周恒是中國足球運(yùn)動(dòng)員，曾經(jīng)入選過國青隊(duì)。他曾與隊(duì)中姚翰林、蔡曦一起幫助湖北青年隊(duì)奪得南京全運(yùn)會(huì)的第四名，且是球隊(duì)的絕對(duì)主力。

2007年周恒在決賽中打進(jìn)一球，幫助三峽大學(xué)2：1勝山東大學(xué)，奪得了2006-2007李寧中國大學(xué)生足球聯(lián)賽總冠軍，并當(dāng)選最佳球員。

2008年漢軍退賽后，周恒被租借到重慶隊(duì)，09賽征戰(zhàn)中超聯(lián)賽，周恒有著優(yōu)異表現(xiàn)，周恒作為球隊(duì)左后衛(wèi)，打滿了整個(gè)賽季。主場(chǎng)與山東魯能一役，周恒打進(jìn)一記遠(yuǎn)射，險(xiǎn)些助力帆掀翻魯能。2010年周恒正式轉(zhuǎn)會(huì)到重慶力帆，在外漂泊三個(gè)賽季。2011賽季，周恒效力于重慶力帆隊(duì)征戰(zhàn)中甲聯(lián)賽，出場(chǎng)時(shí)間為1196分鐘，聯(lián)賽前7輪周恒因傷錯(cuò)過，第八輪傷愈復(fù)出，首發(fā)13次，替補(bǔ)出場(chǎng)4次。

2011年年底，卓爾控股入主湖北武漢足球后，目標(biāo)三年內(nèi)沖超，考慮到球隊(duì)的年齡構(gòu)架，漢軍引援按照“符合位置需求、漢將優(yōu)先考慮、力求價(jià)美物廉”的三大標(biāo)準(zhǔn)。正因梅方去留還未確定，武漢隊(duì)后衛(wèi)需要增強(qiáng)火力，85年出生的周恒場(chǎng)上司職后衛(wèi)，正符合漢軍引援目標(biāo)。在經(jīng)過多番討價(jià)還價(jià)后，周恒終于以80萬的價(jià)格轉(zhuǎn)會(huì)。

2012年周恒代表武漢卓爾征戰(zhàn)中甲聯(lián)賽，半程聯(lián)賽，周恒牢牢獲得首發(fā)，隨著下半程的開始，周恒逐漸淪為替補(bǔ)，還在與成都謝菲聯(lián)的主場(chǎng)比賽中自擺烏龍，但是總體表現(xiàn)還是中規(guī)中矩，當(dāng)年武漢卓爾也是斬獲聯(lián)賽亞軍和上海東亞攜手沖超。

2013年中超聯(lián)賽，周恒獲得零星的上場(chǎng)機(jī)會(huì)，僅在與大連阿爾濱的比賽中第63分鐘替補(bǔ)上場(chǎng)，但是在與廣州恒大的第15輪聯(lián)賽中，柯釗停賽，周恒獲得首發(fā)的機(jī)會(huì)，下半場(chǎng)被金鑫換下。

2015年初加盟新疆天山雪豹足球俱樂部。

2020年12月12日，跟隨武漢三鎮(zhèn)獲2020年中國足球協(xié)會(huì)乙級(jí)聯(lián)賽冠軍。?