qì guō jī ㄑㄧˋ ㄍㄨㄛ ㄐㄧ 氣鍋雞[steaming pot chicken] 云南佳肴。用氣鍋蒸熟的雞，蒸時(shí)配以蟲(chóng)草、三七、黨參、茯苓等中草藥，汁醇味鮮

【菜譜名稱(chēng)】　　汽鍋雞

【所屬菜系】　　滇菜

菜譜功效

　　補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理

　　主料：烏骨雞(500克)

　　輔料：豬里脊肉(250克) 香菇（鮮）(30克) 火腿(10克)

　　調(diào)料：鹽(4克) 料酒(15克) 味精(3克)

　　1.烏雞宰殺，去毛，去內(nèi)臟、洗凈、剁成塊；

　　2. 豬里脊肉切4～5 片；

　　3. 將雞肉和里脊肉均放在沸水鍋里焯水除去浮污，裝進(jìn)汽鍋，加入香菇、火腿加蓋，上籠屜蒸45 分鐘；

　　4. 待雞肉熟爛后，揀去里脊肉，用精鹽、料酒、味精調(diào)味即成。

工藝提示

　　汽鍋能保持原汁原味，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)。

　　烏骨雞：烏雞內(nèi)含豐富的黑色素,蛋白質(zhì),B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉、膽固醇和脂肪含量卻很低，烏雞的血清總蛋白和球蛋白質(zhì)含量均明顯高于普通雞，烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，人稱(chēng)“黑了心的寶貝”。烏雞，可提高生理機(jī)能，延緩衰老，強(qiáng)筋健骨，對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。一般人都可食用；老年人、少年兒童、婦女，特別是產(chǎn)婦食體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人宜食。

　　豬里脊肉：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥的功效；豬里脊肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪、膽固醇含量相對(duì)較少，一般人群都可食用。

　　香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，并可增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)；香菇食療對(duì)腹壁脂肪較厚的患者，有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾��；香菇多糖能提高輔助性T細(xì)胞的活力而增強(qiáng)人體體液免疫功能。大量實(shí)踐證明，香菇防治癌癥的范圍廣泛，已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用；香菇還對(duì)糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用，又可用于消化不良、便秘等。

　　火腿：火腿色澤鮮艷，紅白分明，瘦肉香咸帶甜，肥肉香而不膩，美味可口，各種營(yíng)養(yǎng)成分易被人體所吸收，具有養(yǎng)胃生津、益腎壯陽(yáng)、固骨髓、健足力、愈創(chuàng)口等作用。

　　烏骨雞：烏骨雞不宜與野雞、甲魚(yú)、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、兔肉、蝦子、蔥、蒜一同食用；

　　與芝麻、菊花同食易中毒；

　　與李子、兔肉同食會(huì)導(dǎo)致腹瀉；

　　與芥末同食會(huì)上火。

　　豬里脊肉：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚(yú)、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚(yú)、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

　　·熱量 (989.39千卡)

　　·蛋白質(zhì) (165.51克)

　　·脂肪 (34.09克)

　　·碳水化合物 (5.10克)

　　·膳食纖維 (0.99克)

　　·膽固醇 (679.50毫克)

　　·維生素A (17.10微克)

　　·硫胺素 (1.31毫克)

　　·核黃素 (1.33毫克)

　　·尼克酸 (49.97毫克)

　　·維生素C (0.30毫克)

　　·維生素E (10.40毫克)

　　·鈣 (106.88毫克)

　　·磷 (1535.02毫克)

　　·鉀 (2436.18毫克)

　　·鈉 (2394.83毫克)

　　·鎂 (330.59毫克)

　　·鐵 (15.65毫克)

　　·鋅 (14.18毫克)

　　·硒 (52.91微克)

　　·銅 (1.75毫克)

　　·錳 (0.19毫克)

　　蒸汽鍋雞的餐具要用建水的土陶汽鍋味道才正。建水汽鍋外形古樸，構(gòu)造獨(dú)特，肚膛扁圓，正中立有一根空心管，蒸汽沿此管進(jìn)入鍋膛，經(jīng)過(guò)汽鍋蓋冷卻后變成水滴入鍋內(nèi)，成為雞湯。兩三個(gè)小時(shí)后，肉粑骨離，便可食用，雞塊鮮嫩，湯汁甜美。

