鄒均，又名鄒遵，號復良，本名師守尊。1900年出生于陜西省富平縣。1920年參與創(chuàng)辦進步刊物《貢獻》月刊。1922年6月，在北京參加中共組織領導的革命活動，入陜西旅京學生創(chuàng)辦的《共進》半月刊社舉辦的專為旅京陜西青年進行高考復習指導的升學實習班學習，受李子洲、劉天章、魏野疇楊曉初等人的悉心指導，交流學習心得，談論國家大事。10月中旬，旅京陜籍學生的進步組織共進社成立，鄒均積極參加共進社的活動。不久，經劉天章介紹正式加入共進社，為《共進》半月刊撰寫社論、評論。1923年，鄒均先后加入中國社會主義青年團和中國共產黨。

1924年初，赴上海考入上海大學社會學系學習，學習期間，他參與創(chuàng)辦了《新群》雜志，宣傳馬克思主義和中國共產黨的綱領、政策。年底，創(chuàng)建了中國社會主義青年團西安第二支部。

1925年初，鄒均到達北京，負責國民軍二軍駐京辦事處的對外聯(lián)絡工作，在北京期間，為加強中共同胡景翼的合作，擴大統(tǒng)一戰(zhàn)線，他經常來往于中共北方區(qū)委負責人李大釗、趙世炎、劉百莊和國民二軍領導人胡景翼、岳維峻之間，溝通聯(lián)絡。期間，鄒均曾回陜宣傳中國共產黨和孫中山共同倡導的國民會議運動，并根據共青團中央的指示，對西安地區(qū)的團組織進行整頓。

1926年，鄒均受中共北方區(qū)委指派赴蘇聯(lián)莫斯科中山大學學習。秋季回國后，李大釗派他到駐河北省河間縣的奉軍鄭思成部作兵運工作，后來，鄒均要求重回國民軍參加國民革命。

1927年4月，國民軍聯(lián)軍駐陜總部選派鄒均任總部駐武漢全權代表，負責“所有在外一切交涉事宜”和“向中央報告陜西黨務政治軍事財政等一切事宜”。

1928年夏，中共中央派他再次去蘇聯(lián)莫斯科東方共產主義者勞動大學學習，后因病回國。

1929年春，鄒均回到上海，9月被捕后受盡酷刑，嚴守黨的秘密，堅貞不屈。經營救后獲釋。

1930年夏，中共中央派鄒均到河南，擔任中共河南省委軍委書記。同年冬季在新鄉(xiāng)被捕犧牲。