1995年，陳晨出生于萍鄉(xiāng)市郵電世家，父母均為郵政系統工作人員。小時候，父母有意培養(yǎng)她各種興趣愛好，從4歲開始，陳晨陸續(xù)學唱歌、跳舞、彈琴、畫畫、書法，可陳晨在這些領域悟性不高，水平進步不大，父母逐漸意識到陳晨不是這方面的料，因此苦苦尋覓適合陳晨的發(fā)展項目。6歲時，一次偶然的機會，父親帶陳晨到秋收起義廣場玩，陳晨見有人玩輪滑，眼睛死死盯住，吵著也要玩，父親于是花280元給她買了一雙雙排輪滑鞋。說來奇怪，別的小孩都很害怕玩輪滑，擔心摔跤，可陳晨仿佛天生就和輪滑有緣，穿上輪滑鞋練一會兒便學會滑行，最主要是她很感興趣，摔倒了便爬起來接著滑，很快便滑得有模有樣，水平超過許多年齡比她大的孩子。父母認為她天生是學輪滑的料，于是決定對她重點培養(yǎng)。

每天早晨6時，陳晨便在父親的陪同下來到秋收起義廣場練習輪滑1小時，晚上練習2個小時，天天如此，風雨無阻。許多晨練的市民見陳晨的動作很優(yōu)雅，紛紛夸獎陳晨有出息。

陳晨11歲時，輪滑技術已經很高，但這只是她的業(yè)余愛好，從沒有系統、專業(yè)地訓練過。因此練到一定程度后，進步不大，無法獲得突破。父親很是著急，聽說長沙有位輪滑高手，于是專程到長沙請到國家MST隊隊員陳敏來萍鄉(xiāng)教女兒。陳敏是我國輪滑界的頂尖高手之一，他見陳晨天賦頗高，破例來萍對其訓練。從2007年7月放暑假的第一天起，陳敏便每天在秋收起義廣場對陳晨進行特別訓練，從最基本的動作練起，每一個動作都要求精益求精。陳晨也特別刻苦，每天訓練12個小時以上，每晚練至11時才回去睡覺，除了吃飯外，所有時間均花在訓練場上。在陳敏對她進行的20天的訓練中，陳晨速度過樁、花式繞樁的技術突飛猛進，許多高難度的動作如單輪轉向等都能輕松完成。

陳敏回到長沙后，為陳晨制訂了嚴格的訓練計劃，由其父親具體監(jiān)督執(zhí)行。父親對陳晨要求極為嚴格，往往一個動作要練習上千遍，動作沒練成便繼續(xù)練，在練習單輪擺擺這個動作時，由于難度太大，陳晨練得腿發(fā)紫、腳板滿是血泡，連路都走不了�？筛赣H拿針將水泡挑開，背著陳晨來到訓練場，逼迫其繼續(xù)練。陳晨練了一遍又一遍，最后實在是累得不行了，趴在地上喘氣說今天實在受不了了，明天再練吧�？筛赣H毫不心軟，硬是逼著她繼續(xù)練。有一次因為實在太累了，訓練中摔跤，把牙齒都摔掉了，陳晨忍住痛，含著淚繼續(xù)訓練。就這樣強化訓練了一個暑假，陳晨的技術達到了一個全新的高度。

2007年8月，12歲的陳晨參加了在上海舉行的全國輪滑大賽，初出茅廬的她不畏強手，拿出初生牛犢不怕虎的拼勁，力奪速度過樁冠軍和花式過樁季軍，令輪滑界矚目，紛紛打聽這位突然冒出來的小姑娘究竟是何方“神圣”。2008年5月，陳晨參加了2008年“米高”杯第二屆全國自由式輪滑大賽，在全國眾多高手紛紛參賽的情況下，陳晨又以一套完美動作獲速度過樁和花式繞樁冠軍，由此，國內輪滑界一顆新星冉冉升起，陳晨也因此入選國家MST隊，成為國家隊的一員。2008年9月，陳晨參加在韓國春川舉行的世界體博會杯WSSA自由式輪滑比賽，陳晨一人獨得速度過樁、花式繞樁、BATTLE三個比賽女子組冠軍。

2009年8月21日至23日，世界自由式輪滑錦標賽在上海黃浦區(qū)體育館舉行，本次比賽由國際輪滑聯合會主辦，國家體育總局社會體育指導中心、中國輪滑協會、上海市體育局、網絡潮流冷魅家族、上海市黃浦區(qū)人民政府共同承辦。比賽設速度過樁、花式繞樁、花式剎停等各年齡組別共11項，有來自美國、俄羅斯、法國、英國和東道主在內的21個國家和地區(qū)的體育代表團100多名運動員參賽。該項賽事是目前世界最高水平的自由式輪滑賽，也是2009中國上海國際大眾體育節(jié)系列活動之一。多年來，陳晨一直參加青年組比賽，凡是她參賽的項目都會獲得冠軍，這次陳晨首次參加成年女子組比賽，是所有參加成年女子組比賽中年齡最小的一位，賽前陳晨為自己制定的目標是奪取獎牌。在花式繞樁預賽中，雖然各國好手無數，但陳晨技高人膽大，一路過關斬將，以預賽第一名的成績輕松殺入決賽。在22日舉行的決賽中，陳晨敢打敢拼，隨著動感的音樂，將一套自編自滑的動作發(fā)揮得天衣無縫、無懈可擊，以完美的表現征服了評委和觀眾，無可爭議地獲得了冠軍。

陳晨的精彩表現引起了中央電視臺記者的注意，央視記者第一時間采訪了這位年齡最小的成年女子組冠軍，在當天播出的體育新聞中，陳晨作為唯一亮相的采訪對象，她表示：第一次參加成年組比賽便獲得了冠軍，堅定了她從事輪滑事業(yè)的信心。