基礎(chǔ)部田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)策劃書

一、   主辦單位：基礎(chǔ)部團(tuán)總支學(xué)生會(huì)

二、   承辦單位：基礎(chǔ)部團(tuán)總支學(xué)生會(huì)文體部

四、     培訓(xùn)時(shí)間：

2014年3月11日－2014年4月10日

每周按排兩次課，每次課上1小時(shí)（1節(jié)課），中途可以適當(dāng)休息5分鐘。（注：共有九次集體訓(xùn)練時(shí)間，分別是3月11號(hào)、13號(hào)、18號(hào)、20號(hào)、25號(hào)、27號(hào)，4月1號(hào)、3號(hào)、8號(hào)）

第一次：每周星期二   下午15：40－16:40

第二次：每周星期四   下午15：40－16:40

五、     培訓(xùn)地點(diǎn)：

學(xué)校塑膠操場(chǎng)

六、     培訓(xùn)目的：

1.   鍛煉身體，讓運(yùn)動(dòng)員更健康、更強(qiáng)壯。

2.   鍛煉運(yùn)動(dòng)員的毅力和忍耐力。

3.   鍛煉運(yùn)動(dòng)員的紀(jì)律性和做事的執(zhí)行力。

4.   愉悅心情，讓運(yùn)動(dòng)員提前融入比賽場(chǎng)景，學(xué)會(huì)緩解緊張氣氛。

七、     培訓(xùn)任務(wù)：

根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)需求，對(duì)基礎(chǔ)部全體運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行短期體能訓(xùn)練。

八、     培訓(xùn)內(nèi)容：

第一部分是個(gè)人徑賽訓(xùn)練，包括：短跑100米、200米、400米，中長(zhǎng)跑800米，長(zhǎng)跑1000米。主要是起跑反應(yīng)速度和耐力的訓(xùn)練。

第二部分是個(gè)人田賽訓(xùn)練，包括：鉛球、跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)。主要是比賽技巧和體能的訓(xùn)練。

第三部分是各班級(jí)4×100米接力賽訓(xùn)練，主要是反應(yīng)速度、交接棒方法、沖刺能力訓(xùn)練。

九、     培訓(xùn)安排：

教練員：XXX    聯(lián)系電話：138****8402

全體運(yùn)動(dòng)員分為徑賽組和田賽組，由基礎(chǔ)部學(xué)生會(huì)文體部相關(guān)負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)組織訓(xùn)練，如下：

十、     培訓(xùn)要求：

1.   各班運(yùn)動(dòng)員都能準(zhǔn)時(shí)參加

2.   運(yùn)動(dòng)員盡量穿適合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的服裝

3.   各運(yùn)動(dòng)員能配合文體部相關(guān)負(fù)責(zé)人完成此次訓(xùn)練活動(dòng)

十一、      培訓(xùn)準(zhǔn)備：

1.   要提前向體育器材保管室的老師申請(qǐng)借器材

2.   要提前通知運(yùn)動(dòng)員做好訓(xùn)練的準(zhǔn)備

3.   要把工作明確分配到相關(guān)負(fù)責(zé)人手中

十二、      活動(dòng)開展：

1.   徑賽類，由徑賽組負(fù)責(zé)人XXX，負(fù)責(zé)開展相關(guān)訓(xùn)練活動(dòng)。

2.   田徑類，由田賽組負(fù)責(zé)人XXX，負(fù)責(zé)開展相關(guān)訓(xùn)練活動(dòng)。

備注：

1.   安全問(wèn)題：由文體部成員按排好參加此次訓(xùn)練的秩序，時(shí)刻關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和安全情況。訓(xùn)練期間，運(yùn)動(dòng)員之間要相互理解，互相幫助。

2.   衛(wèi)生問(wèn)題：活動(dòng)結(jié)束后，各運(yùn)動(dòng)員將自己制造的垃圾統(tǒng)一扔進(jìn)學(xué)校指定的垃圾箱內(nèi)。

3.   關(guān)于訓(xùn)練期間，飲水問(wèn)題，由2013級(jí)醫(yī)用電子儀器與維護(hù)1班體育委員XXX負(fù)責(zé)。

撰寫時(shí)間：2014年3月5日