閆笑出生于吉林省長春市，她從6歲就開始學(xué)習(xí)花樣滑冰，18歲時獲得了國內(nèi)青少年花樣滑冰大賽第一名；之后，由于腰部受傷，不得不遺憾退役。后來，閆笑成為了北京國貿(mào)商城滑冰場的花滑教練。

2015年，簽約芒果影視，成為旗下簽約藝人，從而正式進入演藝圈；同年10月6日，作為挑戰(zhàn)者參加芒果TV知識競賽類節(jié)目《百萬秒問答》，最終以8：11微弱的差距惜敗守擂者；之后，與卜冠之、黃鶴立、向沛林合作主演湖南衛(wèi)視實驗性真人劇《三里屯的朋友圈》，并參與演唱了該劇的主題曲《有夢有young》。

2016年6月，參加湖南衛(wèi)視創(chuàng)意實境游戲秀節(jié)目《全員加速中》“雙星大魔賽”的錄制；隨后，與權(quán)度均、吳恒、蘭婭合作主演愛情電影《逆時空之戀》；同年，參加江蘇衛(wèi)視闖關(guān)答題類節(jié)目《一站到底》的錄制；同年7月9日，參加騰訊視頻戶外微綜藝真人秀節(jié)目《星APP風(fēng)云榜》的錄制；之后，出演李治廷、穎兒、付辛博主演的古裝仙俠劇《古劍奇譚2》。

2017年，出演譚松韻、熊梓淇、黃圣池主演的青春勵志劇《浪花一朵朵》，在劇中飾演南陽體育大學(xué)學(xué)范潔兒；隨后，出演宋茜、黃景瑜聯(lián)袂主演的奇幻偶像劇《結(jié)愛千歲大人的初戀》；9月，發(fā)布個人寫真《女王·甜》；同年，與楊旭文、張儷、陳龍、袁成杰、陳奕龍聯(lián)袂主演商戰(zhàn)劇《金牌投資人》。

2020年11月12日，主演的電視劇《南風(fēng)知我意》開機，在劇中飾演顧阮阮。

閆笑是一個氣質(zhì)美女，她在電視劇《最好的我們》、《三里屯的朋友圈》里都有過出彩的表現(xiàn)。閆笑有著一定的運動天賦，她在《一站到底》節(jié)目中的表現(xiàn)超乎意料，她甜美的外表下還頗具智慧，又不乏小女生的活潑有趣。雖然她的外表是個軟妹子，但她的實力卻很強悍，她答題時反應(yīng)迅速、不慌不亂，與李小雙的配合顯得默契十足。閆笑憑借長期花樣滑冰運動而塑造出了魔鬼身材，她不僅有著無公害的面孔，還有著對時尚的敏感度。閆笑在拍戲時，對自身和角色的要求都非常高，這也體現(xiàn)出了她的敬業(yè)的精神和專業(yè)的態(tài)度（網(wǎng)易評）。

閆笑有著強大的內(nèi)心，她在《百萬秒問答》節(jié)目中的表現(xiàn)沉著而又冷靜（中國新聞網(wǎng)評）。