Tamala Jones在電影電視劇方面都塑造了一系列頗受歡迎的角色，在20歲時，她完成了自己的處女作《How to Make an American Quilt》，同年參與了電視劇《The Wayans Bros》的拍攝。此后她加入了《Dangerous Minds》劇組成為一名常規(guī)演員，也是這部劇給了她發(fā)揮才華的巨大舞臺。1997年Jones得到了喜劇《Booty Call》女配角的機會，并加入到電視劇《Veronica’s Closet》的拍攝。此外，她還出演了《The Wood》、《Blue Streak》、《Turn it Up》等眾多影片。

2019年1月11日，參演的電影《傾聽男人心》在美國上映。

在美劇《Castle靈書妙探》扮演Lanie Parish

Lanie是個法醫(yī)，但對人溫暖友善。作為Beckett的朋友，她是少數(shù)幾個能夠讓Beckett放下防備敞開心扉的人。她也是少數(shù)幾個留意到Beckett和Castle兩人之間有奇妙的化學(xué)反應(yīng)的人。