2010年，隋雨蒙考入中央戲劇學院表演系本科班。2013年，出演古裝劇《上官婉兒》中的瓔珞一角并正式進軍影視圈。

2014年，參演根據(jù)清代小說家吳敬梓小說改編的古裝劇《儒林外史之啼笑書香》（又名《儒林外史》），在劇中飾演施柳雁一角。6月，與王仁君、馬妍婷合作主演的古裝電視劇《書圣王羲之》在浙江象山開機，隋雨蒙在劇中飾演了東晉女子顧盼。

2015年，在由胡歌、劉濤主演的古裝傳奇劇《瑯琊榜》中飾演寧國侯府的大小姐謝綺，品性溫良賢淑，后嫁予天泉山莊卓鼎風之子卓青遙。

2016年1月，簽約川制作，成為其旗下首位90后“川女郎”。4月，出演由侯鴻亮制片的都市職場女性劇《歡樂頌》，在劇中飾演米雪兒，是關(guān)雎爾的同事兼閨蜜。6月28日，參加明星美食競技真人秀節(jié)目《星廚駕到第三季》與秦海璐、賈玲等合作完成個人綜藝首秀。

2017年，在由楊旭文、李一桐領(lǐng)銜主演的古裝武俠劇《射雕英雄傳》中飾演樂善好施、溫婉賢淑的程瑤迦一角。

2018年1月，出演輕奇幻愛情劇《我的波塞冬》飾演女二號，科研女神柳蘭。

2019年10月8日，主演的青春警校勵志劇《學警旋風》在騰訊視頻、芒果TV播出，在劇中飾演黎雯雯。

2019年7月3日上午，李光潔微博曬出結(jié)婚證件照宣布結(jié)婚喜訊，并配文寫道：“早安，我的太太，@隋雨蒙- 。”

2020年5月17日，李光潔隋雨蒙夫婦抱著孩子一家三口現(xiàn)身機場，李光潔升級當爸。

“元氣少女”隋雨蒙因出演古裝劇《瑯琊榜》而獲得關(guān)注。她不僅長相甜美，身材高挑，青春活力，在生活中也如《歡樂頌》中的米雪兒一樣，是一位時尚達人。隋雨蒙偶爾的小任性，也有著90后小女生的俏皮可愛�，F(xiàn)實生活中的隋雨蒙是一位十分勤奮努力的演員。她對待表演十分專注，敬業(yè)精神令劇組的全體工作人員都連連稱贊。隋雨蒙踏踏實實的走著自己的演員道路，把每一個角色都認真對待。（騰訊、新浪娛樂評）