孫沁涵4年級(jí)時(shí)加入了校足球隊(duì)，初次接觸足球，他的表現(xiàn)并不突出。然而，憑借著天賦和刻苦，他很快從同學(xué)中脫穎而出。“隊(duì)友結(jié)束訓(xùn)練后，他還一個(gè)人留在操場(chǎng)上加練，天天如此。”老師說(shuō)，為了避免他運(yùn)動(dòng)過(guò)度，有時(shí)候自己不得不狠心將愛(ài)徒趕出訓(xùn)練場(chǎng)，強(qiáng)令他回家休息。

僅僅一年時(shí)間，孫沁涵就完成了從角色球員到絕對(duì)主力的轉(zhuǎn)變，在當(dāng)年度的合肥市校園足球聯(lián)賽中，他一人獨(dú)進(jìn)40球。

根寶足校的環(huán)境讓孫沁涵如魚(yú)得水，他在足球上的天賦被開(kāi)發(fā)得淋漓盡致，“潛力很大，足校里沒(méi)人能跑過(guò)他，平時(shí)訓(xùn)練很刻苦�！边@是教練對(duì)他的評(píng)價(jià)。付出總有回報(bào)，經(jīng)過(guò)3年多苦練，孫沁涵被國(guó)家U14少年足球隊(duì)選中，身披9號(hào)戰(zhàn)衣，擔(dān)任主力前鋒。

2013年4月，孫沁涵隨隊(duì)參加亞洲少年足球賽，在比賽中大放異彩。4月23日，在對(duì)陣關(guān)島隊(duì)的比賽中，孫沁涵獨(dú)進(jìn)5球，最終幫助球隊(duì)以14∶0大勝。而5個(gè)進(jìn)球也平了保持了6年的中國(guó)國(guó)字號(hào)球員的單場(chǎng)進(jìn)球紀(jì)錄。

孫沁涵的個(gè)人表演并沒(méi)有就此止住，在隨后的一場(chǎng)比賽中，他又上演“大四喜”。瘋狂的演出引起了整個(gè)亞洲少年足壇的關(guān)注，“東亞希望之星”成了他的綽號(hào)，而在現(xiàn)場(chǎng)觀戰(zhàn)的中國(guó)足協(xié)技術(shù)總監(jiān)戚務(wù)生更是不吝用“未來(lái)中國(guó)國(guó)家隊(duì)不可多得的好苗子�！眮�(lái)稱贊他。

2018年12月22日，入選中國(guó)U20國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)大名單。

2018年12月24日，跟隨上海綠地申花U23隊(duì)獲得中國(guó)足協(xié)U23聯(lián)賽亞軍。

2019年2月22日，入選中國(guó)足協(xié)U20國(guó)足意大利集訓(xùn)大名單。

2019年5月，入選U20中國(guó)國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)名單。

2019年8月，入選2019年第四期中國(guó)U20男子足球國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)名單。

2019年10月，入選中國(guó)U20男足集訓(xùn)名單。

2019年11月30日，入選中國(guó)U20國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)大名單。

2020年9月，加盟北體大足球俱樂(lè)部。

2021年4月13日，加盟長(zhǎng)春亞泰足球俱樂(lè)部。