在2002年，苗陳雷就被選入國(guó)家隊(duì)，那個(gè)時(shí)候，年輕的他主要任務(wù)是給張開印、巴特爾、包舍日古冷等散打名將做陪練，內(nèi)斂的苗陳雷從不放過任何學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，與一代中國(guó)散打領(lǐng)軍人一起訓(xùn)練讓他獲益匪淺，日復(fù)一日的努力付出，終于讓他走出了陪練的身份。

苗陳雷在近年來進(jìn)步飛速，他不僅獲得了2015年全國(guó)散打冠軍賽冠軍而且也多次在職業(yè)賽場(chǎng)大顯身手。

中美對(duì)抗賽中，苗陳雷正是利用下劈腿直接KO美國(guó)悍將安塞姆·馬丁驚艷全場(chǎng)。然而下劈腿并不是他唯一的殺手锏，在2016年一月的《散打天下》揭幕戰(zhàn)中，苗陳雷利用首度開放的膝法將鄒佳貝直接KO，這也是當(dāng)晚唯一一場(chǎng)以KO方式結(jié)束的比賽。

2017年1月24-25日，備受期待的第一屆功夫世界杯將在中國(guó)長(zhǎng)沙寧鄉(xiāng)體育館開戰(zhàn)，在功夫站立技75公斤級(jí)，中國(guó)“無敵劈腿王”苗陳雷將與法國(guó)擁有45次KO記錄的迪阿比、俄羅斯踢拳世界冠軍摩瓦斯夫，以及曾經(jīng)擊敗過安迪-薩瓦的意大利悍將海塔展開四人賽較量。

迄今為止，苗陳雷已經(jīng)參加過18場(chǎng)比賽，取得15勝3負(fù)的不俗戰(zhàn)績(jī)，其中5次KO對(duì)手。

2018年9月12日，苗陳雷被國(guó)家體育總局授予運(yùn)動(dòng)健將稱號(hào)。