小學三年級，黃妍開始接觸短跑。

小學六年級，黃妍就達到了國家二級運動員的水平。

2010年11月，在第十七屆省運會少年女子組田徑比賽中，獲得4X100米、4X400米兩項團體冠軍，并取得400米第四名的好成績。

2013年，黃妍考入蘇州大學，最后，黃妍走上了職業(yè)運動員道路。

2015年1月5日，擬授予運動健將稱號；10月23日，在第一屆全國青年運動會比賽中，黃妍代表成都隊參賽獲得女子400米欄冠軍。

2017年2月28日，2017年全國室內田徑錦標賽第三站比賽在南京進行了第二日比賽，黃妍代表四川隊出戰(zhàn)以54秒33獲得女子400米冠軍；4月12日，在河南鄭州進行的2017年全國田徑大獎賽第二站比賽結束第二日較量，黃妍代表四川隊出戰(zhàn)，以57秒45獲得女子400米欄冠軍；5月18日，全國田徑錦標賽女子400米欄中，代表四川隊出戰(zhàn)的黃妍奪得冠軍，成績是57秒01。

2018年7月8日，第五屆中日韓田徑對抗賽，黃妍以57秒69獲得女子400米欄亞軍；李雪/黃妍/黃佳欣/吳雪婷以3分41秒76獲得女子4乘400米亞軍。

2018年8月6日，入選雅加達亞運會中國代表團運動員名單。

2019年4月11日，入選2019年多哈田徑亞錦賽中國代表團運動員名單。

2019年4月23日，以58秒29獲2019年亞洲田徑錦標賽女子400米欄第七名。

2020年9月17日，獲2020年全國田徑錦標賽女子400米欄季軍。

2020年9月18日，跟隨江蘇鐵人隊獲2020年全國田徑錦標賽女子4乘400米亞軍。