早年畢業(yè)于 梧州省立二中1927年春，他赴 南寧農(nóng)民運(yùn)動(dòng)講習(xí)所學(xué)習(xí)，后由省農(nóng)民部派往 蒙山、全州、 興安、 灌陽等縣組織農(nóng)會(huì)。1927年，廣西當(dāng)局解散工會(huì)、農(nóng)會(huì)，他回鄉(xiāng)在吾隘小學(xué)任教。1930年11月，紅七軍在河池縣城整編，他參加了 紅七軍，任總政治部社會(huì)股干事。隨軍東征廣東，部隊(duì)在 樂昌縣武水河畔被粵、湘軍閥夾擊，不幸被俘。羈囚虎門炮臺(tái)數(shù)月后，被押解回原籍，押送至南寧民主路時(shí)，機(jī)智脫離押送隊(duì)伍，在朋友幫助下，藏身于國(guó)民黨第四集團(tuán)軍達(dá)一年之久。1932年12月后，他在 河池民眾教育館任教育干事，輔導(dǎo)主任，還擔(dān)任小學(xué)教師和鄉(xiāng)長(zhǎng)等職。1938年2月，他到宜山威遠(yuǎn)鎮(zhèn)(今 慶遠(yuǎn)鎮(zhèn))小學(xué)任教。1939年秋，他考入廣西地方建設(shè)干部學(xué)校。10月覃景秀、陳超宇介紹他加入中國(guó)共產(chǎn)黨。冬季，他參加學(xué)校組織的戰(zhàn)地工作團(tuán)，在賓陽、邕寧、武鳴、昆侖關(guān)前線做抗日宣傳服務(wù)工作。1940年，畢業(yè)回河池?fù)?dān)任英銘鄉(xiāng)長(zhǎng)，以后在 河池縣任督學(xué)和科員。1943年，中共宜山中心支部遭破壞，他與黨組織失去聯(lián)系，但沒有暴露身份，仍繼續(xù)秘密為黨工作。1944年6月，區(qū)鎮(zhèn)到 河池開展工作，重新為他和韋景光辦理入黨手續(xù)，成立中共河池特別支部。 河池淪陷時(shí)，他先與胞弟盧繼澤組織“嚴(yán)明抗日自衛(wèi)隊(duì)”打擊日本侵略者。1946年6月，主編《 民主報(bào)》。是年7月，他繼任中共 河池特支書記。1948年春，支持思想進(jìn)步的 覃輝競(jìng)選“國(guó)大”代表成功。1949年7月，他擔(dān)任桂西人民解放軍第十支隊(duì)政治部主任。9月，任中共 河池縣工委副書記，兼任河池縣臨時(shí)人民政府副縣長(zhǎng)。 解放后，盧繼馨擔(dān)任 河池縣副縣長(zhǎng)。1954年，因病離職還家休養(yǎng)。

1966年病故。