O7年開始進(jìn)行訓(xùn)練，寧廣友覺得MMA比賽非常刺激很喜歡這種感覺。參加過(guò)英雄榜、武林傳奇、RUFF，以及進(jìn)入U(xiǎn)FC選拔之TUF，并進(jìn)入TUF總決賽。獲得過(guò)摔跤山東河北兩省冠軍，英雄榜11,12冠軍。

首戰(zhàn)TUF

北京時(shí)間2013年12月21日消息，終極斗士比賽，在這場(chǎng)身份背景最懸殊的對(duì)決之中，一直練習(xí)綜合格斗且在RUFF比賽過(guò)的寧廣友一開始就完全占據(jù)比賽優(yōu)勢(shì)，第二回合平勾拳直接KO對(duì)手，擊敗了美籍華裔律師史亮。為此寧廣友還為出拳太重道歉。

寧廣友也是多年征戰(zhàn)MMA格斗圈的職業(yè)選手，此次是繼他付出參加RUFF銳武后再次馳騁綜合格斗界。

再戰(zhàn)KO獲勝

第四場(chǎng)半決賽在寧廣友和李俊瀚之間展開，賽前寧廣友表示專門和韓國(guó)的名將學(xué)習(xí)了防摔，而李俊瀚則著重談到了需要提防對(duì)手的防摔能力。李俊瀚表示，需要小心對(duì)手的后拳，同時(shí)在地面上作為摔跤型選手的寧廣友也頗有實(shí)力。寧廣友直言，雖然自己年齡比較大，但是因?yàn)樽约阂呀?jīng)加強(qiáng)了體能訓(xùn)練，因此體能應(yīng)該不是問(wèn)題。

比賽開始后第一回合，寧廣友一直處在積極地位，但是雙方主要還是周旋和試探性為主。比賽還剩2分20秒時(shí)裁判叫停，提醒兩人加強(qiáng)進(jìn)攻，重新開始后寧廣友一個(gè)重拳直接KO對(duì)手獲勝，對(duì)手倒地后寧廣友立即蹲下?lián)肀�、安撫�?duì)手。

進(jìn)軍TUF決賽

半決賽對(duì)陣來(lái)自臺(tái)灣的李俊翰，是本季終極斗士中唯一一名臺(tái)灣選手，26歲的他卻有著豐富的經(jīng)歷，身上的龍形紋身提醒著他黑暗的過(guò)去，曾經(jīng)加入過(guò)黑社會(huì)的他，在遇到MMA后洗心革面。擅長(zhǎng)地面技術(shù)的李俊翰，在賽前教練安排的戰(zhàn)術(shù)就是盡快把對(duì)手拖入地面。比賽開始后，寧廣友一直沒(méi)有給他近身的機(jī)會(huì)，一直處于相互試探的兩人，一度被裁判叫停要求積極進(jìn)攻。之后不久寧廣友便抓住一個(gè)機(jī)會(huì)，一舉KO獲勝，晉級(jí)賽。 另外一場(chǎng)，王賽對(duì)陣直接晉級(jí)8強(qiáng)的王安瑩，來(lái)自西安體院的王安瑩擅長(zhǎng)散打站立技術(shù)，王賽對(duì)此非常清楚，并且在賽前表示，這場(chǎng)比賽絕不會(huì)拖到第三回合。結(jié)果在比賽進(jìn)行到第二回合3分27秒時(shí)，王賽以一技裸絞獲得比賽勝利。

四名決賽選手楊建平、寧廣友、張立鵬和王賽也終于浮出了水面。他們四人將在14年3月1日登上澳門威尼斯人金光綜藝館的決賽舞臺(tái)，爭(zhēng)奪一份價(jià)值6位數(shù)美金的UFC比賽合約，并問(wèn)鼎第一季《終極斗士》冠軍寶座。

14年3月1日UFC澳門格斗之夜，不僅是第一季終極斗士之中華力量決賽之夜，主賽對(duì)陣也已經(jīng)確定，韓國(guó)選手金東炫(Dong Hyun Kim)將和約翰-海瑟威(John Hathaway)上演精彩對(duì)決。

由于楊建平賽前受傷無(wú)法參賽，TUF羽量級(jí)總決賽會(huì)在14年8月23日澳門站舉行！

加冕TUF“終極斗士”羽量級(jí)冠軍

2014年08月23日推遲了半年的“終極斗士”羽量級(jí)決賽終于上演，在經(jīng)過(guò)了15分鐘的鏖戰(zhàn)之后，寧廣友以一致判定艱難取勝，在成為本賽季優(yōu)勝者的同時(shí)，也獲得了UFC的合同。這場(chǎng)比賽過(guò)后，他的職業(yè)戰(zhàn)績(jī)更新為4勝2負(fù)。

在賽后的采訪中，寧廣友表示對(duì)于獲勝非常的興奮，并且也承認(rèn)在賽前就已經(jīng)制定好了通過(guò)摔技來(lái)放倒并壓制對(duì)手的策略。而楊建平盡管輸?shù)袅吮荣�，也�?yīng)該會(huì)獲得UFC合同，今后繼續(xù)在八角籠內(nèi)征戰(zhàn)。