運(yùn)動(dòng)生涯
8月11日，第十三屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)“浩沙杯”游泳少年組比賽，劉宗毓在自由泳全能名列王新戈之后獲得銀牌。
2019年6月13日，獲2019年全國(guó)夏季游泳錦標(biāo)賽暨世錦賽選拔賽男子50米仰泳第3。
2019年6月14日，獲2019年全國(guó)春季游泳錦標(biāo)賽暨世錦賽選拔賽男子200米仰泳第二。
2019年6月16日，獲2019年全國(guó)夏季游泳錦標(biāo)賽暨世錦賽選拔賽男子100米仰泳第三。
2020年1月8日，獲2020年全國(guó)春季游泳錦標(biāo)賽男子400米個(gè)人混合泳亞軍。
2020年9月27日，獲2020年全國(guó)游泳冠軍賽暨東京奧運(yùn)會(huì)達(dá)標(biāo)賽男子200米仰泳季軍。
2020年9月28日，獲2020年全國(guó)游泳冠軍賽男子400米個(gè)人混合泳季軍。
2020年10月2日，獲2020年全國(guó)游泳冠軍賽男子200米個(gè)人混合泳季軍。
2021年3月5日，獲全國(guó)游泳爭(zhēng)霸賽肇慶站男子200米個(gè)人混合泳亞軍。
2021年3月7日，獲2021年全國(guó)游泳爭(zhēng)霸賽肇慶站男子400米個(gè)人混合泳亞軍。
2021年5月1日，獲2021年全國(guó)游泳冠軍賽男子400米個(gè)人混合泳決賽季軍。
2021年5月6日，獲2021年全國(guó)游泳冠軍賽暨東京奧運(yùn)選拔賽男子200米個(gè)人混合泳決賽季軍。
榮譽(yù)記錄
| ?時(shí)間 | ?成績(jī) |
| 2019年6月13日 | 2019年全國(guó)夏季游泳錦標(biāo)賽暨世錦賽選拔賽男子50米仰泳第3 |
| ?2019年6月14日 | ?2019年全國(guó)春季游泳錦標(biāo)賽暨世錦賽選拔賽男子200米仰泳第二 |
| ?2019年6月16日 | ?2019年全國(guó)夏季游泳錦標(biāo)賽暨世錦賽選拔賽男子100米仰泳第三 |
| 2020年1月8日 | 2020年全國(guó)春季游泳錦標(biāo)賽男子400米個(gè)人混合泳亞軍 |
| 2020年9月27日 | 2020年全國(guó)游泳冠軍賽暨東京奧運(yùn)會(huì)達(dá)標(biāo)賽男子200米仰泳季軍 |
| 2020年9月28日 | 2020年全國(guó)游泳冠軍賽男子400米個(gè)人混合泳季軍 |
| 2020年10月2日 | 2020年全國(guó)游泳冠軍賽男子200米個(gè)人混合泳季軍 |
| 2021年3月5日 | 全國(guó)游泳爭(zhēng)霸賽肇慶站男子200米個(gè)人混合泳亞軍 |
| 2021年3月7日 | 2021年全國(guó)游泳爭(zhēng)霸賽肇慶站男子400米個(gè)人混合泳亞軍 |
| 2021年5月1日 | 2021年全國(guó)游泳冠軍賽男子400米個(gè)人混合泳決賽季軍 |
| 2021年5月6日 | 2021年全國(guó)游泳冠軍賽暨東京奧運(yùn)選拔賽男子200米個(gè)人混合泳決賽季軍 |