1613年12月23日生于烏普薩拉，瑞典軍人赫爾曼·弗蘭格爾元帥的長子。早年就參加瑞典陸軍，1634年任騎兵上尉在德意志境內(nèi)作戰(zhàn)表現(xiàn)突出。在巴內(nèi)爾和倫納特·托爾斯藤森掌管軍隊時先后晉升為上校和少將。他娶了一股妻子，生了11個孩子，其中5個活到成年。1644年7月被任命為瑞典艦隊司令，10月24日在荷蘭艦隊的支援下于費爾恩島附近海域殲滅丹麥艦隊。1646年任瑞典軍總司令并晉升為陸軍元帥，統(tǒng)帥德意志境內(nèi)的瑞典軍隊。與法國元帥蒂雷納子爵會合后在冬季大掠巴伐利亞，迫使巴伐利亞公爵馬克西米連一世求和。但1647年夏季他對波西米亞的攻勢沒能成功，后退至波羅的海沿岸任波美拉尼亞總督，1648年夏季他再次在黑森境內(nèi)和蒂雷納聯(lián)兵，發(fā)動對奧地利的攻勢，在楚斯馬斯豪森會戰(zhàn)中殲滅了彼得·梅蘭德元帥的后衛(wèi)，最終結(jié)束了三十年戰(zhàn)爭。

克里斯蒂娜女王退位后，他的戰(zhàn)友和他長女的教父卡爾·古斯塔夫繼位成為國王卡爾十世。 他1653年晉升海軍中將。1655一1660年第一次北方戰(zhàn)爭期間，率領地面部隊歷經(jīng)對波蘭、波西米亞、丹麥諸役。1656年7月，在卡爾十世及其盟友普魯士大選侯 弗里德里克·威廉一世的觀戰(zhàn)下，他取得了華沙之戰(zhàn)的勝利。遠征日德蘭半島之前的1656年12月，他被晉升海軍上將。次年配合卡爾十世橫渡海峽，攻取一系列城堡，直逼哥本哈根，迫使丹麥割讓了1/3的領土。后來卡爾十世還是覺得這個和約太虧了，沒能一舉滅亡丹麥，再次出兵丹麥，但國際形勢已經(jīng)變化，一個荷蘭艦隊沖破了對哥本哈根的瑞典艦隊的包圍圈，卡爾十世在郁悶的死于軍中。他主持了國王的葬禮，接著奉召回國，成為小國王卡爾十一世的攝政院成員。1664年任軍政大臣并獲大元帥稱號。兩年后任瑞典軍總司令，他的晚年為通風病所折磨，1674年他進攻勃蘭登堡公國，想奪取不萊梅港，但沒有成功。1676年7月5日死于呂根島。遺體葬于斯德哥爾摩。他生前是瑞典最大的地主，在波羅的海南岸留下了許多精美的城堡。