陸文婕從中學(xué)上生物課的時(shí)候就夢(mèng)想著潛水，認(rèn)識(shí)各種海洋生物。她的家人一路都很支持。

2004年，陸文婕在暑假期間專門到海南體驗(yàn)了水肺潛水。

2010年，還在讀博士的陸文婕到夏威夷參加一個(gè)學(xué)術(shù)會(huì)議。夏威夷四周環(huán)海，那里的潛水氛圍特別好，這對(duì)癡迷潛水的她，無異于到了“天堂”。趁著學(xué)術(shù)會(huì)議的間隙，她考到了水肺潛水證。

陸文婕是旅美的生物藥理學(xué)博士。和常人心中每天泡在實(shí)驗(yàn)室的博士形象不同，陸文婕喜歡戶外活動(dòng)，十分熱愛自然和生物。她開始接觸自由潛水也是因?yàn)橄Ｍ�能把海底的�?dòng)物植物近距離的拍攝下來。經(jīng)過不斷訓(xùn)練，2014年12月，陸文婕成為了自由潛水教練。

2019年12月26日，獲央視2019年體壇年度最佳非奧項(xiàng)目風(fēng)云人物（提名）。

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2016年9月 藍(lán)湖自由潛水泳池國際邀請(qǐng)賽，陸文婕（Jessea）以STA靜態(tài)閉氣（Static Apnea）8分零1秒和DYN動(dòng)態(tài)有蹼（Dynamic Dive）177米的成績，刷新了自己創(chuàng)造的國家紀(jì)錄，成為“中國自由潛水全六項(xiàng)國家紀(jì)錄”、“18次國家紀(jì)錄創(chuàng)造者”。

2016年5月9日-15日加勒比海大開曼島舉辦的 Deja Blue 007 全能自由潛水比賽中，中國女孩陸文婕以424.2分的總成績獲得獲女子全能金牌。同時(shí)，這個(gè)分?jǐn)?shù)也超越了男子第一名的總成績。據(jù)了解，Deja Blue自由潛比賽由PFI (Performance Freediving International) 主辦，由于參賽選手每天都要下潛，中間沒有休息日，所以被稱為“自由潛水中的馬拉松”。名次以所有6個(gè)項(xiàng)目的分?jǐn)?shù)累計(jì)計(jì)算，其中包括3個(gè)泳池項(xiàng)目，3個(gè)深度項(xiàng)目。據(jù)官方數(shù)據(jù)，陸文婕的單項(xiàng)成績還刷新了五項(xiàng)中國女子單項(xiàng)紀(jì)錄：

DNF 泳池動(dòng)態(tài)無蹼 139米

CWT恒重踢蹼下潛 71米

STA 泳池靜態(tài)閉氣 7分零1秒

DYN 泳池動(dòng)態(tài)踢蹼 163米

FIM 攀繩自由沉降 65米

2016年4月22日-5月2日舉辦的巴哈馬長島藍(lán)洞深度挑戰(zhàn)賽Vertical Blue 2016上，中國女孩陸文婕（Jessea Lu）在恒重?zé)o蹼項(xiàng)目中，以下潛60米的成績榮獲銀牌。同時(shí)，陸文婕在恒重踢蹼項(xiàng)目中創(chuàng)下了下潛70米的新的中國女子紀(jì)錄。

2015 Freedive Paradise中，中國選手陸文婕以161分的成績位列男女選手總榜第一名。

2015年5月13日，第六屆自由潛水比賽（Deja Blue 6）在加勒比海的大開曼島結(jié)束。中國選手陸文婕以199.6的積分位列女子組第一。同時(shí)，陸文婕還被外國媒體形容為“創(chuàng)造中國紀(jì)錄的機(jī)器”：她在徒手自由式潛水FIM （Free Immersion Dive）項(xiàng)目和靜態(tài)屏氣潛水STA（Static Apnea）項(xiàng)目中創(chuàng)造了兩個(gè)中國國家紀(jì)錄。

2017年9月3日，2017自由潛世錦賽，陸文婕獲得女子攀繩自由沉降（FIM）銀牌和恒重?zé)o蹼下潛（CNF）銅牌兩枚獎(jiǎng)牌。

2019年6月9日，獲2019年自由潛水亞洲杯恒定配重有蹼雙蹼女子組冠軍。