2014年，賴婧考入上海戲劇學院表演系本科班就讀。

2015年，賴婧簽約北京佟悅名新文化傳媒有限公司，正式進入演藝圈。

2016年，與佟大為、陳喬恩共同出演了都市愛情喜劇《人間至味是清歡》，她在劇中飾演敢愛敢恨的富家千金董嘉欣。

2019年4月9日，參演的電視劇《?如果可以這樣愛》播出，在劇中飾演瑾宜。