運(yùn)動生涯
宋欣瑜，在2016-17聯(lián)賽進(jìn)行到第五輪，河南隊主場對四川隊的比賽中，派上了從山東青年隊引進(jìn)的自由人，她的防守范圍比較大，令河南隊的后防有所提升。
2016年4月18日，被國家體育總局授予運(yùn)動健將稱號。
2019年2月14日，入選2019年中國國家女排二隊第一階段集訓(xùn)名單。
2019年7月，入選中國女排U23亞錦賽14人大名單。
2020年10月2日，跟隨山東女排獲得2020年女排全錦賽亞軍。
榮譽(yù)記錄
個人
| 時間 | 獎項 |
| 2016年4月18日 | 運(yùn)動健將稱號 |
團(tuán)體
| ?時間 | ?榮譽(yù) |
| 2020年10月2日 | 2020年女排全錦賽亞軍 |