2005年8月-06年12月 在北京國(guó)安U-19隊(duì)

2009-2011賽季中超聯(lián)賽冠軍

2011年中超聯(lián)賽亞軍.

2012年5月23日，國(guó)安的于洋入選國(guó)足集訓(xùn)26人名單；

2014年，在2013年鮮有首發(fā)機(jī)會(huì)的于洋，先后代替徐云龍、郎征首發(fā)，在多場(chǎng)比賽中有精彩的解圍，并在與首爾FC比賽中打入一球。

2014年12月9日，廣州富力足球俱樂(lè)部于2014年12月9日與北京國(guó)安足球俱樂(lè)部就球員于洋轉(zhuǎn)會(huì)一事達(dá)成一致，雙方并已簽署轉(zhuǎn)會(huì)協(xié)議，球員于洋正式加盟廣州富力足球俱樂(lè)部。

2015年5月28號(hào)，于洋頂替張琳芃參加亞冠1/8決賽。

2016年7月16日，2016中超聯(lián)賽第17輪，富力1-1追平泰達(dá)，于洋助攻扎哈維甩頭破門(mén)。

2016年12月29日，廣州富力后衛(wèi)于洋正式轉(zhuǎn)會(huì)回歸北京國(guó)安隊(duì)，與國(guó)安簽下五年長(zhǎng)約。

2018年11月9日，中國(guó)足協(xié)公布國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)名單，于洋入選。

2018年11月27日，中國(guó)男足新一期集訓(xùn)名單公布，于洋入選。

2018年11月30日，于洋跟隨北京中赫國(guó)安足球俱樂(lè)部獲得2018年足協(xié)杯冠軍。

2018年12月17日，中國(guó)足協(xié)公布國(guó)足25人的亞洲杯集訓(xùn)名單，于洋入選。

2019年1月5日，入選中國(guó)男足國(guó)家隊(duì)參加2019年亞洲杯的最終23人大名單。

2019年10月，入選新一期中國(guó)國(guó)足選拔隊(duì)集訓(xùn)名單。

2019年12月1日，跟隨北京中赫國(guó)安獲中超亞軍。

2019年12月1日，入選中國(guó)國(guó)足選拔隊(duì)名單。

技術(shù)全面，能夠勝任邊后衛(wèi)和中后衛(wèi)，制空能力強(qiáng)，防守兇狠，但缺乏經(jīng)驗(yàn)，助攻壓上能力有欠缺。未來(lái)經(jīng)過(guò)鍛煉可成為國(guó)安后防中流砥柱。

2012年5月23日下午，中國(guó)足協(xié)公布了國(guó)足集訓(xùn)26人名單，其中國(guó)安的于洋和王曉龍最終入選。

這份名單中，有7人都是第一次進(jìn)入國(guó)家隊(duì)。其中北京國(guó)安的于洋和王曉龍都是新人�！斑M(jìn)國(guó)家隊(duì)是每個(gè)人踢球的夢(mèng)想，跟國(guó)奧隊(duì)還不一樣，應(yīng)該是球員的最高榮譽(yù)。”王曉龍表示，能夠進(jìn)國(guó)家隊(duì)跟俱樂(lè)部、教練和隊(duì)友的支持有直接關(guān)系，“到了國(guó)家隊(duì)，順其自然就好。我會(huì)努力訓(xùn)練，主要還是做好自己�！�

本賽季，于洋在國(guó)安打上了主力。得到入選消息后，于洋覺(jué)得有些不敢相信，“我沒(méi)想到能進(jìn)國(guó)家隊(duì)。作為年輕人，我去了主要是學(xué)習(xí)，多積累經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取獲得更多機(jī)會(huì)�！�

國(guó)足將于28日下午3時(shí)在北京集中，然后在先農(nóng)壇體育場(chǎng)集訓(xùn)兩天。