1925年冬季，宋考入廣州黃埔軍校第五期受訓(xùn)，不久集體加入國(guó)民黨，1926年底隨校遷至武昌。1927年2月畢業(yè)，派任中央農(nóng)民運(yùn)動(dòng)講習(xí)所學(xué)生隊(duì)區(qū)隊(duì)長(zhǎng)。不久，蔣介石叛變革命，武漢被軍閥包圍，農(nóng)民運(yùn)動(dòng)講習(xí)所編為中央獨(dú)立師第二團(tuán)，宋任排長(zhǎng)。1927年5月，受葉挺指揮參加湖北紙坊車站狙擊軍閥夏斗寅之戰(zhàn)役。時(shí)值反動(dòng)勢(shì)力猖獗，中央獨(dú)立師改編為第四軍教導(dǎo)團(tuán)，宋因病沒(méi)隨軍行動(dòng)，遂與部隊(duì)失去聯(lián)系。同年8月，原黃埔軍校大隊(duì)長(zhǎng)藍(lán)騰蛟任湖北省防軍師長(zhǎng)，派任宋為上尉副官，11月程潛部進(jìn)駐武漢后，調(diào)任十九師上尉參謀。1928年3月在藍(lán)騰蛟介紹下考入南京中央軍校軍官團(tuán)，次年2月畢業(yè)，派至揚(yáng)州方鼎英部第十師任排長(zhǎng)。1929年10月升五十六團(tuán)連長(zhǎng)，1930年駐防安徽蚌埠，后部隊(duì)改編，送南京中央軍校高級(jí)班受訓(xùn)。1932年10月任南京中央軍校政訓(xùn)班區(qū)隊(duì)長(zhǎng)，翌年6月考上訓(xùn)練總監(jiān)部招考的中等學(xué)校軍事教員，駐河南開封師范學(xué)校。1934年8月因癲癇病治療數(shù)月無(wú)效，年底回長(zhǎng)沙療養(yǎng)。此后病情時(shí)好時(shí)壞，一直未愈，基本處于半休狀態(tài)，往返于河南、湖南之間。1937年冬因神經(jīng)衰弱不適宜緊張工作，被批準(zhǔn)長(zhǎng)假回湖南休養(yǎng)。

1938年張治中任湖南省政府主席，委任宋為湖南軍管區(qū)司令部國(guó)民軍處第三科科長(zhǎng)，做民眾教育和抗日宣傳。1940年5月升湖南軍管區(qū)司令部政治部副主任，1941年2月赴重慶中央訓(xùn)練團(tuán)受訓(xùn)，訓(xùn)后仍回原部。翌年軍管區(qū)政治部撤銷，派任暫編十三師副師長(zhǎng)兼政治部主任。時(shí)值浙贛戰(zhàn)役對(duì)日作戰(zhàn)，因與師長(zhǎng)、政治部副主任不和，被妄報(bào)脫離部隊(duì)遭國(guó)民黨軍委會(huì)通緝，1946年通緝撤銷。通緝期間曾在湖南地方行政干部訓(xùn)練團(tuán)任講師，講授兵役法及地方行政課程，后又任國(guó)民黨特別黨部專員、湖南省政府參議等職，1946年11月兼日俘受理處副處長(zhǎng)。1947年任第二十三軍總隊(duì)第九大隊(duì)長(zhǎng)，辦理退役手續(xù)。同年5月任臨湘縣長(zhǎng)，任職僅11月，回長(zhǎng)沙任省政府參議。1948年程潛任湖南省政府主席，委任宋為保安司令部總務(wù)科長(zhǎng)、參謀，1949年8月隨程潛、陳明仁參加湖南和平起義，起義后任第二軍參二科科長(zhǎng)。

1950年送中南軍政大學(xué)學(xué)習(xí)一年，照顧其體弱資遣回家。1956年任湖南省人民委員會(huì)參事室秘書，1958年6月任郴州政協(xié)委員會(huì)委員。曾在郴州第三中學(xué)協(xié)助語(yǔ)文教學(xué)，工作兩年。1968年9月因歷史原因拘留羈押進(jìn)行重新審查，自殺身亡，時(shí)年68歲。1979年2月徹底平反，恢復(fù)名譽(yù)。