虞盤，元朝人，祖籍四川眉山市仁壽縣，先祖虞允文曾任南宋宰相，其父汲曾為黃岡縣尉，母親是國(guó)子祭酒楊文仲之女。虞盤生于湖南衡陽，正當(dāng)宋末，兵戈擾攘，為避戰(zhàn)亂，隨父遷居江西崇仁縣。生卒年不詳，不滿五十歲而卒。

早歲與兄虞集同辟書舍為二室，左室書陶淵明詩于壁，題曰陶庵，右室書邵堯夫詩，題曰邵庵，故世稱虞集為邵庵先生，虞盤為陶庵先生。

盤字仲常，延祐五年（1318）第進(jìn)士，授吉安永豐丞。丁父憂。除湘鄉(xiāng)州（湖南中部湘鄉(xiāng)市）判官，頗稱癖古。有富民殺人，使隸己者坐之，上下皆阿從，盤獨(dú)不署，殺人者卒不免死，而坐者得以不冤。有巫至其州，稱神降，告其人曰：“某方火�！奔椿稹Ｓ衷唬骸懊魅漳撤交��！泵褚曰鸶嬲�，盤皆赴救，至達(dá)晝夜，告者數(shù)十，寢食盡廢，縣長(zhǎng)吏以下皆迎巫至家，厚禮之。又曰：“將有大水，且兵至�！敝荽蠹医员M室逃。盤得劫火卒一人，訊之，盡得巫黨所為，坐捕盜司。召巫至，鞫之，無敢施鞭棰者，盤謂卒曰：“此將為大亂，安有神乎！”急治之，盡得黨與數(shù)十人，羅絡(luò)內(nèi)外，果將為變者。同僚皆不敢出視，曰：“君自為之�！北P用斷巫并其黨如法，一時(shí)吏民始服儒者為政若此。秩滿，除嘉魚縣尹，盤已卒。

盤幼時(shí)，嘗讀柳子厚（柳宗元）《非國(guó)語》，以為《國(guó)語》誠(chéng)可非，而柳子之說亦非也，著《非非國(guó)語》，時(shí)人已嘆其有識(shí)。《詩》、《書》、《春秋》皆有論著，而《春秋》乃其家學(xué)，故尤善。讀吳澄所解諸經(jīng)義，輒得其旨趣所在，澄亟稱之。兄集接方外士，必扣擊其說，嘗以為圣人之教不明，為學(xué)者無所底止（終止），茍于吾道異端疑似之間不能深知，而欲竊究夫性命原、死生之故，其不折而歸之者寡矣。盤不然，聞諸僧在坐，輒不入竟去，其為人方正有如此，雖集亦嚴(yán)憚之。然不幸年不及艾（指男子年滿五十。艾，指五十歲）而卒。