陸文婕從中學上生物課的時候就夢想著潛水，認識各種海洋生物。她的家人一路都很支持。

2004年，陸文婕在暑假期間專門到海南體驗了水肺潛水。

2010年，還在讀博士的陸文婕到夏威夷參加一個學術會議。夏威夷四周環(huán)海，那里的潛水氛圍特別好，這對癡迷潛水的她，無異于到了“天堂”。趁著學術會議的間隙，她考到了水肺潛水證。

陸文婕是旅美的生物藥理學博士。和常人心中每天泡在實驗室的博士形象不同，陸文婕喜歡戶外活動，十分熱愛自然和生物。她開始接觸自由潛水也是因為希望能把海底的動物植物近距離的拍攝下來。經(jīng)過不斷訓練，2014年12月，陸文婕成為了自由潛水教練。

2019年12月26日，獲央視2019年體壇年度最佳非奧項目風云人物（提名）。

?

2016年9月 藍湖自由潛水泳池國際邀請賽，陸文婕（Jessea）以STA靜態(tài)閉氣（Static Apnea）8分零1秒和DYN動態(tài)有蹼（Dynamic Dive）177米的成績，刷新了自己創(chuàng)造的國家紀錄，成為“中國自由潛水全六項國家紀錄”、“18次國家紀錄創(chuàng)造者”。

2016年5月9日-15日加勒比海大開曼島舉辦的 Deja Blue 007 全能自由潛水比賽中，中國女孩陸文婕以424.2分的總成績獲得獲女子全能金牌。同時，這個分數(shù)也超越了男子第一名的總成績。據(jù)了解，Deja Blue自由潛比賽由PFI (Performance Freediving International) 主辦，由于參賽選手每天都要下潛，中間沒有休息日，所以被稱為“自由潛水中的馬拉松”。名次以所有6個項目的分數(shù)累計計算，其中包括3個泳池項目，3個深度項目。據(jù)官方數(shù)據(jù)，陸文婕的單項成績還刷新了五項中國女子單項紀錄：

DNF 泳池動態(tài)無蹼 139米

CWT恒重踢蹼下潛 71米

STA 泳池靜態(tài)閉氣 7分零1秒

DYN 泳池動態(tài)踢蹼 163米

FIM 攀繩自由沉降 65米

2016年4月22日-5月2日舉辦的巴哈馬長島藍洞深度挑戰(zhàn)賽Vertical Blue 2016上，中國女孩陸文婕（Jessea Lu）在恒重無蹼項目中，以下潛60米的成績榮獲銀牌。同時，陸文婕在恒重踢蹼項目中創(chuàng)下了下潛70米的新的中國女子紀錄。

2015 Freedive Paradise中，中國選手陸文婕以161分的成績位列男女選手總榜第一名。

2015年5月13日，第六屆自由潛水比賽（Deja Blue 6）在加勒比海的大開曼島結束。中國選手陸文婕以199.6的積分位列女子組第一。同時，陸文婕還被外國媒體形容為“創(chuàng)造中國紀錄的機器”：她在徒手自由式潛水FIM （Free Immersion Dive）項目和靜態(tài)屏氣潛水STA（Static Apnea）項目中創(chuàng)造了兩個中國國家紀錄。

2017年9月3日，2017自由潛世錦賽，陸文婕獲得女子攀繩自由沉降（FIM）銀牌和恒重無蹼下潛（CNF）銅牌兩枚獎牌。

2019年6月9日，獲2019年自由潛水亞洲杯恒定配重有蹼雙蹼女子組冠軍。