戴夫·斯托克頓是 美國(guó)著名的短桿和推桿教練，曾10次獲得美巡賽冠軍，其中包括兩個(gè)大滿貫PGA錦標(biāo)賽的冠軍。戴夫只選擇喜歡的球員傳授球技，而且不收取任何費(fèi)用，包括米克爾森、麥克羅伊和曾雅妮等頂尖好手都向他學(xué)習(xí)討教。別克溝通國(guó)際專業(yè)平臺(tái)資源，幫助提升中國(guó)業(yè)余高爾夫球手水平，推動(dòng)中國(guó) 高爾夫運(yùn)動(dòng)的普及發(fā)展。

執(zhí)教于南加州的戴夫·斯托克頓父子在一起從事教學(xué)多年，他們的學(xué)生有米克爾森、賈斯丁·羅斯、亞當(dāng)·斯科特、 曾雅妮、摩根·普萊塞爾等。

1.左側(cè)引導(dǎo)

如果讓你用右手單手罰籃，左手肯定會(huì)下意識(shí)地去引導(dǎo)。推桿也不例外：左手是控制方向的，與右手在推桿時(shí)的作用同樣重要。在練習(xí)果嶺上練習(xí)左手推桿，或者像左圖那樣，找一個(gè)人在目標(biāo)線方向上拿一支球桿。像Dave那樣，用左手的手背去觸碰握把一端，而不是手指。

2.滾出去，而不是擊出去

距離控制的關(guān)鍵在于，讓球滾出去，而不是擊出去。為了做到這一點(diǎn)，如上圖所示，打開站位，將身體重心放在左側(cè)，讓桿身朝目標(biāo)方向傾斜。打開的站位能夠更好地感受左手向外并沿著目標(biāo)方向送出去的感覺。我建議，桿身的前傾所抵消的桿面傾角為4度最適宜，這樣可以讓球更平順地滾出去。在觸球過后，就像Ron 這樣，盡量保持桿頭的位置較低。觸球時(shí)，桿頭稍微向下。不要嘗試向上觸球的方式，那樣很容易讓球跳起來。 3.手指握桿

用你最喜歡的方式去握桿，只要不影響左手在推桿時(shí)所起的重要作用就行。但是一定要將握把握于手指中，桿身應(yīng)該沿著左手的生命線，這樣能夠更好地控制桿面，但是手指必須與握把接觸。右手的食指可以沿著握把向下放置，但千萬不能參與推桿的控制。不要考慮手掌到底在干什么，手指才是感覺最靈敏的部位。

4.以點(diǎn)代球

如果在定位時(shí)，眼睛盯著球的時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)讓大腦處于禁錮狀態(tài)，影響推桿的表現(xiàn)。為了避免這樣的事情發(fā)生，我根本不去看球，而是看著沿著目標(biāo)線方向，球前的一個(gè)點(diǎn)。練習(xí)時(shí)，如左圖所示，在球前插一根Tee。這會(huì)讓你把注意力都放在目標(biāo)線上，而不是推桿的技術(shù)環(huán)節(jié)上�；蛘吣阋部梢試L試另外一個(gè)方法，在腦海里想象球沿著目標(biāo)線滾出去，并從洞杯較高的一側(cè)進(jìn)洞的場(chǎng)景。業(yè)余球員大多數(shù)都會(huì)偏向較低的一側(cè)。

聽上去很簡(jiǎn)單。推桿前的例行習(xí)慣要始終堅(jiān)持，不管面對(duì)什么樣的推桿。但是對(duì)于大多數(shù)業(yè)余球友，甚至巡回賽球員，都做不到。當(dāng)面對(duì)壓力下的推桿時(shí)，無論是5美元的小賭注，還是決定大賽冠軍歸屬，通常推桿的準(zhǔn)備程序都會(huì)被放慢下來，也變得復(fù)雜起來�，F(xiàn)在大家該有時(shí)問來考慮失誤的原因了吧。猶豫不決導(dǎo)致的失誤又會(huì)發(fā)生在下—洞。

事實(shí)上，只要掌握一套快速、簡(jiǎn)單而有效的推桿前例行習(xí)慣，你就可以提高桿成功率，不需要對(duì)動(dòng)作做任何調(diào)整。想象推桿場(chǎng)景，集中注意力，然后相信自己的例行習(xí)慣，成功就會(huì)隨之而來。

從球后開始

第一步是想象球的滾動(dòng)線路，按照怎樣的線路才能進(jìn)洞。為此你要準(zhǔn)備充分。首先，要了解推桿的大致拐線，了解大致拐線的最好位置是球后，而不是在洞杯后面。蹲下來，從球看向洞杯，確定拐線是左還是右�！�旦確定了拐線的方向，就可以在腦海里想象合理的推桿線路。

分三段推

推桿看線最好從三個(gè)位置去觀察拐線。首先從較高的一側(cè)看，我們需要將球推向拐線最高點(diǎn)，但這并不能完全看清楚。所以要去拐線低的一側(cè)，這樣能夠更好地感受坡度。然后停在推桿線路的中段看拐線。最后一段是洞杯附近，通常在這個(gè)位置的拐線對(duì)球的滾動(dòng)影響最大，所以要特別小心這個(gè)位置的拐線。

跳過試推

接下來將剛才看到的線路連接起來，讓球沿著完整的線路滾向洞杯。我不習(xí)慣在推桿前試推，因?yàn)檫@對(duì)于之前看到的推桿線路而言完全沒有幫助。換句話說，有可能讓我失去對(duì)“連接”好的線路的感覺。我習(xí)慣走到球后，沿著推桿線路看過去，左手握著推桿，右手來比畫推桿，找感覺。然后走到球前準(zhǔn)備定位，眼睛—直看著推桿線路。完成定位推出去大多數(shù)業(yè)余球員在定好位后，眼睛死死地盯著球，一動(dòng)不動(dòng)。此時(shí)你應(yīng)該把注意力放在目標(biāo)上。我習(xí)慣左腳稍微站開一點(diǎn)，這樣能夠更清楚地看清線路。桿面置于球前，這樣能夠避免在推桿時(shí)過于關(guān)注球。將桿面放到球后，最后再看一眼目標(biāo)，然后推出去。我習(xí)慣看著球前1到2英寸位置的某個(gè)點(diǎn)，讓球剛好從那個(gè)點(diǎn)上滾過去。