俗話說“春困秋乏”，秋天要想保持好的工作(學(xué)習(xí))狀態(tài)，就要運(yùn)動(dòng)!要說到運(yùn)動(dòng)的首選，當(dāng)然是跑步!如果說夏天的炎熱使你煩躁到無心運(yùn)動(dòng)，近日北京天氣也開始轉(zhuǎn)涼了，你還有什么理由不運(yùn)動(dòng)？
奧森公園
奧林匹克森林公園絕對(duì)是北京最適合跑步的地方，公園里沒有車，綠樹成蔭，跑步全程幾乎都可以看見中心湖。公園專門塑膠鋪了一條約2米寬的跑道，而且每個(gè)500米有一個(gè)計(jì)程牌，從南園到北園跑一圈共10公里。來這里可以找準(zhǔn)自己的體力，慢慢增加訓(xùn)練強(qiáng)度哦~
地址：北京市朝陽(yáng)區(qū)北辰東路15號(hào)
故宮外圍
故宮外圍絕對(duì)是跑步的首選地，一圈大約3千多米，在清晨和傍晚，車少人稀的時(shí)候跑上一圈，感受帝王府邸的氣魄與宏偉~
趕上升降國(guó)旗的時(shí)間，還能近距離領(lǐng)略國(guó)旗手的颯爽英姿。若是選擇夜跑，能夠感受到夕陽(yáng)下故宮別樣的魅力,這里可以讓跑步也變成一件極具浪漫的事~
地址：北京市東城區(qū)景山前街4號(hào)
望京SOHO
晚上夜跑時(shí)想看北京夜景，來望京SOHO是個(gè)不錯(cuò)的選擇。漂亮的SOHO噴泉，燈光閃爍的大廈，不僅僅吸引了市區(qū)的眾多上班族，也讓很多資深夜跑族們發(fā)現(xiàn)了這里夜跑的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
燈光明亮，沿線林立的“三座大山”盡收眼底，在享受奔跑的同時(shí)感受著望京SOHO巨大的建筑魅力。這里時(shí)尚和健康兼具，快來這里大汗淋漓一場(chǎng)吧。
地址：阜通西大街望京SOHO
清華校園
清華園綠化率達(dá)54.8%，擁有樹木 1,152種，其中喬木4.5萬株，灌木18.8萬株，百歲以上古樹240棵。在清華校園跑步可以感受濃濃的學(xué)術(shù)氣息，以及古代皇家園林的文化底蘊(yùn)，這里空氣清新，環(huán)境優(yōu)美，還能結(jié)識(shí)有學(xué)識(shí)的跑友。
地址：海淀區(qū)雙清路30號(hào)
后海沿岸及周邊胡同
后海是什剎海的一個(gè)組成部分，清晨和午后在后海沿岸及周圍的胡同里奔跑，既能感受到海風(fēng)拂面的清晰感覺，又能體味老北京文化的風(fēng)土人情~胡同里悠閑自得又婉轉(zhuǎn)深邃的叫賣聲，更能為你在跑步中帶來一份不一樣的感受和樂趣~
地址：北京市西城區(qū)后海
紅領(lǐng)巾公園
紅領(lǐng)巾公園早6至晚10免費(fèi)開放，繞著公園中心湖跑一圈是2.5公里左右，量都很好控制，在東南門還有各種器械，跑完來做個(gè)拉伸是再合適不過的了。
地址：北京市朝陽(yáng)區(qū)后八里莊5號(hào)
陶然亭公園
陶然亭公園是以燕京名勝陶然亭為中心規(guī)劃設(shè)計(jì)修建的一座城市園林，占地59公頃，其中水面17公頃。陶然亭公園植被覆蓋率高，環(huán)境優(yōu)美，空氣清新，富含負(fù)氧離子~
環(huán)湖一圈約3公里路程，園內(nèi)游客流量適中，全天均適宜奔跑，是南城居民跑步健身的好去處。四號(hào)線地鐵陶然亭站更是為跑友們?cè)鎏砹艘唤z便利~
地址：北京市西城區(qū)太平街19號(hào)
天壇公園
天壇公園的森林覆蓋率超過90%，整個(gè)公園幾乎被綠色覆蓋其中天壇古松柏及古槐3600多株，是從元代經(jīng)明清兩代至今持續(xù)不斷植樹造林的寶貴綠色遺產(chǎn)，還有大量的花卉草木等
天壇被喻為北京市的肺，是北京城區(qū)內(nèi)含氧量最高的區(qū)域之一，園區(qū)內(nèi)外溫差較大，在綠樹成蔭的道路上跑步更會(huì)有一絲涼意。非常適合長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。
地址 ：北京市東城區(qū)天壇內(nèi)東里7號(hào)