溫泉是一種天然資源，其特殊的水質(zhì)被用做保健養(yǎng)身的好療法。國慶假期即將到來，很多朋友會選擇來一場溫泉之旅，下面我們來了解一下泡溫泉要切記的些細節(jié)。
“泡湯”八大注意
1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經(jīng)被硫泡成黑色的了。
2、切忌空腹或太飽時入浴，泡溫泉時應多喝水，隨時補充流失的水分。
3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15-20分鐘即可。
4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。
5、凡有心臟并高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經(jīng)醫(yī)生允許。
6、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
7、最好不要獨自一人泡，以免發(fā)生意外。
8、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
浴前須知
下列情況應暫停泡浴
1.暴怒后;
2.徹夜失眠;
3.體溫超過37.5度;
4.月經(jīng)來前1-2日及經(jīng)后3日內(nèi);
5.惡心、過勞、心悸(心跳超過100次/分);
6.酒后。
浴中須知
1.預防腦貧血：入浴后皮膚血管擴張，體內(nèi)血液涌入擴張的皮膚血管，腦血管會因之產(chǎn)生一時性相對性腦貧血，發(fā)生眩暈、惡心。疲勞或體質(zhì)虛弱者，更易出現(xiàn)這種反應。對于這種情況，入浴前，先坐在浴池邊，頭頂濕毛巾并垂蔽兩耳(防止水入耳內(nèi))，用雙手徐徐向上淋溫泉水，約20-100次，然后再入裕
2.預防腦充血：關鍵一點是不宜一下子將全身浸入浴池，而宜先將兩足浸入浴池，逐漸適應后再將身體各部緩慢泡進浴池。
3.浴中如出現(xiàn)惡心、心慌、頭暈等現(xiàn)象，應緩慢坐起，出浴，安靜休息一會。
4.入浴后仰臥進，心前區(qū)左前胸部，應露出水面，以免出現(xiàn)心慌、胸悶等不適感。
5.出浴時先緩慢坐起，再逐漸站起離開浴池。不要突然起立，以防體位性低血壓、發(fā)生摔傷。
浴后須知
1.出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水，使皮膚干燥，先穿上襯衣，不要馬上多穿衣服，以免出汗感冒。
2.補充水分及鈉離子：浴中出汗多，會丟失一些鈉離子，使人感到疲乏，食欲下降。浴后可慢慢喝幾口溫鹽開水、一般浴后半小時，方可喝足量開水。
3.摩擦皮膚：浴后用干毛巾摩擦皮膚，使之充血潮紅，可促進血液循環(huán)，增強皮膚功能。
4.保持安靜，充分休息。
5.浴后不要馬上吸煙或喝酒，以減少新異刺激，延長浴后作用期的效應。