二頭肌，伊斯梅爾每天要吃1.4公斤雞肉、0.5公斤牛排或魚(yú)肉以及4杯杏仁，還要搭配喝下9升水和3升蛋白質(zhì)奶昔。他每天的鍛煉從凌晨5點(diǎn)開(kāi)始，到早上8點(diǎn)結(jié)束。在此期間，他會(huì)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、力量、塑形等訓(xùn)練項(xiàng)目。

　　據(jù)悉，伊斯梅爾最初只是為了身體健康才開(kāi)始健身，但當(dāng)他在健身房頻頻聽(tīng)到人們稱贊他肱二頭肌后，他決定專注于把自己的肱二頭肌練的更大。為了能使用更好的健身器材，5年，他還把家從埃及搬到了美國(guó)。