小學(xué)三年級(jí)，黃妍開始接觸短跑。

小學(xué)六年級(jí)，黃妍就達(dá)到了國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的水平。

2010年11月，在第十七屆省運(yùn)會(huì)少年女子組田徑比賽中，獲得4X100米、4X400米兩項(xiàng)團(tuán)體冠軍，并取得400米第四名的好成績(jī)。

2013年，黃妍考入蘇州大學(xué)，最后，黃妍走上了職業(yè)運(yùn)動(dòng)員道路。

2015年1月5日，擬授予運(yùn)動(dòng)健將稱號(hào)；10月23日，在第一屆全國(guó)青年運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽中，黃妍代表成都隊(duì)參賽獲得女子400米欄冠軍。

2017年2月28日，2017年全國(guó)室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽第三站比賽在南京進(jìn)行了第二日比賽，黃妍代表四川隊(duì)出戰(zhàn)以54秒33獲得女子400米冠軍；4月12日，在河南鄭州進(jìn)行的2017年全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽第二站比賽結(jié)束第二日較量，黃妍代表四川隊(duì)出戰(zhàn)，以57秒45獲得女子400米欄冠軍；5月18日，全國(guó)田徑錦標(biāo)賽女子400米欄中，代表四川隊(duì)出戰(zhàn)的黃妍奪得冠軍，成績(jī)是57秒01。

2018年7月8日，第五屆中日韓田徑對(duì)抗賽，黃妍以57秒69獲得女子400米欄亞軍；李雪/黃妍/黃佳欣/吳雪婷以3分41秒76獲得女子4乘400米亞軍。

2018年8月6日，入選雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)中國(guó)代表團(tuán)運(yùn)動(dòng)員名單。

2019年4月11日，入選2019年多哈田徑亞錦賽中國(guó)代表團(tuán)運(yùn)動(dòng)員名單。

2019年4月23日，以58秒29獲2019年亞洲田徑錦標(biāo)賽女子400米欄第七名。

2020年9月17日，獲2020年全國(guó)田徑錦標(biāo)賽女子400米欄季軍。

2020年9月18日，跟隨江蘇鐵人隊(duì)獲2020年全國(guó)田徑錦標(biāo)賽女子4乘400米亞軍。