程1909入私塾，后就讀于本鄉(xiāng)小學。1920年從醴陵縣立中學畢業(yè)后考入長沙南華法政專門學校。讀書期間，深感“五七”國恥（袁世凱與日本帝國主義簽訂喪權(quán)辱國的“二十一條”）之痛，遂萌發(fā)了棄文從武的念頭。1923年冬，聽到程潛在廣州創(chuàng)辦軍校的消息，即輟學約伴赴穗，于次年2月考入廣州陸軍講武學校，并于4月經(jīng)程潛介紹加入國民黨。講武學校并入黃埔軍校后，編入第一期第六隊，由此接受系統(tǒng)政治、軍事教育，其間加入黃埔同學會。

程1925年黃埔軍校畢 0業(yè)后，任黃埔軍校教導第三團六連排長，兩次東征討伐軍閥陳炯明，參加淡水、白芒花戰(zhàn)役以及平定滇、桂軍閥楊希閔、劉震寰叛亂等戰(zhàn)役，戰(zhàn)后留廣東潮州整訓，部隊番號改為國民革命軍第一軍第一師第三團，1926年任該團六連連長。1927年調(diào)往南京，任國民黨第十七軍第一師三團二營營長。1928年又被派往淮南鹽務緝私局、國民黨陸軍教導隊等部任職。1930年調(diào)合肥國民黨暫編第四十五師第三團任中校副團長。1931年赴國民黨中央軍校，任軍官補習班隊附、憲警班隊長等職。1932年任國民黨第十師三十旅上校參謀主任、代旅長，其間奉命進攻鄂東蘇區(qū)。1933年調(diào)任國民黨八十三師新兵訓練處處長，駐防蚌埠。1934又調(diào)往福建，任閩江守備司令部參謀主任，后因機關被撤銷，在家賦閑兩年。1936年由程潛推薦，入軍政部兵役人員訓練班學習一個月后，派往攸縣團管區(qū)司令部負責征兵工作。1938年入國民黨陸軍大學特別班第四期學習。1940年在重慶畢業(yè)后，分配至國民黨軍政部任附員、少將部附等職，被派往西南，視察四、七兩戰(zhàn)區(qū)后返渝。1943年其父病故，回鄉(xiāng)丁憂三年。1946年到南京，入國民黨中央訓練團任少將團員，參與了中山陵哭陵大會，揭發(fā)蔣介石的政治陰謀。1947年3月退役，離職返鄉(xiāng)。

程1948年受程潛任命，重新恢復軍職，任湖南保安司令部高級參謀、參謀長等職。為配合湖南和平起義，參與組織開展清除特務、調(diào)整人事、精簡機構(gòu)等系列工作，并借清理監(jiān)獄之名，釋放多名中共黨員和進步人士。8月，率全體保安部隊官兵隨程潛、陳明仁通電起義，宣布脫離國民黨政府，“加入中共領導之人民民主政權(quán)，與人民軍隊為伍”，奉命在湘鄉(xiāng)、邵陽一線堵截國民黨第一兵團的叛軍。起義后保安部隊被改編為中國國民黨人民解放軍第一兵團第三軍，隨后又改編為中國人民解放軍第二十一兵團第五十三軍，任副軍長。

1950年由二十一兵團介紹至中南軍政大學湖南分校學習，結(jié)業(yè)后，于1955年任湖南省人民委員會參事室參事。

程邦昌1974年病故于長沙，享年73歲。

著有《湖南和平起義片斷回憶》等。