人物簡(jiǎn)介
郭世平，號(hào)樹屏、天一軒主人；師從 劉炳森、吳未淳、王小雷、麻天佑等名家，曾任報(bào) 社編輯記者、影視編導(dǎo)，書法傳統(tǒng)功力深厚，擅長(zhǎng)隸書，常以篆隸筆法入草，自成一體，榜書則另辟蹊徑，獨(dú)具風(fēng)格；所謂天一軒主人，即此君承諾決不用同樣 字體書寫同樣內(nèi)容的作品在世間出現(xiàn)，也就是說(shuō)每幅創(chuàng)作出來(lái)的作品在世間只有一幅，絕無(wú)第二。郭先生現(xiàn)任 中國(guó)書法 藝術(shù)家協(xié)會(huì)常務(wù)理事、 中國(guó)三楊畫院特約藝術(shù)家兼外聯(lián)部主任、榜書協(xié)會(huì)會(huì)員、中華文化媒體頻道藝術(shù)總監(jiān)、中國(guó)書畫函授現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育中心主任等職，作品曾多次獲國(guó)內(nèi)大獎(jiǎng)，并發(fā)表于各大報(bào)刊，被 臺(tái)灣、 德國(guó)等海外收藏家收藏。2011年9月郭世平先生于德意志聯(lián)邦共和國(guó)成功舉辦主題為“書法——無(wú)聲的音樂(lè)”個(gè)人書法展，將中華傳統(tǒng)藝術(shù)、中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)精華——書法，第一次帶到了德國(guó)北威州BOCHOLT市，使當(dāng)?shù)貝?ài)好藝術(shù)的德國(guó)民眾為之驚嘆，中華文化的偉大，并深深體會(huì)到藝術(shù)無(wú)國(guó)界這個(gè)深刻的道理，北威州地方報(bào)紙刊登了這次展覽的介紹與感言，中國(guó)書法的內(nèi)在美堪比歐洲的畢加索、米羅等藝術(shù)大師的作品，這次展覽使德國(guó)觀眾深深體會(huì)到書法線條中的節(jié)奏、起伏、抑揚(yáng)頓挫，仿佛再一次聽(tīng)到了貝多芬、巴赫、舒曼、舒伯特等大師的旋律。書法養(yǎng)生
書法養(yǎng)生說(shuō)明
書法是一種自我心身整體鍛煉的方法。它通過(guò)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的共同作用，改善全身機(jī)能，從而使病變局部好轉(zhuǎn)或恢復(fù)正常，達(dá)到強(qiáng)身治病，延年益壽的功效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體之所以患病，是由于正氣虛而邪氣侵入，即“邪之所湊，其氣必虛”。書法鍛煉不僅僅是為了調(diào)整某臟某腑，或針對(duì)某種疾病，而是協(xié)調(diào)臟腑機(jī)能，來(lái)達(dá)到保健治病作用。同時(shí)在調(diào)身、調(diào)息、調(diào)神三要素中，以調(diào)心最為重要。俗話說(shuō)“全憑心意練功夫”。這里，“心意”是人的精神活動(dòng)，也特指與書法有關(guān)的意念活動(dòng)。通過(guò)調(diào)心，使人進(jìn)入恬淡虛無(wú)，輕松舒適的入靜狀態(tài)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能活動(dòng)具有良好的調(diào)整作用，并進(jìn)一步通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌過(guò)程來(lái)調(diào)整全身各系統(tǒng)的功能活動(dòng)，從而改善了全身的機(jī)能。此外，書法還要求在練習(xí)的同時(shí)，注意精神修養(yǎng)，陶冶性情。保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，不僅能防止緊張、抑郁等各種情志活動(dòng)對(duì)正常生理活動(dòng)的影響，而且能消除伴隨疾病出現(xiàn)的心理障礙，有助于身心的協(xié)調(diào)一致。機(jī)體的病理狀態(tài)得以改善，從而達(dá)到治療疾病、增進(jìn)健康的目的。從以上論述可以看出，書法鍛煉所產(chǎn)生的效應(yīng)并不單純體現(xiàn)在身體的一部分、一個(gè)內(nèi)臟、一個(gè)系統(tǒng)，也不單純體現(xiàn)在有形的身體，而是對(duì)全身各系統(tǒng)組織器官以及心理等同時(shí)都有調(diào)整作用，即是通過(guò)對(duì)全身機(jī)能的整體調(diào)節(jié)，從心身兩方面起到防止疾病的作用。
