孫沁涵4年級時加入了校足球隊，初次接觸足球，他的表現(xiàn)并不突出。然而，憑借著天賦和刻苦，他很快從同學(xué)中脫穎而出。“隊友結(jié)束訓(xùn)練后，他還一個人留在操場上加練，天天如此。”老師說，為了避免他運動過度，有時候自己不得不狠心將愛徒趕出訓(xùn)練場，強令他回家休息。

僅僅一年時間，孫沁涵就完成了從角色球員到絕對主力的轉(zhuǎn)變，在當(dāng)年度的合肥市校園足球聯(lián)賽中，他一人獨進(jìn)40球。

根寶足校的環(huán)境讓孫沁涵如魚得水，他在足球上的天賦被開發(fā)得淋漓盡致，“潛力很大，足校里沒人能跑過他，平時訓(xùn)練很刻苦�！边@是教練對他的評價。付出總有回報，經(jīng)過3年多苦練，孫沁涵被國家U14少年足球隊選中，身披9號戰(zhàn)衣，擔(dān)任主力前鋒。

2013年4月，孫沁涵隨隊參加亞洲少年足球賽，在比賽中大放異彩。4月23日，在對陣關(guān)島隊的比賽中，孫沁涵獨進(jìn)5球，最終幫助球隊以14∶0大勝。而5個進(jìn)球也平了保持了6年的中國國字號球員的單場進(jìn)球紀(jì)錄。

孫沁涵的個人表演并沒有就此止住，在隨后的一場比賽中，他又上演“大四喜”。瘋狂的演出引起了整個亞洲少年足壇的關(guān)注，“東亞希望之星”成了他的綽號，而在現(xiàn)場觀戰(zhàn)的中國足協(xié)技術(shù)總監(jiān)戚務(wù)生更是不吝用“未來中國國家隊不可多得的好苗子�！眮矸Q贊他。

2018年12月22日，入選中國U20國家隊集訓(xùn)大名單。

2018年12月24日，跟隨上海綠地申花U23隊獲得中國足協(xié)U23聯(lián)賽亞軍。

2019年2月22日，入選中國足協(xié)U20國足意大利集訓(xùn)大名單。

2019年5月，入選U20中國國家隊集訓(xùn)名單。

2019年8月，入選2019年第四期中國U20男子足球國家隊集訓(xùn)名單。

2019年10月，入選中國U20男足集訓(xùn)名單。

2019年11月30日，入選中國U20國家隊集訓(xùn)大名單。

2020年9月，加盟北體大足球俱樂部。

2021年4月13日，加盟長春亞泰足球俱樂部。