1943年3月生，四川營山人。1961年8月參加中國人民解放軍。1965年加入中國共產(chǎn)黨。解放軍軍事學(xué)院畢業(yè)。1988年何其宗被授予少將軍銜，1990年晉升中將軍銜。曾任戰(zhàn)士、副班長、班長，1966年任師警衛(wèi)連排長、1969年任軍司令部作戰(zhàn)訓(xùn)練處參謀，1978年任副團(tuán)長兼團(tuán)參謀長，1979年任團(tuán)長。1980-1982年就讀于軍事學(xué)院完成班。后歷任陸軍第31師參謀長，師長，1983年任陸軍第11軍副軍長，1984年任陸軍第14軍軍長。1985年任解放軍副總參謀長。1992年11月至1999年4月任南京軍區(qū)副司令員。中共第13、第14屆中央候補(bǔ)委員。

另：1992年3月20日至4月3日，北京召開全國七屆人大第五次會(huì)議。搞不搞改革是大會(huì)的焦點(diǎn)。面對(duì)鄧小平南巡講話內(nèi)容，在人大會(huì)議上，中共中央書記處書記、中央軍委秘書長兼總政治部主任楊白冰率先喊出：“為改革開放保駕護(hù)航�！蓖瑫r(shí)，楊白冰直接授意《解放軍報(bào)》發(fā)表題為“為改革開放保駕護(hù)航”的社論，公開表示“堅(jiān)決響應(yīng)小平同志號(hào)召，為改革開放保駕護(hù)航”，旗幟鮮明地支持鄧小平。在總參系統(tǒng)中頭一個(gè)響應(yīng)的就是副總參謀長何其宗。