　　烹制汽鍋雞，雞種要選擇本地土雞，而且雞太大不行，太小也不行，太肥不行，太瘦也不行，肥太膩，瘦子又顯腥寡，用剛要下蛋的嫩母雞或和剛開(kāi)叫的小公雞最好。作料很簡(jiǎn)單，只有幾片生姜、幾根小蔥、少許胡椒、精鹽。吃時(shí)候要將蔥姜揀去，只留其味逼腥，清新適口。

　　不知從何時(shí)起，也無(wú)法考證是何人，在汽鍋雞中配入云南特產(chǎn)的名貴藥材“三七”、“蟲(chóng)草”、“天麻”，使雞湯更有營(yíng)養(yǎng)，還有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎功能，對(duì)冠心病、虛弱貧血癥有顯著療效，成為滋補(bǔ)佳肴。此后汽鍋雞聲名愈盛，到昆明的外地人都要一嘗方休。近幾年，云南地區(qū)利用汽鍋烹制的雞肴越來(lái)越多，主要的有“蟲(chóng)草汽鍋雞”“人參汽鍋雞”、“田七汽鍋雞”等十幾種，它們既是美味佳肴，又是食療上品。

　　早在清代乾隆年間，汽鍋雞就流行在滇南一帶。相傳是監(jiān)安府（今建水縣）福德居廚師楊瀝發(fā)明的吃法。那年皇帝巡視監(jiān)安，知府為取悅天子，發(fā)出布告征求佳肴，選中的賞銀50兩。楊瀝家貧，老母病重，為得重賞，他綜合了當(dāng)?shù)爻曰疱伜驼麴z頭的方法，創(chuàng)造了汽鍋，又不顧生命危險(xiǎn)，爬上燕子洞頂采來(lái)燕窩，想做一道燕窩汽鍋雞應(yīng)征。不料汽鍋被盜，楊瀝被問(wèn)欺君之罪，要?dú)㈩^。幸而皇帝問(wèn)明真相，免楊瀝一死，并把福德居改名為“楊瀝汽鍋雞”。從此汽鍋雞名聲大振，成滇中名菜。那時(shí)汽鍋雞的做法很簡(jiǎn)單，但味道很醇正。

　　汽鍋的前身是陶制火鍋。汽鍋雞的前身是楊林雞。早年，云南楊林。建水等地用名貴藥材冬蟲(chóng)夏草偎仔雞，叫“楊林雞”，煨雞的陶制火鍋叫“楊林鍋”。楊林鍋產(chǎn)于建水，建水陶器已有千年以上歷史。在清代，陶工師傅潘金懷用紅、黃、紫、青、白五色陶土燒結(jié)成彩色陶器。一九二一年，有一個(gè)叫向逢春的陶工，繼承了他家祖?zhèn)鞯氖炙嚕瑒?chuàng)制了烹任用汽鍋。就這樣，“汽鍋雞”取代了“楊林雞”。汽鍋現(xiàn)由云南省建水工藝美術(shù)陶廠大量生產(chǎn)。人們形容建水陶“明如水，亮如鏡”，“體如鐵石，音如磬鳴”。六十年代周總理出國(guó)訪問(wèn),曾攜帶建水紫陶汽鍋、花瓶作為禮物贈(zèng)送外國(guó)朋友。

　　解放初，時(shí)任國(guó)防委員會(huì)副主席的龍?jiān)疲ń夥徘胺Q(chēng)“云南王”）用滇味佳肴“建水汽鍋雞”宴請(qǐng)中央領(lǐng)導(dǎo)，受到毛主席夸獎(jiǎng)；1972年尼克松訪華，周總理安排的國(guó)宴中就親點(diǎn)了滇味名肴“汽鍋雞”。開(kāi)宴時(shí)，揭開(kāi)蓋子，熱汽撲面，香溢四座，雞肉滑嫩，湯鮮味美。美美桑，味道太板扎了！據(jù)說(shuō)尼氏品嘗之后，贊不絕口，對(duì)其美味佩服得五體投地，贊道：“味道太鮮美了，真想連整個(gè)汽鍋一起吃進(jìn)去！”國(guó)內(nèi)外媒體競(jìng)相報(bào)道，為我中華增光添彩，傳為一段佳話。