〖摘要〗冬季最佳，每年的12月以后是看鳥的最佳時節(jié)，每天的清晨和傍晚是鳥兒最多、湖上景色最美的時候。其他季節(jié)鳥類較少，但是景色依舊不錯。

拉市海是一個高原湖泊，湖面海拔2437米，位于麗江縣城西面10公里處的拉市壩中部，是云南省第一個以“濕地”命名的自然保護區(qū)。

拉市海邊山清水秀，森林茂密，花草繁盛。拉市海濕地共有鳥類57種，每年來此越冬的鳥類有3萬只左右，如鏡的湖面倒映著玉龍雪山，越冬水鳥安然棲息，構(gòu)成高原濕地特有的氣息。在拉市�？梢杂魏�賞鳥，騎馬馳騁;還可以邊吃烤魚，邊聽納西民歌。

拉市海濕地越冬鳥類中特有珍稀瀕危鳥類9種，包括青藏高原特有鳥類斑頭雁，國家一級保護鳥類中華秋沙鴨、黑頸鶴、黑鶴等。