用書法調(diào)節(jié)情緒
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐�！捌咔樘^(guò)可使臟氣失調(diào)。愉快是心理的最佳狀態(tài)，它既不過(guò)于興奮，又抑制和沖淡了不良情緒。書法與健康的關(guān)系，必涉七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)，《 黃帝內(nèi)經(jīng)》指明“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”，并提出“百病之生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)”。調(diào)節(jié)情緒中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐�！捌咔樘^(guò)可使臟氣失調(diào)。書法可調(diào)節(jié)心態(tài)，使情緒穩(wěn)定。狂喜之時(shí)，習(xí)書能凝神靜氣，精神集中；暴怒之時(shí)，能抑制肝火，心平氣和；憂悲之時(shí)，能散胸中之郁，精神愉悅；過(guò)思之時(shí)，能轉(zhuǎn)移情緒，抒發(fā)情感；驚恐之時(shí)，能神態(tài)安穩(wěn)，寧神定志�？梢�(jiàn)，書法能調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)人的身心健康，是防治心身疾病的非藥物療法。情緒就是這樣主宰著人們的健康，情極百病生，情舒百病除。現(xiàn)代科學(xué)，特別是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明影響人最大的因素是情緒，所謂七情六欲致內(nèi)傷，是疾病來(lái)源的絕大部分。七情既是生理現(xiàn)象，亦是心理活動(dòng)。習(xí)作和欣賞書法無(wú)疑使人精神愉快，調(diào)節(jié)了心理，使情緒穩(wěn)定�？裣仓畷r(shí)，習(xí)書能凝神靜氣，精神集中；暴怒之時(shí)，能抑郁肝火，心平氣和；憂悲之時(shí)，能散胸中之郁，精神愉悅；過(guò)思之時(shí)，能轉(zhuǎn)移情緒，抒發(fā)情感；驚恐之時(shí)，能神態(tài)安穩(wěn)，寧神定志�？梢�(jiàn)，書法能調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)人的身心健康�？梢哉f(shuō)書法是防治心身疾病的非藥物療法。書體保健作用
楷書：字體端正工整，結(jié)構(gòu)緊密，筆法嚴(yán)謹(jǐn)，沉著穩(wěn)重，適合于焦慮、緊張、恐懼癥、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調(diào)節(jié)。
隸書：書體從容，風(fēng)格變化多端，形象豐富，對(duì)于調(diào)節(jié)焦躁不安，固執(zhí)偏激的情緒有幫助。
篆書：嚴(yán)正安穩(wěn)、行筆緩慢，尤適合于焦慮、緊張和躁動(dòng)者練習(xí)，有利于調(diào)節(jié)心理，適合于冠心病、高血壓患者的輔助治療。
行書：字體如行云流水，輕松自如，對(duì)抒發(fā)靈性，培養(yǎng)人的靈活性和應(yīng)變能力很有幫助，適合于憂郁癥、有強(qiáng)烈自卑感、手足麻痹、腦血栓患者練習(xí)。
草書：體態(tài)放縱，筆勢(shì)連綿回旋，離合聚散，大起大落如風(fēng)馳電掣，一氣呵成。尤其適合精神壓抑，憂郁者抒情達(dá)性之用，而不宜于焦躁者練習(xí)。
高血壓患者
