張宛瓊，中國舉重運(yùn)動員。第六屆 東亞運(yùn)動會舉重項目7日決出3枚金牌。中國選手張宛瓊在女子53公斤級中折桂，并以124公斤和219公斤分別打破挺舉和總成績兩項賽會紀(jì)錄。

張宛瓊的抓舉項目成績?yōu)?5公斤，來自朝鮮的金蘇瑞和日本選手八木加奈在該項目中對張宛瓊構(gòu)成了一定威脅。

不過，隨后進(jìn)行的挺舉比賽便成為張宛瓊一個人的表演舞臺。其他四位對手中的最好成績?yōu)?09公斤，而張宛瓊第一把試舉便將杠鈴重量提升到115公斤并輕松過關(guān)，金牌爭奪自此變得毫無懸念。

2014年9月21日，在 仁川亞運(yùn)會女子舉重53公斤級比賽中，中國選手張宛瓊獲得銅牌。

2019年9月，入選中國舉重隊世錦賽名單。

2019年11月4日，獲2019年亞歷山大杯舉重賽暨奧運(yùn)積分賽女子55公斤級抓舉、挺舉、總成績3枚銀牌。

2019年12月11日，獲2019年舉重世界杯賽暨2020年東京奧運(yùn)會資格賽女子55公斤級抓舉、挺舉、總成績3枚金牌。