宋載正在參加工作之前從未想過會(huì)成為一名編劇，她從梨花女子大學(xué)新聞系畢業(yè)之后，去韓國(guó)SBS電視臺(tái)做了節(jié)目編導(dǎo)，參與了《韓國(guó)小姐選秀》等好幾檔綜藝節(jié)目的制作。因?yàn)橐淮闻既坏臋C(jī)會(huì)，她得以親身感受美國(guó)情景喜劇的拍攝過程，并由此開始對(duì)超現(xiàn)實(shí)的劇情產(chǎn)生了興趣。

1998年，宋載正參與編寫長(zhǎng)篇情景喜劇《順風(fēng)婦產(chǎn)科》，正式開始編劇生涯，該劇以婦產(chǎn)科生活為主題，講述韓國(guó)人的生活風(fēng)貌和幽默的天性。2002年，聯(lián)合編寫喜劇《認(rèn)真生活》。

2005年，聯(lián)合編寫愛情喜劇《可愛還是瘋狂》，該劇講述一段始于大學(xué)校園卻刻骨銘心的愛情故事。2006年，編寫情景喜劇《搞笑一家人》，該劇講述居住在韓國(guó)首爾黑石洞的李順財(cái)一家的家庭喜劇故事。

2008年，編寫日日情景劇《可可島的秘密》，該劇講述超市的10名售貨員漂流到孤島上的求生故事。2010年，編寫浪漫愛情劇《咖啡屋》，該劇講述小說(shuō)家與咖啡屋老板的女兒以及出版社女代表之間的三角戀情。

2012年，宋載正開始與韓國(guó)有線電視臺(tái)tvN合作，編寫穿越愛情劇《仁顯王后的男人》，該劇講述朝鮮時(shí)代的校理通過時(shí)光隧道穿越到300年后的現(xiàn)代，遇到無(wú)名女演員后發(fā)生的一系列搞笑愛情故事。

2013年，宋載正編寫懸疑穿越劇《九回時(shí)間旅行》，講述失去哥哥的男主人公獲得9支能回到20年前的神秘之香后，展開一系列曲折離奇的時(shí)間旅行，并憑借該劇獲得大韓民國(guó)文化體育觀光部長(zhǎng)官表彰。

2014年，編寫古裝歷史劇《三劍客》，該劇講述一個(gè)鄉(xiāng)野出身的熱血俠客碰上以昭顯世子為首的“三劍客”，從此跟小伙伴闖蕩江湖的傳奇故事。

2016年，宋載正回歸韓國(guó)無(wú)線電視臺(tái)，第三次推出穿越題材作品，編寫奇幻愛情懸疑劇《W-兩個(gè)世界》，該劇由李鐘碩、韓孝周主演，講述現(xiàn)實(shí)世界中的女醫(yī)生與漫畫《W》的男主人公相遇后發(fā)生的一系列連鎖事件，憑借該劇獲得MBC演技大賞作家獎(jiǎng)。

2018年12月1日，編劇的電視劇《阿爾罕布拉宮的回憶》在韓國(guó)播出。

2021年，擔(dān)任電視劇《柔美的細(xì)胞小將》的編劇。

宋載正通過電視劇《仁顯王后的男人》和《九回時(shí)間旅行》為穿越題材開啟了一個(gè)全新的時(shí)代，她匠心獨(dú)運(yùn)的“反轉(zhuǎn)式”劇情展開，給“穿越時(shí)空談戀愛”這種很容易落入幼稚套路的題材，提供了不輸于任何刑偵推理劇的懸疑感和邏輯嚴(yán)密的劇情。在懸疑愛情劇《W-兩個(gè)世界》中，宋載正將“時(shí)間穿越”這一題材拓展到了“空間”領(lǐng)域，讓主人公往返于虛擬世界與現(xiàn)實(shí)空間之中，雖然題材并不容易理解，但由于片中的懸疑點(diǎn)眾多，很好地維持了觀眾的觀劇熱情和劇集的話題度，從該劇播出之后的口碑來(lái)看，也是對(duì)宋載正講故事能力的又一次認(rèn)可（《新京報(bào)》評(píng)）。