運動生涯

李福恩原本主攻跳高，在國中3年級時，就已跳過1米96，被選入左營訓(xùn)練中心優(yōu)秀青少年田徑訓(xùn)練營培訓(xùn)。1980年5月，在臺灣區(qū)中學(xué)運動會中，李福恩跳過2米08，創(chuàng)下亞洲高中學(xué)生跳高最佳紀(jì)錄。

由于身材高、彈跳性佳，又有很好的速度和爆發(fā)力，因此開始朝十項全能運動發(fā)展。1981年的臺灣區(qū)運動會，他首次參加十項全能運動比賽，就以總分6920分，直逼名將古金水的7067分而獲得銀牌，也開始了兩人長達(dá)10多年的瑜亮之爭。

1983年11月10日，他贏得亞洲田徑賽十項全能運動金牌，也是他的第一面國際比賽金牌。1989年11月18日，他再度贏得亞洲田徑賽十項全能運動金牌。

1990年9月29日的第十一屆亞運會十項全能運動比賽中[2]，李福恩在前7項比賽以5778分居領(lǐng)先地位，卻在第8項最拿手的撐竿跳高比賽時，3次未過起跳高度4米70，最后僅以9項成績7036分排在第5名，痛失亞運金牌。

相隔一個月后的10月29日，他在高雄舉行的“七十九年臺灣區(qū)運動會”中，以5米30締造撐竿跳高全國紀(jì)錄。由此可見其撐竿跳高實力，早已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過亞運會時所選定的起跳高度，未獲金牌著實可惜。