㈠初級夜跑路線
山東大學(xué)體育場
路線：山東大學(xué)體育場塑膠跑道
推薦理由：這里夜跑的人群以學(xué)生為主，校園的塑膠跑道會讓人感覺回到了學(xué)生時(shí)代，會讓人活力滿滿。
濟(jì)南大學(xué)
路線：濟(jì)南大學(xué)校區(qū)
推薦理由：在大學(xué)里跑步是非常享受的事情。在大學(xué)安靜的環(huán)境下，不論你是誰在這兒大家都一樣，卸下包袱，盡情慢跑。
中山公園
路線：中山公園園區(qū)
推薦理由：中山公園環(huán)境清幽，設(shè)施齊全。夜跑路程比較短，加上老年人游玩的比較多，更加適合短時(shí)間夜跑。
㈡中級夜跑路線
環(huán)湖浪漫夜跑
路線：大明湖公園環(huán)湖夜跑全程約10公里
推薦理由：在昏黃的燈光下，大明湖更是別有一番風(fēng)味。迎著清爽的風(fēng)，圍著浪漫的湖水夜跑，為枯燥的跑步增添一些浪漫。
泉城公園綠地夜跑
路線：泉城公園全程約5公里
推薦理由：作為濟(jì)南市重點(diǎn)打造的城市中央公園，不僅位置優(yōu)越，空氣清新，娛樂功能也很齊全，1600米的跑道更是錦上添花。
千佛山清靜夜跑
路線：千佛山環(huán)山夜跑全程約6公里
推薦理由：在風(fēng)景區(qū)跑步是養(yǎng)生的好方法，樹木繁多空氣清新，但要多注意安全，跑步的同時(shí)要多觀察周邊的環(huán)境。
㈢高級夜跑路線
護(hù)城河時(shí)光夜跑
路線：黑虎泉→解放閣→環(huán)城公園→大明湖
推薦理由：一路經(jīng)過黑虎泉，解放閣，大明湖。風(fēng)景很美，沿途有很多水上站點(diǎn)的地方，夜跑的同時(shí)也可以欣賞美景。
泉城路夜跑
路線：鞭指巷片區(qū)→天主教堂→五龍?zhí)丁锹贰饺亟?/p>
推薦理由：鞭指巷算是濟(jì)南城中的老城，夜跑選擇在這會感覺無限美好，向南是天主教堂然后就是五龍?zhí)督又锹�，美的不愿離去。
老城文藝夜跑
路線：王府池子→曲水亭街→府學(xué)文廟→泉樂坊→珍珠泉
推薦理由：王府池子的夜跑感受和泉樂坊截然不同，一個(gè)幽靜一個(gè)繁華，再往西就是珍珠泉，美景相伴，非常愜意的夜跑路線。
㈣小貼士
夜跑時(shí)穿著顏色鮮亮的衣服。
放慢跑步速度
注意補(bǔ)水
不要去人跡罕至的地方
夜跑時(shí)不要空腹
馬路夜跑時(shí)不要戴耳機(jī)