程沖斗（1561－？）明代著名武術(shù)家。字宗猷，又字伯嘉，號(hào)新都耕叟。安徽休寧縣汊口鄉(xiāng)人。

程沖斗出身于徽商之家，父母盼望他能繼承家業(yè)，從事經(jīng)營(yíng)，但他胸懷大志，無意商賈之道，而是到處求師習(xí)武，欲"有志疆場(chǎng)"。青年時(shí)代，受父親派遣進(jìn)京運(yùn)貨，途經(jīng)少林寺，當(dāng)下便入寺拜師，隨洪紀(jì)、洪轉(zhuǎn)師法學(xué)習(xí)棍法，并得到僧人宗恕、宗岱的指點(diǎn)。此后，又拜廣按為師，侍奉甚謹(jǐn)。盡得廣按真?zhèn)鹘^技。程沖斗在少林學(xué)藝10余年，最后遵守少林俗家弟子學(xué)武之規(guī)，獨(dú)力打散木偶機(jī)械系統(tǒng)出寺，成為少林俗家弟子中的佼佼者，以少林白眉棍法馳名武林。

程沖斗長(zhǎng)槍和單刀技藝也非常精湛，他的長(zhǎng)槍法學(xué)自名師李克復(fù)和劉光度，單刀則傳自一代倭刀大師劉三峰，再加上他自己善于融會(huì)貫通，推陳出新，因而武功達(dá)到出神入化之境。族人程伯誠(chéng)喻為："其擊刺時(shí)，雖山崩潮激，未足喻其勇也；烈風(fēng)迅雷，未足喻其捷也；積水層冰，未足喻其嚴(yán)且整也。"程沖斗一生長(zhǎng)期在江湖上奔波，因江湖險(xiǎn)惡，氫他又獨(dú)出機(jī)杼地將古弩改制成更便捷的形式，腰肘均可攜藏，非常實(shí)用。

晚年，程沖斗因志向無法實(shí)現(xiàn)，被迫返，教授鄉(xiāng)里子弟，并組織子弟兵保衛(wèi)家鄉(xiāng)，一時(shí)汊口一帶盜賊潛跡，百姓安居樂業(yè)�？h令侯安國(guó)贊道："宗猷所攜子弟兵，雖不及數(shù)十人，然可當(dāng)數(shù)千之用。"程沖斗有《耕余剩技》一書流傳后世，包括《少林棍法闡宗》、《單刀法選》、《長(zhǎng)槍法選》、《蹶張心法》四部分，民國(guó)年間周越然影印出版時(shí)，更名為《國(guó)術(shù)四書》，是享譽(yù)武林的一本名著。另有《射史》一書傳世。