長沼宗政（1162-1241.1.2），日本鐮倉時(shí)代前期武將。鐮倉幕府御家人。長沼氏、皆川氏之祖。下野國豪族小山政光次子。兄弟有小山朝政、結(jié)城朝光。

1183年參加野木宮合戰(zhàn)。之后跟從源賴朝討伐平家。

1189年隨賴朝參加奧州合戰(zhàn)，后受領(lǐng)信濃國善光寺地頭。1200年轉(zhuǎn)任美濃國大博莊地頭。

1203年承久之亂中從軍。戰(zhàn)后受封攝津國守護(hù)職位及攝津國藍(lán)莊地頭職務(wù)。后轉(zhuǎn)任淡路國守護(hù)，領(lǐng)淡路國上田保地頭職務(wù)。

1230年將家督及領(lǐng)地讓與嫡子長沼時(shí)宗。

1241年于下野國長沼莊去世，享年79歲。