自幼習(xí)武，初從師鄭炳龍、李宗順習(xí)查拳、太祖拳；后入天津市第一國術(shù)社，從張春生，專修形意、八卦、太極等拳械。1930年考入南京中央國術(shù)館，廣學(xué)武技和武術(shù)理論。技術(shù)全面，尤擅拳擊、摔跤、短兵、舉重。1933年畢業(yè)，任國立國術(shù)體育�？茖W(xué)校武術(shù)教師。1936年隨南洋旅行團(武術(shù)隊)出訪菲律賓、新加坡、馬來西亞、香港等國家和地區(qū)。1937年出國任菲律賓中華基督教青年會武術(shù)教師。1946年回國后，任天津國立國術(shù)體育師范�？茖W(xué)校講師。

1952年任東北師范大學(xué)體育學(xué)院副教授、教授。1953年在全國民族形式體育表演及競賽大會上任東北區(qū)代表隊武術(shù)教練。曾多次擔(dān)任全國武術(shù)比賽裁判，并在吉林省以及長春市武術(shù)比賽中任總裁判長。1986年，在天津舉行的第二屆國際武術(shù)邀請賽中任仲裁委員。1985年獲國家體委授予的“新中國體育開拓者”榮譽稱號。1988年獲中國國際武術(shù)節(jié)組委會頒發(fā)的“武術(shù)貢獻獎”。1989年任吉林省大中專體育教科書審編委員會副主審及吉林省高等學(xué)校教師職務(wù)評審委員會體育學(xué)科評議組成員。1989年被選為吉林省體育總會名譽委員。1989年獲吉林省人民政府授予的“歸國華僑、僑眷優(yōu)秀知識分子獎”。

1991年獲長春市體委、長春市武術(shù)協(xié)會授予的“武術(shù)事業(yè)貢獻獎”。1992年被國家教育委員會評為“全國普通高等學(xué)校優(yōu)秀老體育教師”，并被選為中國武術(shù)協(xié)會榮譽委員。1995年在中國武術(shù)協(xié)會等組織的“中華武林百杰”系列活動中，被評為“百杰”之一。曾任吉林省及長春市武術(shù)協(xié)會主席，參加編寫全國高等師范院校體育專業(yè)《武術(shù)》、《舉重》等教材及主編《吉林省中學(xué)體育》武術(shù)部分。主要論文有《技擊不屬于武術(shù)范疇》、《簡論武術(shù)與中國哲學(xué)》、《武術(shù)與技擊區(qū)別》、《技擊與武術(shù)辯》、《和尚、道士不是武術(shù)創(chuàng)始者》、《古代兵器帶來的啟示》、《技擊初探》、《武術(shù)教學(xué)淺談》、《武術(shù)訓(xùn)練中的基本功和基本動作》等�？到B遠長期從事武術(shù)學(xué)科的教學(xué)和科學(xué)研究工作，是武術(shù)碩士研究生導(dǎo)師。先后培養(yǎng)出大批武術(shù)人才，其中有的已成為教授、副教授、高級教練或高級領(lǐng)導(dǎo)干部。