李龍海身體素質(zhì)一般，但是技術(shù)意識出眾，多年內(nèi)是上海足球隊的絕對主力邊前衛(wèi)人選。1993年底，中國足球職業(yè)化開始，上海申花足球俱樂部成立，李龍海是原上海一隊的老隊員中為數(shù)不多的進(jìn)入申花的球員之一。但是他在次年賽季開始前的體能測試中不及格，沒有獲得參加職業(yè)聯(lián)賽的資格，并從此退役。

退役后李龍海曾多年在上海申花擔(dān)任青年隊的教練。他的兒子李圣龍也成為足球運動員，效力于上海上港。