宋宜安出身佃戶家庭。12歲時(shí)為地主家的孩子做陪讀，他忍受屈辱，努力學(xué)習(xí)。1915年考入臨沂師范講習(xí)所。1917年畢業(yè)后教書。1918年組織白山小學(xué)，收學(xué)生70名。1927年組織農(nóng)民協(xié)會(huì)，后發(fā)展到9個(gè)鄉(xiāng)，他被推舉為會(huì)長(zhǎng)。1932年3月加入中國(guó)共產(chǎn)黨，不久任白山村黨支部書記。他在原農(nóng)民協(xié)會(huì)基礎(chǔ)上，進(jìn)一步發(fā)展農(nóng)會(huì)組織，至7月，他建立起25個(gè)村農(nóng)會(huì)組織，會(huì)員達(dá)萬余人。在他的影響下，長(zhǎng)子宋榮昌、次子宋榮文也于1933年先后加入中國(guó)共產(chǎn)黨。1933年7月，中共臨郯縣委領(lǐng)導(dǎo)蒼山暴動(dòng)，他任西路指揮。后因南路暴動(dòng)提前舉行，他得知消息時(shí)暴動(dòng)已失敗。為躲避敵搜捕，遂輾轉(zhuǎn)至邳縣、濟(jì)寧等地。1935年返回家鄉(xiāng)，迅速恢復(fù)了

　　白山黨支部并與上級(jí)取得聯(lián)系。

　　1937年9月，任臨郯民族解放促進(jìn)委員會(huì)委員。1938年6月，組織起200余人的抗日隊(duì)伍，編為臨郯費(fèi)嶧四縣邊聯(lián)縣直轄一營(yíng)。9月，在胭脂山伏擊日軍，斃敵60余人，其在一營(yíng)任連長(zhǎng)的次子宋榮文犧牲。他在追悼會(huì)上號(hào)召大家化悲痛為力量，團(tuán)結(jié)抗戰(zhàn)，狠狠打擊日本侵略者，并當(dāng)場(chǎng)送小女兒宋晉參加八路軍。他的妻子、兒媳也相繼參加了革命隊(duì)伍。1940年1月，他任討頑副總指揮，率21個(gè)自衛(wèi)團(tuán)一舉搗毀國(guó)民黨頑固派費(fèi)縣縣長(zhǎng)李長(zhǎng)勝的老窩。同年初，他任四縣邊聯(lián)縣農(nóng)救會(huì)長(zhǎng)。7月，當(dāng)選為山東省農(nóng)民救國(guó)總會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、省臨時(shí)參議會(huì)參議員。1942年春受到來山東指導(dǎo)工作的中央代表劉少奇的接見。劉少奇評(píng)價(jià)說：“像宋宜安這樣的農(nóng)民領(lǐng)袖，在群眾中很有威望，到基層去作用更大�！�1943年調(diào)任中共魯南區(qū)黨委委員、各救會(huì)長(zhǎng)、武委會(huì)主任等職。他經(jīng)常騎著毛驢，深入農(nóng)村，領(lǐng)導(dǎo)農(nóng)民開展減租減息運(yùn)動(dòng)和反霸斗爭(zhēng)。1945年出席在延安召開的解放區(qū)人民代表大會(huì)。1947年后，他先后調(diào)青州農(nóng)場(chǎng)、濟(jì)南新華農(nóng)場(chǎng)工作。建國(guó)后，歷任山東省政協(xié)委員、常委委員等職。