基本內(nèi)容
少年時(shí)期就讀于維西小學(xué)，民國(guó)二十年（1931年，藏歷第十六繞迥鐵陰羊年）到民國(guó)二十四年（1935年，藏歷第十六繞迥木陰豬年）先后在大理師范學(xué)校和昆明師范學(xué)校讀書，畢業(yè)后回維西任教。
民國(guó)三十六年（1947年，藏歷第十六繞迥火陰豬年）參加滇西北游擊隊(duì)，同年加入中國(guó)共產(chǎn)黨，任游擊隊(duì)連長(zhǎng)。
民國(guó)三十七年（1948年，藏歷第十六繞迥土陽(yáng)鼠年）參加解放昆明的戰(zhàn)斗。
昆明解放后，所在游擊隊(duì)編入中國(guó)人民解放軍42師126團(tuán)，和光斗任該團(tuán)一個(gè)連的連長(zhǎng)。
1950年隨18軍進(jìn)藏參加解放昌都的戰(zhàn)役后，在察隅邊防隊(duì)任隊(duì)長(zhǎng)。
1955年，和光斗轉(zhuǎn)業(yè)到地方工作，任江達(dá)縣委副書記。
1959年9月調(diào)任鹽井縣長(zhǎng)，同年10月任鹽井縣委副書記。
1960年4月9日，國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)將鹽井縣與寧?kù)o縣合并為寧?kù)o縣后，中共昌都分工委任命和光斗為寧?kù)o縣人民政府縣長(zhǎng)、縣委副書記。
1965年9月，和光斗調(diào)任昌都地區(qū)農(nóng)牧局副局長(zhǎng)�！拔幕蟾锩敝�，被打成“走資本主義道路的當(dāng)權(quán)派”，受到批斗和不公正待遇。
1968年10月，和光斗病逝于昌都，享年55歲。中共十一屆三中全會(huì)后，昌都地委為之進(jìn)行平反，恢復(fù)了名譽(yù)。