近年來(lái)有關(guān)普查資料表明，在我國(guó)高血壓的發(fā)病率有增高的趨勢(shì)。誘發(fā)因素除年齡、家族史、飲食中攝鹽量高、肥胖等外，注意力高度集中，過(guò)度緊張的腦力勞動(dòng)，對(duì)視聽(tīng)覺(jué)過(guò)度刺激的工作環(huán)境、生活環(huán)境，以及生活方式的突變等，均易使血壓增高。早在 第一次世界大戰(zhàn)時(shí)，就有人發(fā)現(xiàn)，處于前線的士兵的血壓要比駐守營(yíng)房或居民的血壓高。這說(shuō)明精神高度緊張、責(zé)任過(guò)重、矛盾較多的環(huán)境與高血壓的發(fā)生有密切關(guān)系。心理學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，原發(fā)性高血壓患者多具有一定的人格特點(diǎn)。這類人大多具有雄心壯志、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、辦事過(guò)分認(rèn)真，容易激動(dòng)和煩惱。高血壓病患者在書法養(yǎng)生功時(shí)，保持“ 松靜自然”的狀態(tài)，不但身體放松，精神也要放松，這樣就能較好地消除造成血壓升高的精神緊張因素，調(diào)動(dòng)生理潛力，使機(jī)體的機(jī)能恢復(fù)正常，收到較好的療效。因此，高血壓患者可以選書法養(yǎng)生功為主進(jìn)行鍛煉，只要做到“松靜自然”，即可收到滿意的療效.高血壓病患者至少應(yīng)早晚各練一次書法，同時(shí)在日常工作中，應(yīng)學(xué)會(huì)“忙里偷閑”，善于在緊張的節(jié)奏中適時(shí)地松弛，練一會(huì)兒書法，使心平氣和，保持平靜的心情，對(duì)高血壓病的康復(fù)和預(yù)防是很有好處的。由于通過(guò)書法鍛煉治療高血壓病，不但有良好的近期療效，而且對(duì)穩(wěn)定血壓，鞏固療效有獨(dú)特的作用，同時(shí)沒(méi)有藥物的諸多付作用。因此，書法在高血壓病的防治工作中有很大的應(yīng)用價(jià)值。神經(jīng)衰弱患者
神經(jīng)衰弱是由于大腦神經(jīng)活動(dòng)長(zhǎng)期持續(xù)性過(guò)度緊張，導(dǎo)致大腦的興奮抑制功能失調(diào)而產(chǎn)生的。其主要表現(xiàn)為：興奮性增高，如易激動(dòng)，易傷感，感覺(jué)器官對(duì)機(jī)體內(nèi)部及外界刺激過(guò)敏，睡眠障礙，記憶力減退，腦力體力均易疲勞，工作學(xué)習(xí)效率低，植物神經(jīng)機(jī)能障礙，焦慮不安及多疑等。
人的大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞具有較強(qiáng)的耐受性，在通常整日緊張的腦力活動(dòng)以后，雖產(chǎn)生疲勞，但通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒒蛩呒纯苫謴?fù)。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長(zhǎng)期的內(nèi)心沖突的一些因素，如親人亡故，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，工作不順心，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，家庭不和或長(zhǎng)期思想矛盾等，使神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程強(qiáng)烈而持久地處于緊張狀態(tài)，超過(guò)了神經(jīng)系統(tǒng)所能承受的限度，即可發(fā)生神經(jīng)衰弱。而腦力勞動(dòng)過(guò)于緊張繁重并伴有情緒性的持續(xù)緊張，或者工作按排不當(dāng)，忙亂而無(wú)秩序，缺乏勞逸結(jié)合，經(jīng)常改變生活與睡眠規(guī)律，從而引起大腦機(jī)能的過(guò)度緊張，也能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。從性格上講，那些偏于膽怯、自卑、敏感、多疑、依賴性強(qiáng)、缺乏自信，或過(guò)于主觀任性，急躁好強(qiáng)，自制力差的人易患神經(jīng)衰弱。
對(duì)神經(jīng)衰弱的治療，主要原則是消除引起緊張的原因，調(diào)整緊張引起的大腦機(jī)能失調(diào)。在這方面，書法有其獨(dú)特之處。首先，書法要求書寫人在書寫時(shí)要做到松靜自然。松是指精神和形體共同的放松。靜是指精神的寧?kù)o，是精神在主動(dòng)放松的基礎(chǔ)上，意識(shí)進(jìn)入到似睡非睡，似醒非醒的特殊狀態(tài)。這種狀態(tài)使大腦皮層功能主動(dòng)性地休息調(diào)整，有益于緩解和消除大腦的持續(xù)緊張狀態(tài)，起到治療神經(jīng)衰弱的作用。其次，練書法達(dá)到入靜狀態(tài)時(shí)，機(jī)體不僅在客觀上發(fā)生各種有益的調(diào)整變化，而且在主觀上也可感受到心情極其舒暢、心胸非常開(kāi)闊。從而處在一種良好的情緒狀態(tài)中。這對(duì)消除神經(jīng)衰弱常伴有的負(fù)性情緒，具有重要的作用。此外，通過(guò)長(zhǎng)期書法鍛煉，修心養(yǎng)性，陶冶情操，從而在一定程度上影響人的氣質(zhì)性格，也是書法能預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱的重要因素。
