10歲前在巖腳小學念書。小時很頑皮，好與同伴爭強斗勝。

民國19年（1930年）臘月，他在上官白彝大寨與安老四為賭事爭吵，后安率打手到宋家逼賭債，沒遇到，安即擄掠宋家財物并縱火毀房。當時，他勢單力薄，惹不起安老四，便帶幾個貼己弟兄，攜槍投靠水城崩井的楊正斌（曾任黔軍第6縱隊團長，家業(yè)大，稱霸一方），被分派駐謎達巖上，開始打家劫舍的生涯。

民國20年（1931年）春，他被槍誤傷大腿，經(jīng)草醫(yī)未治愈，后到貴陽西醫(yī)手術取彈。但腳卻跛了，“宋老跛”從此得名。

民國21年（1932年），他獨樹一幟。一邊招兵買馬，一邊在過茨雞場、代家包、高石坎一帶打劫富戶，并與地方官吏角逐。他待人隨和、仗義，不騷擾貧窮百姓。買東西或叫農(nóng)民做飯給弟兄伙吃，照例付錢。對進入過茨雞場做買賣的人，也加以保護。常說：“在我的地盤上失落的東西，由我負責賠償”。因而每逢趕集，鄰鄉(xiāng)商販可以放心經(jīng)營。

民國22～24年（1933～1935年），他在“破巖”為其筑山寨，此巖是一座孤峰，高56米，三面絕壁，取名“蜂王屯”。為此，經(jīng)常掌握外面軍隊和地方當局的動向，他不僅在屯周圍10里以內(nèi)的村舍住有弟兄伙，平時種地，有事一呼即到。而且還在安順、大方、織金、水城等地廣設情報網(wǎng)。他利用大山和數(shù)十里的鐵界梁子設多處落腳點，使上官安家、高石坎沙家，均不敢到他的地盤上收取地租；地方當局也不敢到過茨雞場一帶來抓兵派款、收納捐稅；水城、大方、織金、普定幾縣邊境的富戶經(jīng)常受其騷擾被“牽肥關羊”（綁票）；并攻打區(qū)、鄉(xiāng)公所，鬧得富戶日夜不寧。最興旺時，他擁有300余人，200余槍，加上“邊棚人員”（不屬于一個“山頭”，但有人聯(lián)系），其人槍上千。

民國24年（1935年）6月初，中國工農(nóng)紅軍川滇黔邊區(qū)抗日先遣隊第一支隊政委歐陽崇庭，司令員阮俊臣率部從川南經(jīng)黔北轉戰(zhàn)到大兔場（今納雍縣城）籌集軍火，擴充人員，

宋遂與阮聯(lián)合攻打織金縣城。至26年（1937年）春，遭敵擊散，歐陽僅剩一人一槍，和中共黨組織失去聯(lián)系，遂復加宋部，宋任歐陽為團副，為己練兵。8月，宋和歐陽又復打織金縣西風鄉(xiāng)公所，歐陽見宋此舉不可為，后離去。

他在西路鬧事，當時各縣呈文稱為“著名匪首”，省府視其為“西路巨匪”，殷實富戶說其為“大匪頭”，而過茨雞場一帶農(nóng)民，卻不把宋當“土匪”看待，其人馬要食、住，總是盡力提供方便。為此，貴州當局視過茨雞場一帶為“匪類潛匿淵藪”，說那里“民俗多趨匪化”，“不易馴服”。

民國26年（1937年）冬，99師副師長姜登亨兼任剿匪司令，率部進駐巖腳。姜的隊伍深入宋部經(jīng)常出沒的地帶，截住宋打幾個回合。后來，宋將人馬化整為零隱蔽。無奈，只好貼出招安告示。宋置之不理。后蔡心一邀約宋伯英從中斡旋，他才于27年（1938年）春帶部分人槍接受招安。6月，宋從貴陽逃回，又召集舊部重操舊業(yè)。省保安處派省直屬第四大隊長羅湘培前往圍剿，不但無效，還常遭偷襲，他神出鬼沒，因此，羅的圍剿收效甚微。于是羅通過高石坎沙劍秋的代理人尚南清，買通宋的心腹胡朝華，于11月26日凌晨，將宋殺害在代家包長箐箐林中的一個窩棚里。