在通過(guò)書法治療神經(jīng)衰弱的同時(shí)，應(yīng)認(rèn)清病因并認(rèn)識(shí)到本病是可以治愈的。樹立信心，消除緊張和疑慮，保持心情愉快舒暢，用心理衛(wèi)生的方法解決自己的心理問(wèn)題。發(fā)揮主觀能動(dòng)性，了解書法對(duì)神經(jīng)衰弱的作用和療效，持之以恒，堅(jiān)持練功，并采取有效措施，消除致病的環(huán)境因素，為練好書法創(chuàng)造條件。
八種心境
1、誠(chéng)心 誠(chéng)其心，待天下之人。
2、容心 大其心，容天下之物。
3、虛心 虛其心，受天下之善。
4、平心 平其心，論天下之事。
5、潛心 潛其心，觀天下之勢(shì)。
6、定心 定其心，應(yīng)天下之變。
7、仁心 仁其心，愛(ài)天下之生。
8、忍心 忍其心，忍天下之辱。
四個(gè)心志目標(biāo)
1、志存高遠(yuǎn)則目標(biāo)遠(yuǎn)大，習(xí)書一生，弘傳不朽。
2、情志淡泊則自感寂寞，樂(lè)于清貧，心志高潔。
3、志趣高雅則自無(wú)俗態(tài)，賞心悅目，風(fēng)格高雅。
4、意志堅(jiān)韌則百折不回，不屈不撓，無(wú)堅(jiān)不摧。
以上心志的薰陶、培養(yǎng)，則是人體的一種特殊的心身運(yùn)動(dòng)。只有通過(guò)心志的薰陶、培養(yǎng)和鍛煉，養(yǎng)生書法才能由清秀走向拙樸，由俊美走向深厚，由嚴(yán)謹(jǐn)走向蕻逸自由，由清晰具體走向抽象意念。洗盡鉛華，清雅肼俗，大氣磅礴，獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。
冠心病患者
冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱，亦稱缺血性心臟病。它是嚴(yán)重危害人民健康的常見(jiàn)病、多發(fā)病。本病多發(fā)生在40歲以后，男性多于女性，腦力勞動(dòng)者居多。
冠心病是現(xiàn)代社會(huì)的流行病。古代醫(yī)生所記載的人類主要疾病中，提到有關(guān)冠心病的病歷并不多，冠心病在美國(guó)和其它一些西方國(guó)家是隨著工業(yè)的發(fā)展而迅速增長(zhǎng)的。在我國(guó)，發(fā)病也呈增多的趨勢(shì)。
冠心病的病因和發(fā)病機(jī)理至今尚未完全闡明。人們普遍認(rèn)為高血壓、血脂異常、吸煙、糖尿病、肥胖、體力活動(dòng)少、家族史等是引起冠心病的原因。但根據(jù)現(xiàn)代的大量研究證明，心理社會(huì)因素在冠心病的病因中起重要作用。在人生和事業(yè)上有過(guò)重大挫折的人比常人患病率高 4倍。此外，冠心病的發(fā)生還與病前性格有一定關(guān)系，緊張好勝與被動(dòng)依賴者均易罹患此病。
由于精神過(guò)度緊張和腦力過(guò)度疲勞引起的神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，在冠心病的發(fā)病中起重要作用。練習(xí)書法能通過(guò)書寫入靜調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能，使植物神經(jīng)機(jī)能活動(dòng)和各系統(tǒng)器官機(jī)能的協(xié)調(diào)得到改善，能在心靜體松、不增加心臟負(fù)荷的前提下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，發(fā)揮調(diào)和氣血，改善循環(huán)狀況的功效。
九、書法養(yǎng)生多長(zhǎng)壽：古今書法家多長(zhǎng)壽，如久負(fù)盛名的顏、柳、歐、趙四大家，其中三位都年逾古稀。顏真卿壽至76歲，柳公權(quán)87歲，歐陽(yáng)詢84歲，明代書法家文徵明壽至89歲，清代書法家梁同書壽至92歲，現(xiàn)代書法家孫墨佛壽至100歲，舒同93歲，蘇局仙110歲，董壽平94歲。
